Пятисотая попытка начать жить без рабства -последняя

[Ольга Андревна]

Стаж курения 9 лет с перерывом на беременность и кормление малыша.
Колличество сигарет в день 10-15
Попытки бросить 100500
Бросала сама, с табексом-по разному.
Каждый день говорю себе-ЗАВТРА! Или сегодня или сейчас...
Могла пол дня курить, а потом нет.
После беременности и кормления закурила снова .
Было много попыток. Три дня, день ,1,5 месяца с табексом. Нервы-срыв. Или когда очень устаю-срыв.
Я очень хочу бросить. Хочу глубже дышать, чувствовать запах весны. Хочу начать заниматься спортом, стать выносливей.Хочу чтобы ребенок мой не запомнила меня такой(курю дома на балконе) Заметила что когда не курю лучше соображаю, больше хочется сделать. Много смотрела, читала инфы. Форум читаю уже около месяца. Преследует навязчивая мысль и срываюсь. Помогитееее!

 

[Л.елена]

Ольга Андревна, привет)а из-за чего срываешься?вроде мотивация есть.страшно без вонючки остаться?))

 

[Ольга Андревна]

Привет! То с мужем поспорю, то все выбесит иногда просто даже обдумать ничего не успею а уже стою с сигаретойто ну однуууу затяжечку еще, ну пол сигаретки потом все не буду и опять по новой в ад ацкий

 

[Ольга Андревна]

Ребят, а как отмечать кому ответила. Что то не соображу

 

[Megera-Gargona]

Привет! То с мужем поспорю, то все выбесит иногда просто даже обдумать ничего не успею а уже стою с сигаретойто ну однуууу затяжечку еще, ну пол сигаретки потом все не буду и опять по новой в ад ацкий

А почему сигареты у тебя на расстоянии вытянутой руки? Убери их.

 

[Megera-Gargona]

Ребят, а как отмечать кому ответила. Что то не соображу

Кнопку нравится жами или цитируй (кнопка ответить) и отвечай.

 

[Паввел]

Иди в команду в стодневку или месячник, там обязательства не только перед собой будут, но и перед другими) Да и поддержки хватает. Чтобы бросить курить надо взять на себя обязательства определеннные, по крайней мере мне это помогло

 

[Л.елена]

Привет! То с мужем поспорю, то все выбесит иногда просто даже обдумать ничего не успею а уже стою с сигаретойто ну однуууу затяжечку еще, ну пол сигаретки потом все не буду и опять по новой в ад ацкий

ну так ты ж сама понимаешь.что с одной затяжки все и начинается)))а смысл тогда мучиться,терпеть потом курить..бросай каку и тупонекури неделю))))сама ж прекрасно поинмаешь что не помогает сигарета успокоиться,скорей это как повод уйти и спокойно все обдумать))вместо сиги бери ручку и кури,выходи на балкон и затягивайся ручкой как сигаретой сколько влезет-помогает)

 

[Л.елена]

Ребят, а как отмечать кому ответила. Что то не соображу

с правой стороны смотри после сообщения нравится и ответить,выбирай))

 

[Ольга Андревна]

с правой стороны смотри после сообщения нравится и ответить,выбирай))

слепая

 

[Ольга Андревна]

С

с правой стороны смотри после сообщения нравится и ответить,выбирай))

Пасибо

 

[Ольга Андревна]

ну так ты ж сама понимаешь.что с одной затяжки все и начинается)))а смысл тогда мучиться,терпеть потом курить..бросай каку и тупонекури неделю))))сама ж прекрасно поинмаешь что не помогает сигарета успокоиться,скорей это как повод уйти и спокойно все обдумать))вместо сиги бери ручку и кури,выходи на балкон и затягивайся ручкой как сигаретой сколько влезет-помогает)

хороший совет, спасибо. Так не пробовала еще

 

[Л.елена]

С

Пасибо

все мы поначалу слепые))научишься))

 

[Л.елена]

хороший совет, спасибо. Так не пробовала еще

https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...oschi-ne-kurim-ru.49472/page-695#post-5710167 пошли по ссылке))в скорой тебя и не тому научат))

 

[Ольга Андревна]

А почему сигареты у тебя на расстоянии вытянутой руки? Убери их.

Я работаю в магазине ребят, сигареты имеются в наличии и маааанят тьфу ты.. Могу на работе не курить, но потом как в голову ударит что нибудь и все, я уже на перекуре сама того толком и не осознав

 

[Ольга Андревна]

Иди в команду в стодневку или месячник, там обязательства не только перед собой будут, но и перед другими) Да и поддержки хватает. Чтобы бросить курить надо взять на себя обязательства определеннные, по крайней мере мне это помогло

Разобраться нужно со стодневкой, пока не соображу как и что к чему

 

[Obenoden]

Ольга, здравствуй) может мотивация не достаточно сильна? Не думаю, что ты хочешь мотивацию железобетонную.
Сделай это для себя.
Ты все время срываешься. У тебя организм не понимает, в какую сторону настраиваться. Скажи себе:" все. Я другой человек, некурящий, счастливый, независимый, меня никому не сломить, я спокойна,здорова"
Улыбайся чаще- настрой себя на другую волну. А мы тут, и нас все больше, пиши

 

[Ольга Андревна]

Ольга, здравствуй) может мотивация не достаточно сильна? Не думаю, что ты хочешь мотивацию железобетонную.
Сделай это для себя.
Ты все время срываешься. У тебя организм не понимает, в какую сторону настраиваться. Скажи себе:" все. Я другой человек, некурящий, счастливый, независимый, меня никому не сломить, я спокойна,здорова"
Улыбайся чаще- настрой себя на другую волну. А мы тут, и нас все больше, пиши

Спасибо! Сегодня последний день себе оставила, завтра проснусь некурящей сто пудов

 

[Ольга Андревна]

Ибо достало уже в рабстве жить

 

[LinaS]

Оля, привет! Я тут тоже совсем не давно, так же бросала 100500 раз, уже отчаялась. Не знаю,как нашла этот сайт, но сил во мне прибавилось))) Давай будем поддерживать друг друга, глядишь вместе справимся