- Сообщения
- 3
- Реакции
- 1
Добрый день форумчане!
Уже не употребляю никотин два с половиной месяца. Началось все школе, в классе 8-9. Сам по себе я довольное тревожный человек и никотин курировал этот недуг. Курил сигареты год, потом перешёл на насвай. После окончания школы уехал в другую страну и продолжал курить сигареты. Целый стаж употребления никотина около 16 лет. В 30 лет начал задумываться зачем мне это вообще надо. Переходил на Никоретте, айкос, Вейп, без табачный снюс. Искал какое употребление никотина самое "безопасное" (так я себя тешил, я же "не курю", но это все одна сатана).
В начале 2024 года бросил никотин (вейп) и не употреблял полтора месяца, было все ок, первый месяц были скачки АД, странные ощущения в теле, я испугался так как раньше не бросал на долго. Через полтора месяца вернулся домой к родителям и по глупости начал курить кальян с друзьями, пил пиво. В марте 2024 вернулся обратно в город в котором я работаю. Через неделю начало ломать, и я начал использовать без табачный снюс. Использовал его 6 месяцев и потом решил бросить и его, так как начал переживать за десны. Бросил сразу, начало сильно ломать (видимо бросать на долго второй раз действительно тяжело), ломило тело, пропало настроение, пытался чутка выровнять жевачкой Никоретте первое время, но понял, что это только отталкивает неизбежное. Вылезли все болячки в теле, очень сильно повысилась тревога, дрожь в теле, страх, не мог сфокусироваться на задачах на работе. Сдал все анализы - все хорошо, без инфекций и воспалений. Разыгрался шейный остеохондроз (видимо из за приседа в качалке, так как весь 2024 год почти каждый день ходил в качалку).
Не мог спать, ломило шею, из за недосыпания было тяжело работать, хотелось просто лежать целый день и в целом была апатия.
Но к сожалению дальше хуже. Так как думал что зимой и так у некоторых людей итак разыгрывается депрессия, нестерпел и купил снова без табачный снюс слабой мг.( дурак)
Использовал где то 15 дней (17 декабря - 2 января). А этот период случился стресс, любимый кот сестры к сожалению умер. А после я испугался за своего кота, так как проснувшись ночью у него текли слюни и я очень испугался что он съел снюс (к счастью это не так, он просто нанюхался свечки). Именно после этого момента я решил окончательно бросить и уже два с половиной месяца не употребляю ни алкоголь, ни никотина.
Именно на фоне этого стресса разыгралась ВСД, остеохондроз, тревожное растойство, разные покалывания в теле, чувство страха, панические атаки, нет чувства удовольствия, расслабления, успокоения. Как будто постоянно на стрёме, стрессе. Началась ипохондрия, сдал все анализы, УЗИ. МРТ головы и шеи. Никакие патологии не нашли. Стараюсь гулять каждый день по 20 тыс шагов, делаю физкультуру, но очень тяжело. Бывает очень сильно накрывает в течении дня тревога и депрессия. Ощущение что умираю, хотя мне только 31 год. Я себя стараюсь бодрить, что это все временно, но порой бывает очень тяжело. Записался к психологу, АД пробовал неделю - не зашли. Невролог выписала уколы от ВСД и тремора (группа витаминов Б и больные неврологические уколы для улучшения циркуляции крови, так как болит голова).
В общем возвращаться только никогда в жизни не буду к никотину. Осталось только чувство вины, зачем я себя этим травил.
К сожалению во время моего бросания и абстиненции произошел ещё и стресс, который все усугубил, но я стараюсь держаться. И я действительно по сей день думаю это затяжная абстиненция или копать в другую сторону. Помогите разобраться.
