Победа за мной!!!

[Я не Я]

День 3-й.
Вот это ночка...таких и врагам не пожелаешь...в голове упорно сидела мысль сходить покурить,а все из-за того,что я знала о сигаретах в доме.Кстати,этот факт раза 3 был причиной моих предыдущих срывов..когда муж в рейсах и я понимаю,что ни сигарет,ни зажигалок дома нету мне становится как-то легче...посетила мысль:не выгнать ли его на месяцок))))к не выносимой бессоннице прибавилась проблема с ногами...не понимала,что происходит,то крутит икры,то сдавливает их...Это типа организм мне мстит за то что я его 8лет травила???Вообщем ощущения не из приятных...даже пришлось часа в 3ночи встать поприседать и намазать их мазью....Уснуть удалось только ближе к 6-ти...думаю поэтому мне не особо удалось выспаться(ребенок в 8 уже на ногах)...сейчас сижу отпиваюсь сладеньким чайком...кстати,я чай стала пить литрами...раньше меня раз в 3-4 дня только заставишь выпить стаканчик,а теперь прямо не отобрать...
Еще я заметила особенность...В предыдущие мои попытки в голове была мысль "Ну,ПОТЕРПИМ еще денек"...в этот раз я понимаю,что не завтра,ни послезавтра я не хочу закуривать....
Всем доброго не курящего дня!!!

 

[Васильна]

сходить покурить

У меня за весь период отказа были два самых невыносимых дня... Второй и пятый.....
Сможешь продержаться неделю- победа в твоих руках. Дальше уже нужно будет бороться не с сигаретой, а с собой.....
Но это совсем другая история...

Всем доброго не курящего дня!!!

И тебе так же. Желаю удачи и победы...

 

[Я не Я]

И тебе так же. Желаю удачи и победы..

Спасибо!!!У меня все няшечи с недели начинаются...было срыва 3 на 7-ой день....Но думаю не в этот раз

 

[NataShu]

Я не Я, Похоже на мою первую ночь.....Как будто ноги связали и не давали идти. Думаю происки подсознания. Мы хотим идти вперед, менять нашу жизнь, а мозгу хочется оставаться в "зоне комфорта" и ничего не менять. Вот он и стягивает ноги, чтобы не пускать нас вперед. Я сказала своему мозгу позапрошлой ночью: "тяни-тяни родной, чем больше ты тянешь меня вниз, тем больше у меня активируется желание идти вверх"
Тебе тоже хорошего, солнечного, радостного дня!

 

[Васильна]

няшечи с недели начинаются.

В это время в организме уже нет никотина, получается, что ты проигрываешь не сигарете, а себе.
Это сложно, но надо постараться и понять, именно понять, что сигарета ничего не дает нам.
Она не возвращает любимых, не помогает найти выход из тупиковой ситуации, не воскрешает умерших, не делает больных здоровыми. Она никчемна... И она нас убивает.

 

[Васильна]

крутит икры

Девочки, это сосуды... Кстати, в период отказа могут вылезать неожиданные болячки...
Но не стоит пугаться, все через это проходили. Прокуренный организм очищается.

 

[Я не Я]

Прокуренный организм очищается.

Вот я и говорю,что он нам мстит

 

[Я не Я]

получается, что ты проигрываешь не сигарете, а себе.

Пусть в те разы я проиграла бой,но рада,что не стала тянуть ни год не два,а сново в рядах не курящих!!!и уже за победу в войне

 

[Дед Кондрат]

Это типа организм мне мстит за то что я его 8лет травила???

https://ne-kurim.ru/forum/search/5311191/?q=ноги+выкручивает&o=date

 

[Я не Я]

День 3-й.Итоги.
Организм постепенно привыкает,что кроме еды ему уже ничего не обломится.Хотя как покушаешь остается ощущение,что чего-то ужасно не хватает,но как говорится "неприятность эту мы переживем"..
Иногда внутри монстрик говорит,что мол видишь какая ты молодец,продержалась 3 дня.Ну уж от одной сигаретки ничего не будет"Нет-нет-нет...даже слышать об этом не хочу..буду держаться....а почему в принципе держаться???буду просто жить без сигарет и наслаждаться чистым воздухом...
Сегодня наблюдала такую картину:мы ходим с ребенком гулять в парк(у нас там детская площадка)..в кустах стоит мамочка с коляской..ребенок спит,а мама упорно забивает легкие...причем так интенсивно и быстро...создается такое ощущение,что сигарету у нее сейчас просто отнимут...стало как-то ну уж очень не приятно...даже просто смотря со стороны...
Сразу вспомнила себя пару лет назад...меня пригласили в гости и надо было сутки ехать на поезде...сразу в голове образы всплыли как на дверях тамбура было написано курение запрещено,но все его игнорировали...вот и я каждый час искала способ выбежать чтоб покурить(ехала в не курящей компании..да к тому времени все думали что я бросила)..приходилось по-быстрому курить и чем-то зажевывать,чтоб друзья не учуяли....когда выйти не получалось начинался нервяк,даже ногой потрясывала...Хотя выход был-бросить курить...Мы всегда находим тысячу причин сигарете,но порой не можем найти хотя бы одну в пользу отказа от сигарет...
Не спорю,сегодня было пару вспышек гнева...И напало такая вселенская лень,то тупо лежала и в потолок смотрела(может не выспалась просто)состояние терпимое....
Завтра насыщенный день!!!Всем спокойной безмятежной ночи!!!

