donna_rosa
Старожил
Меня зовут Катя, мне 35, и где-то половину из этих лет я курила. Бросала N раз. Самое долгое - два раза на полгода. Последние 1,5 года курила стабильно, без попыток бросить это дело. И вот время пришло 
Небольшая предыстория.
Несмотря на курение, до рождения детей я вела довольно активный образ жизни. Было много сноуборда, йоги, велика, танцев, виндсерфинга и т.п. Поэтому каких-то специальных мер по поддержанию себя в форме не требовалось. Потом пошли дети и спорт стал значительно более редким явлением. Я перешла на ритм "с февраля по август веду более-менее здоровый образ жизни. А с сентября по январь ем что попало и лежу на диване." Тем не менее последние 7 лет это прокатывало))) Таки маленькие дети - это довольно много активности, прогулок.
Однако, несмотря на то, что у меня до сих пор частенько спрашивают документы при покупке сигарет и алкоголя, я больше не чувствую себя на 18 лет
Я бы сказала, что в этом году как-то неприлично для себя разъелась, а главное стала чувствовать себя слабой и вечно уставшей. Плюс так сложилось, что весь февраль-март я и дети болели по кругу и я категорически засиделась дома, без всякой активности, но с булочкой в каждой руке. (И с сигаретой, конечно) В итоге в 6 вечера я была чуть жива, да и днем работоспособность упала до минимума.
Настоящее.
Из всего этого я сделала вывод, что мой организм уже не так молод, чтобы так же легко, как раньше, прощать мне взлеты и падения. И пришло время окончательно перейти на сторону ЗОЖ и стать той птицей, которая не только долетит до середины Днепра, но и перелетит его и совьет гнездо на другой стороне Начала я месяц назад с нормализации питания, добавила бег, йогу. Все без фанатизма - я верю, что все должно быть постепенно и в кайф.
Теперь пришла очередь курения. Выбрала себе красивую дату 9 мая, но мой день заканчивается поздно, поэтому строго говоря, бросила 10 мая в 1:00. Использую те же методы, что показали свою пользу для меня в предыдущих попытках - табекс и дневник здесь. Старый дневник не нашла почему-то, так что пришлось новый завести Поехали!
Небольшая предыстория.
Несмотря на курение, до рождения детей я вела довольно активный образ жизни. Было много сноуборда, йоги, велика, танцев, виндсерфинга и т.п. Поэтому каких-то специальных мер по поддержанию себя в форме не требовалось. Потом пошли дети и спорт стал значительно более редким явлением. Я перешла на ритм "с февраля по август веду более-менее здоровый образ жизни. А с сентября по январь ем что попало и лежу на диване." Тем не менее последние 7 лет это прокатывало))) Таки маленькие дети - это довольно много активности, прогулок.
Однако, несмотря на то, что у меня до сих пор частенько спрашивают документы при покупке сигарет и алкоголя, я больше не чувствую себя на 18 лет
Я бы сказала, что в этом году как-то неприлично для себя разъелась, а главное стала чувствовать себя слабой и вечно уставшей. Плюс так сложилось, что весь февраль-март я и дети болели по кругу и я категорически засиделась дома, без всякой активности, но с булочкой в каждой руке. (И с сигаретой, конечно) В итоге в 6 вечера я была чуть жива, да и днем работоспособность упала до минимума.
Настоящее.
Из всего этого я сделала вывод, что мой организм уже не так молод, чтобы так же легко, как раньше, прощать мне взлеты и падения. И пришло время окончательно перейти на сторону ЗОЖ и стать той птицей, которая не только долетит до середины Днепра, но и перелетит его и совьет гнездо на другой стороне
Начала я месяц назад с нормализации питания, добавила бег, йогу. Все без фанатизма - я верю, что все должно быть постепенно и в кайф.Теперь пришла очередь курения. Выбрала себе красивую дату 9 мая, но мой день заканчивается поздно, поэтому строго говоря, бросила 10 мая в 1:00. Использую те же методы, что показали свою пользу для меня в предыдущих попытках - табекс и дневник здесь. Старый дневник не нашла почему-то, так что пришлось новый завести
Поехали!
