#Некурим Попытка, попытаться, бросить курить :)

[ДмитрийTMC]

Здравствуйте всем, кто будет читать и поддерживать меня, в моём дневнике Заядлый курильщик, последние 5 лет курю, от 2-3 пачек сигарет, хорошо когда курю единичку, чуть легче, сам не знаю, что делать, с курением. Тяжёлая немощь, сильное повреждение мозга, бессонница, повторяющиеся раз, за разом психические обострения. Лёгкие в плачевном состоянии, страшный кашель, откашливаться смолы уже давно перестали. После пробуждения ото сна, в лёгких единственное желание бросить курить. В последнее время, чуть чуть оттягиваю первую сигарету после пробуждения. Очень, хочу бросить курить, но не как не могу себя заставить, сделать этот важный в оздоровлении шаг. Чего только не перепробовал, методик и заменителей, рука тянется за следующей. Я тяжёлый пациент, буду рад поддержке, и советам

 

[nachtigal]

@ДмитрийTMC, Дима,удачи тебе!
Поддержку обещаю))
Только рекомендую прислушаться к советам))

 

[nachtigal]

Молодец,что в марафон записался.
В команде легче бросать.
Меня Лена зовут.
Сейчас принесу тебе информацию.

 

[nachtigal]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@ДмитрийTMC, Дима,пусть всё в жизни наладится.
А курить ты обязательно бросишь.

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[ДмитрийTMC]

Да, прочёл 12 шагов по отказу, там тоже это читал. У меня и деменция средней формы, к сожалению, читаю и забываю. Упражнения СТОП, помогают.

 

[nachtigal]

Да, прочёл 12 шагов по отказу, там тоже это читал. У меня и деменция средней формы, к сожалению, читаю и забываю. Упражнения СТОП, помогают.

Дима,начинай сокращать количество.
Отвлекайся.
Пиши на форуме.
Читай дневники.
Или тебя утомляет читать?

 

[nachtigal]

Пробуй с жевачкой. Дели её на кусочки.

 

[ДмитрийTMC]

Несколько последних дней много читал, получалось хорошо. У меня из-за этого состояния тяжело настроиться на чтение, особенно сегодня почему то, тяжело и больно читать. Мысль как будто тяжёлая, не знаю как объяснить

 

[nachtigal]

Несколько последних дней много читал, получалось хорошо. У меня из-за этого состояния тяжело настроиться на чтение, особенно сегодня почему то, тяжело и больно читать. Мысль как будто тяжёлая, не знаю как объяснить

Я понимаю тебя.

 

[nachtigal]

Дима,ты пожалуйста верь в себя.
И ничего не бойся.
У тебя есть желание бросить.
А это очень важно.

 

[ДмитрийTMC]

С жвачкой, так и делаю, реально помогает, делю подушечку на четвертинки, не обязательно понял никотиновую. Никотиновая чуть чуть щиплет 10 минут, потом в течение часа. Да при чтении, невозможно жевать.

 

[ДмитрийTMC]

Спасибо, за советы.

 

[nachtigal]

Может видео тебе принести о вреде курения?
Или тоже сложно смотреть?

 

[nachtigal]

Мне хорошо помогали медитации.
Перед сном включи и слушай. Под них спать хорошо

 

[ДмитрийTMC]

Спасибо ещё отдельное, за фото врача кота У меня был кот Барсик, почти, точь в точь Медитации, пока не могу, слушать, у меня там сущности зависшие мешают. Нелёгкая ситуация. Толи я к ним залез, или они ко мне. Как жаль, что это всё по настоящему, а не галлюцинации как говорят врачи...

 

[nachtigal]

Спасибо ещё отдельное, за фото врача кота У меня был кот Барсик, почти, точь в точь Медитации, пока не могу, слушать, у меня там сущности зависшие мешают. Нелёгкая ситуация. Толи я к ним залез, или они ко мне. Как жаль, что это всё по настоящему, а не галлюцинации как говорят врачи...

Не слушай тогда.
В первые дни бросания тебе абсолютный покой нужен

 

[ДмитрийTMC]

Попрошу, ещё совета. Когда мне лучше бросать, ровно в старт марафона, или лучше как раньше, тем лучше? Например, докурив последние сигареты?

 

[nachtigal]

Попрошу, ещё совета. Когда мне лучше бросать, ровно в старт марафона, или лучше как раньше, тем лучше? Например, докурив последние сигареты?

Я советую делать попытку уже сейчас.

 

[ДмитрийTMC]

@ДмитрийTMC, Дима,удачи тебе!
Поддержку обещаю))
Только рекомендую прислушаться к советам))Посмотреть вложение 1380071

Барсик, спасибо тебе, хороший был лекарь, помощник и друг