Вчера в 6 вечера докурила последнюю сигарету, уходя с работы.
По дороге несколько раз на автомате хотелось закурить. Мня это даже забавляло)) Каждый раз, говоря себе, я ж не курю теперь!
Даже при выходе из аптеки (купила табекс на всякий случай) автоматически сунула руку в карман за сигаретой. Посмеялась и пошла дальше пока еще в хорошем настроении...
Ломать начало дома. Читала в других дневниках, что ритуалы, которые связаны с курением, сложнее всего искоренить. Например, кофе с сигаретой. Кофе я не пью, поэтому решила, что я от ритуалов не завишу. Ага...
Через час начало казаться, что все, чтобы я ни сделала, вызывает рефлекс покурить. Помыла посуду - сядь, отдохни, покури. Открыла ноут - затянись как следует. Допила чай - возьми в руки сигарету. И каждый раз, отвлекаясь на какое-нибудь занятие, совершенно логичным его окончанием мне представлялась сигарета. Вот и сейчас думаю о том, что допишу этот текст, и можно пойти покурить...
Весь вечер - сильная раздражительность.
Засыпала плохо, спала еще хуже. Постоянно просыпалась, почему-то боялась проспать (самое главное, чего проспать?).
Утром сильной тяги курить не было. Но, после пары-тройки действий, обычно завершающихся перекуром, захотелось выть.
Вот я и на работе. Коллектив курящий, но понимающий. Пока норм.
Курить хочется, терпимо.
))
Бросим курить, все вместе бросим!
Ну а мы тебе поможем, и поддержим и просто поднимем настроение!!!!