Уже не употребляю никотин два с половиной месяца. Началось все школе, в классе 8-9. Сам по себе я довольное тревожный человек и никотин курировал этот недуг. Курил сигареты год, потом перешёл на насвай. После окончания школы уехал в другую страну и продолжал курить сигареты. Целый стаж употребления никотина около 16 лет. В 30 лет начал задумываться зачем мне это вообще надо. Переходил на Никоретте, айкос, Вейп, без табачный снюс. Искал какое употребление никотина самое "безопасное" (так я себя тешил, я же "не курю", но это все одна сатана).
В начале 2024 года бросил никотин (вейп) и не употреблял полтора месяца, было все ок, первый месяц были скачки АД, странные ощущения в теле, я испугался так как раньше не бросал на долго. Через полтора месяца вернулся домой к родителям и по глупости начал курить кальян с друзьями, пил пиво. В марте 2024 вернулся обратно в город в котором я работаю. Через неделю начало ломать, и я начал использовать без табачный снюс. Использовал его 6 месяцев и потом решил бросить и его, так как начал переживать за десны. Бросил сразу, начало сильно ломать (видимо бросать на долго второй раз действительно тяжело), ломило тело, пропало настроение, пытался чутка выровнять жевачкой Никоретте первое время, но понял, что это только отталкивает неизбежное. Вылезли все болячки в теле, очень сильно повысилась тревога, дрожь в теле, страх, не мог сфокусироваться на задачах на работе. Сдал все анализы - все хорошо, без инфекций и воспалений. Разыгрался шейный остеохондроз (видимо из за приседа в качалке, так как весь 2024 год почти каждый день ходил в качалку).
Не мог спать, ломило шею, из за недосыпания было тяжело работать, хотелось просто лежать целый день и в целом была апатия.
Но к сожалению дальше хуже. Так как думал что зимой и так у некоторых людей итак разыгрывается депрессия, нестерпел и купил снова без табачный снюс слабой мг.( дурак)
Использовал где то 15 дней (17 декабря - 2 января). А этот период случился стресс, любимый кот сестры к сожалению умер. А после я испугался за своего кота, так как проснувшись ночью у него текли слюни и я очень испугался что он съел снюс (к счастью это не так, он просто нанюхался свечки). Именно после этого момента я решил окончательно бросить и уже два с половиной месяца не употребляю ни алкоголь, ни никотина.
Именно на фоне этого стресса разыгралась ВСД, остеохондроз, тревожное растойство, разные покалывания в теле, чувство страха, панические атаки, нет чувства удовольствия, расслабления, успокоения. Как будто постоянно на стрёме, стрессе. Началась ипохондрия, сдал все анализы, УЗИ. МРТ головы и шеи. Никакие патологии не нашли. Стараюсь гулять каждый день по 20 тыс шагов, делаю физкультуру, но очень тяжело. Бывает очень сильно накрывает в течении дня тревога и депрессия. Ощущение что умираю, хотя мне только 31 год. Я себя стараюсь бодрить, что это все временно, но порой бывает очень тяжело. Записался к психологу, АД пробовал неделю - не зашли. Невролог выписала уколы от ВСД и тремора (группа витаминов Б и больные неврологические уколы для улучшения циркуляции крови, так как болит голова).
В общем возвращаться только никогда в жизни не буду к никотину. Осталось только чувство вины, зачем я себя этим травил.
К сожалению во время моего бросания и абстиненции произошел ещё и стресс, который все усугубил, но я стараюсь держаться. И я действительно по сей день думаю это затяжная абстиненция или копать в другую сторону. Помогите разобраться.
останавливайся, пока молодой, красивый, у организма есть ресурсы восстановиться, подлататься, и проживи замечательную жизнь
подскажите, пожалуйста, как выражался невроз? Именно физически в теле. Раньше когда много нервничала не чувствовала отдачи в тело, а сейчас нервная система реагирует и телом и менталкой(
я тогда потеряла за месяц 10 кг веса, не спала и пошла сдаваться в больницу. там покой, нейролептики на первое время и антидепрессанты. антидепрессанты пью до сих пор. Пыталась отказаться, пол года жила без них, потом вернулась, мне так удобнее и спокойнее.
