Мусира
В жутких розочках
ну тогда и замечательно! он не плохой, просто мне пока не то что нужно. Я смотрела модель, которую ты выбрала, он восхитителен.
А скакалка, кстати, самое верное кардио из всех кардио вместе взятых.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Поймай момент
- Автор темы Querida
- Дата начала
А скакалка, кстати, самое верное кардио из всех кардио вместе взятых.
Мусира
В жутких розочках
я бы сама не решилась. дочь пинка дала и чуть ли не за руку отвела. Но я вот сегодня, потакая своей депрессии, не пошла на тренировку. Нехорошая тенденция. Утешает лишь, что это была бы шестая тренировка за неделю.
А ты чего на фитнес не пошла? дома реально сложнее заставить себя полноценно заниматься
Петрович 70
Гордость форума
*Marlusha*
Оракул
Ну ничего себе ты крутота- 80 дней!!!!! а через 10 дней -самый главный рубеж для каждого из нас- 3 месяца! поздравляю с восьмидесяткой !
*Marlusha*
Оракул
и правильно, вот меня дошли. а зря. в топку фитнес и кардио, иди со штангой приседы делать и становую
Querida
Патриот
А почему зря? Я сюда так редко заглядываю. Зато послезавтра последний рабочий день, потом до 11 отпуск, будет время все почитать.и правильно, вот меня дошли. а зря. в топку фитнес и кардио, иди со штангой приседы делать и становую
Querida
Патриот
Уже скоро в 3 месяца, да, класс!
Querida
Патриот
Да, всегда очень боялась этих 52 дней. Но в этот раз другой подход, все иначе))
Querida
Патриот
Да я уже сомневаюсь, что он мне нужен. Все равно заброшу. Эллипса дома бы мне хватило + пресс качать + стандартные упражнения по 5 минут в день. Плюс скакалка любимая и велик. Мечтаю, что муж подарит желанный эллипс на ДР, всячески намекаю.
*Marlusha*
Оракул
перестаралась, перезанималась и в итоге травмы. силовыми такое не было бы. потом уи говорю. купи эллипс и раза 2 в неделю делай. а в зал два раза на штангу)))))
Мусира
В жутких розочках
я вот, кстати, читала, что даже для похудения все равно нужно силовые упражнения делать, только кардио недостаточно. Причем, сначала силовые по полной программе, а потом любое кардио. Иначе можно вместо жира мышцы сжечь.
Querida
Патриот
Ну я читаю книгу про систему минус 60, и меня устраивает та идеология, которая там есть. В ней говорится, что для похудения не надо убиваться на силовых и вообще надо делать те упражнения, которые нравятся, но обязательно ежедневно, и в домашних условиях. При этом не обязательно тратиться на фитнесы, тренажеры, бассейны. Не все люди смогут поддерживать интерес к походам в фитнес, бассейн постоянно. Меня точно хватит максимум на пару месяцев, потом начнутся отговорки не ходить. А эллипс домой все-таки хочу.
Это лично мои ощущения.
Ну и плюс там описана система питания, которая мне подойдет. Я могу не есть после 6, если задалась целью, меня это не напрягает. Зато до 12 дня можно все! Но если честно, "все" не очень-то лезет по утрам. И теперь я могу вернуть в свой рацион продукты, которые вычеркнула из-за страха разжиреть. Если система будет работать, то я буду счастлива следовать ей и дальше. Лишь бы помогло, как говорится. Почему бы не попробовать.
Мусира
В жутких розочках
согласна с тобой. Если помогает, то и замечательно! Регулярность занятий - это немаловажно. И опять с тобой соглашусь, что лучше ежедневно по полчаса дома заниматься, но всегда, чем на энтузиазме месяц в спорт-клубе, а потом на диван. Я дома просто вообще не смогу, у меня как раз дома начнутся через неделю отговорки, оттяжки, отсрочки, дела разные и т.д. дома у меня пропадает и мотивация, и дисциплина.
вот такие мы все разные, и это здорово!