 

[Я не Я]

День 4-й..
Фууух....сегодня прям тяжелый день..мысли о сигарете все чаще и чаще возникают...будто внутри сново переговоры:подсознание ищет причины преимуществ в курении...весь день отпинываюсь от этих мыслей...а в голове одно и тоже:сделала дело,получила положительный результат-можешь перекурить...Весь день держалась на силе воле исключительно...
Все мысли так или иначе возвращались к сигаретам...Эххх,лишь бы не сорваться...Ведь знаю,что завтра будет легче...

 

[no pain no game]

Я не Я, Ну как ты?

 

[Я не Я]

День 5-й(истерический).
Итак,никотин уже к этому времени должен тихо-тихо покидать мой организьм...Самое чудесное начинается сейчас(я дальше 7-го дня никогда не выдерживала).Ноги постоянно крутит так,что хочется выть на луну...все чаще приходит мысль:и когда же это закончится...
Настроение,как у пациента доктора Кащенко...То резкие взлеты,порхаешь как бабочка(сегодня вспорхнула с подоконника так,что думала к стоматологу пора),то вдруг весь мир-какашка,и я последний экспонат...Вообщем,то как зверь она завоет,то заплачет как дитя....Эти строки очень актуальны сегодня для меня...
Ору много:и по делу,и не по делу...и на своих и на чужих...Неврастеничка какая-то...
Насчет запахов...О,да!!!чувствуешь и за милю...но почему-то в основном противные и неприятные...ощущение,что это токсикоз(женщины поймут)...Аж до тошноты...
Ну,и конечно чудище поганое никотиновое тоже не дремлет..Разговаривает,собака...В основном приводит доводы в пользу курения:давай поощримся,отдых без сигареты не отдых,ну вроде поиграла в активного борца с курением и хватит...уговаривает...
Но я ж держуся,мне ни-ни,ни одной нельзя ,ни даже половинки....
Только сегодня поняла выражение-уши пухнут...
Врагу не сдается наш гордый варяг)))))

 

[no pain no game]

Я не Я, сконцентрируйся на некурение а не на синдроме отмены. Как сказал бы Дон Хуан: ты индулигируешь в своем некурении)))

 

[Я не Я]

ты индулигируешь в своем некурении)))

Пардон,чего делаю???это слово матерно или положительно?

 

[Гайичка]

Держись, Солнышко! Читаешь Кота? Правильно, его дневник мозги правильным образом выстраивает. Сейчас главная задача продержаться до завтрашнего утра.
Пей что пьется, жуй что жуется, грызи что грызется, рот должен быть занят, руки должны быть заняты, мозги должны ... ну, короче, понятно, да? ))
И постарайся утомиться так, чтобы уснуть. Надо выспаться, завтра это пригодится.
Удач!

А что за "Кот"? Я тоже хочу почитать)

 

[Я не Я]

Гайичка, пользователь Пушистый кот...а дневник "Мозг мой-враг мой"

 

[Гайичка]

Гайичка, пользователь Пушистый кот...а дневник "Мозг мой-враг мой"

Спасибо, он уже сам наведался в гости)

 

[no pain no game]

Я не Я, Не смакуй свое состояние. Переключайся с симпотомов на позитив. Думай о главном! Ты уже некурящая! Если накат -дыши! Дышать нужно животом, вдыхать и выдыхать через нос--- медленный вдох, задержка на 3-4 секунды--медленный выдох, задержка 2-3 секунды...и снова вдох...Попробуй. Не больше 3-4 циклов.

 

[Другая]

То резкие взлеты,порхаешь как бабочка(сегодня вспорхнула с подоконника так,что думала к стоматологу пора),то вдруг весь мир-какашка,и я последний экспонат...

ооо, как знакомо