то есть получается два таких два таких и один фруктовый?.
Шерка, немного не так. День белковый, день овощной, день белковый, день фруктовый и так далее, на сколько выдержки хватит.
Я наверное на одних фруктах не выдержу.. Как то решила день на арбузе посидеть.. За день съела три кило арбуза..как аквариум ходила.. а кушать все равно хотела. .
Я сама фруктовый день добавила. Люблю фрукты. На одних фруктах сложно, точно, но стоит только день перетерпеть, а потом белковый день.
А что ты кушаешь в фруктовый день? Я читала где то что манг хорошо аппетит отбивает. Подумаю. Мики а ты давно так кушаешь?
Фрукты любые, только не виноград и бананы. Про манг не скажу, не пробовала на манге сидеть.
Мики а ты давно так кушаешь?
Бывает разгружаюсь. Вчера в частности, поняла, что за 10 дней в Крыму так нагрузилась, что пора разгружаться.
У меня за неделю особо больших результатов нет..
Надо обмен веществ "разогнать". Для этого нужно есть продукты, которые помогут восстановить обмен веществ. К тому же вода - прекрасно ускоряет обмен веществ и помогает сжигать накопленные жиры, поэтому её нужно пить по 2 л. в день. Кисломолочные продукты, но только не молоко, тоже улучшают обмен веществ и сжигают жиры. Листовой зеленый чай, и всеми нами любимый имбирь.
Вот фрукты, которые способствуют сжиганию накопленных жиров: малина, грейпфрут, папайя, ананас, киви.
А овощи при готовке лучше не солить, а готовить со специями и травами, так как многие из них улучшают пищеварение и сжигают жиры.
Только усилители вкуса...съешь кусок и только аппетит повысишь!Этим с 45 Квт мясо не измельчают!