Querida
Патриот
Конечно, все индивидуально, как и с отказом от курения. Я долго подбирала свой способ бросить и наконец-то получилось методом проб и ошибок (качелей, как их тут называют). Другие примеры мотивировали, но по ним бросить не получалось. Теперь вот ищу свой способ похудения. Попробую пока тупо следовать рекоме сегодня 2-й день, взвешусь дня через 3. Все записываю- вес, объемы. Если хоть на пару кило вес пойдет вниз через неделю, для меня будет огромным стимулом.согласна с тобой. Если помогает, то и замечательно! Регулярность занятий - это немаловажно. И опять с тобой соглашусь, что лучше ежедневно по полчаса дома заниматься, но всегда, чем на энтузиазме месяц в спорт-клубе, а потом на диван. Я дома просто вообще не смогу, у меня как раз дома начнутся через неделю отговорки, оттяжки, отсрочки, дела разные и т.д. дома у меня пропадает и мотивация, и дисциплина.
вот такие мы все разные, и это здорово!
Querida
Патриот
Не курю 82 дня! Кто бы мог подумать...И не приходят нежданно эти жуткие накаты, надеюсь, что и дальше так будет. Чувствую себя легко. А с новой системой питания вообще легкость необыкновенная.
О физическом состоянии: перестал беспокоить желудок, волосы приходят в норму. Состояние кожи не идеально, но пока устраивает. Прыщи до сих пор вылезают, сдерживаю гелем для умывания. Еще на шее с тыльной стороны какие-то прыщи вылезли. Не знаю уж, связано это с отказом от курения или просто аллергия какая.
Ногти стали выглядеть лучше, без белых точек.
Остается теперь сбросить много кило, и жизнь совсем наладится
Не могу сказать, что не тоскую без сигареты. Если бы она не приносила столько неприятностей или хотя бы можно было покуривать иногда, чтобы не втянуться...Эх...Но зато качество жизни улучшилось, и это огромный плюс. Не думаю, что когда-либо вернусь к курению.
О физическом состоянии: перестал беспокоить желудок, волосы приходят в норму. Состояние кожи не идеально, но пока устраивает. Прыщи до сих пор вылезают, сдерживаю гелем для умывания. Еще на шее с тыльной стороны какие-то прыщи вылезли. Не знаю уж, связано это с отказом от курения или просто аллергия какая.
Ногти стали выглядеть лучше, без белых точек.
Остается теперь сбросить много кило, и жизнь совсем наладится
Не могу сказать, что не тоскую без сигареты. Если бы она не приносила столько неприятностей или хотя бы можно было покуривать иногда, чтобы не втянуться...Эх...Но зато качество жизни улучшилось, и это огромный плюс. Не думаю, что когда-либо вернусь к курению.
Петрович 70
Гордость форума
Сама не веришь?
Самая главная победа - это победа над собой!!!
Мусира
В жутких розочках
@Querida, жизнь налаживается! меня тоже тоска по сигам иногда накрывает. Именно тоска, ты правильно прям выразила это состояние. Желания то нету курить, а тоска осталась. Пройдет, это не та боль, которая навсегда. Так что еще немного и мы забудем, как звать то это извращениеНе курю 82 дня! Кто бы мог подумать...И не приходят нежданно эти жуткие накаты, надеюсь, что и дальше так будет. Чувствую себя легко. А с новой системой питания вообще легкость необыкновенная.
О физическом состоянии: перестал беспокоить желудок, волосы приходят в норму. Состояние кожи не идеально, но пока устраивает. Прыщи до сих пор вылезают, сдерживаю гелем для умывания. Еще на шее с тыльной стороны какие-то прыщи вылезли. Не знаю уж, связано это с отказом от курения или просто аллергия какая.
Ногти стали выглядеть лучше, без белых точек.
Остается теперь сбросить много кило, и жизнь совсем наладится
Не могу сказать, что не тоскую без сигареты. Если бы она не приносила столько неприятностей или хотя бы можно было покуривать иногда, чтобы не втянуться...Эх...Но зато качество жизни улучшилось, и это огромный плюс. Не думаю, что когда-либо вернусь к курению.
. время теперь работает на нас.
