Итак, друзья, идет второй месяц, как я избавился от пагубного пристрастия после 27 лет сигаретного ада. Мне 40, курил я класса с 6-7 периодически, с 9 - уже не переставая ежедневно. За все время было 2 серьезных попытки бросить.
Первая - курсе на 4, в начале 90-х. Хоть это была и глупо организованная акция, я извлек из нее уроки. Во-первых, ТАКОЕ ДЕЛО НЕЛЬЗЯ НАЧИНАТЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК. Во-вторых, категорически НЕЛЬЗЯ, ПЫТАЯСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ, ОДНОВРЕМЕННО НАЧАТЬ БЕГАТЬ. В итоге - после двух дней дикого мучения, после вечерней пробежки у меня развилась сильная аритмия, которая моментально прошла после первой же затяжки. Еще какое-то время (пару-тройку дней) пытался успокаивать себя тем, что одна-две сигареты в день - не в счет, затем три и так далее... Это был третий урок - ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НЕ БЫВАЕТ, ТЫ ИЛИ КУРИШЬ, ИЛИ НЕТ.
Второй раз я перестал курить прочитав книгу Алена Карра, это было в феврале 2007 года. Как-то довольно легко мне это далось, как мне помнится, но жена говорит, что я был невыносим. Некурение продлилось полгода. Как раз в то время я перешел на более ответственную работу и, один раз, поняв, что я не справляюсь с количеством и объемом навалившихся дел, я не придумал ничего другого, кроме как выкупить сигарету. Как ни странно, дел от этого не убавилось)) С того дня, как и в первый раз, за одной - две, затем три и так далее...
С тех пор я искренне боялся, что второй раз книга не подействует. Я придумывал для себя всякие отмазки, чтобы отложить ее чтение. Я был уверен, что без книги бросить будет вообще нереально. Я несколько раз заставлял себя начать ее читать, но прочитав меньше трети забрасывал. При этом зависимость от сигарет унижала меня в собственных глазах, особенно на фоне троих моих хороших знакомых, которым удалось бросить после многолетнего курения.
Как-то раз, возвращаясь домой с работы, разумеется, с сигаретой во рту, и кашляя от ее отвратительного дыма, я подумал, что дальше так продолжаться не может. Я просто решил для себя, что с завтрашнего утра я не буду курить и всё, чего бы мне это не стоило. Сказано - сделано, с 19.09.2012 я не выкурил ни одной сигареты.
Первую половину дня свербило в груди от желания покурить, но не критично. К вечеру стало хуже, но я все-таки сдержался. На второй день было жалко терять достигнутого преимущества в борьбе с сигаретами, что играло на моей стороне. Желание курить заедал едой, это помогало. А проснувшись на третий день, я понял, что я победил! Никотиновая зависимость, конечно, еще давала о себе знать, но это были жалкие разрозненные очаги сопротивления, которые исчезали так же мгновенно, как и появлялись. И вот уже почти три месяца позади, в течение которых были и пьянки с друзьями, и беззаботный отдых на море, и ничто не спровоцировало возобновление курения. Ощущение собственной неимоверной крутизны и гордости от избавления от зависимости не покидает, настроение отличное, несмотря на погоду и вообще, жизнь прекрасна и удивительна)) Я перестал кашлять, прекратились какие-то непонятные побаливания в различных частях груди, для меня в полной мере открылся мир запахов!
Первая - курсе на 4, в начале 90-х. Хоть это была и глупо организованная акция, я извлек из нее уроки. Во-первых, ТАКОЕ ДЕЛО НЕЛЬЗЯ НАЧИНАТЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК. Во-вторых, категорически НЕЛЬЗЯ, ПЫТАЯСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ, ОДНОВРЕМЕННО НАЧАТЬ БЕГАТЬ. В итоге - после двух дней дикого мучения, после вечерней пробежки у меня развилась сильная аритмия, которая моментально прошла после первой же затяжки. Еще какое-то время (пару-тройку дней) пытался успокаивать себя тем, что одна-две сигареты в день - не в счет, затем три и так далее... Это был третий урок - ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НЕ БЫВАЕТ, ТЫ ИЛИ КУРИШЬ, ИЛИ НЕТ.
Второй раз я перестал курить прочитав книгу Алена Карра, это было в феврале 2007 года. Как-то довольно легко мне это далось, как мне помнится, но жена говорит, что я был невыносим. Некурение продлилось полгода. Как раз в то время я перешел на более ответственную работу и, один раз, поняв, что я не справляюсь с количеством и объемом навалившихся дел, я не придумал ничего другого, кроме как выкупить сигарету. Как ни странно, дел от этого не убавилось)) С того дня, как и в первый раз, за одной - две, затем три и так далее...
С тех пор я искренне боялся, что второй раз книга не подействует. Я придумывал для себя всякие отмазки, чтобы отложить ее чтение. Я был уверен, что без книги бросить будет вообще нереально. Я несколько раз заставлял себя начать ее читать, но прочитав меньше трети забрасывал. При этом зависимость от сигарет унижала меня в собственных глазах, особенно на фоне троих моих хороших знакомых, которым удалось бросить после многолетнего курения.
Как-то раз, возвращаясь домой с работы, разумеется, с сигаретой во рту, и кашляя от ее отвратительного дыма, я подумал, что дальше так продолжаться не может. Я просто решил для себя, что с завтрашнего утра я не буду курить и всё, чего бы мне это не стоило. Сказано - сделано, с 19.09.2012 я не выкурил ни одной сигареты.
Первую половину дня свербило в груди от желания покурить, но не критично. К вечеру стало хуже, но я все-таки сдержался. На второй день было жалко терять достигнутого преимущества в борьбе с сигаретами, что играло на моей стороне. Желание курить заедал едой, это помогало. А проснувшись на третий день, я понял, что я победил! Никотиновая зависимость, конечно, еще давала о себе знать, но это были жалкие разрозненные очаги сопротивления, которые исчезали так же мгновенно, как и появлялись. И вот уже почти три месяца позади, в течение которых были и пьянки с друзьями, и беззаботный отдых на море, и ничто не спровоцировало возобновление курения. Ощущение собственной неимоверной крутизны и гордости от избавления от зависимости не покидает, настроение отличное, несмотря на погоду и вообще, жизнь прекрасна и удивительна)) Я перестал кашлять, прекратились какие-то непонятные побаливания в различных частях груди, для меня в полной мере открылся мир запахов!
. Но, к сожалению, мне придется Вас расстроить... Нас здесь таких, бросивших и не "хотящих", много
.
... Значит теперь Ваша прямая обязанность, как человека дававшего клятву Гиппократу, не просто наблюдать за этими людьми на остановках, но и объяснить им всем как они "ущербны и несчастны" и помочь встать на путь, ведущий к счастью. Их судьба в Ваших руках
А клятву врача?
Дают клятву ГиппократА. А в нашей стране, как Вы справедливо заметили, дают клятву врача. Да, и я не настолько стар, чтобы меня на "Вы", договорились? 
... Завидую!
