-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Последний раз - он трудный самый..)))
- Автор темы Ivolga
- Дата начала
Ivolga
Старожил
Вот. Вот это настоящий первый рубеж. Месяц! 
Поменяю аватар ради такого случая. Хотя фото 2х-летней давности, я тогда толстая была
А еще сегодня 45ти-летний юбилей у одного неоднозначного, но обожаемого мной мужчины
Поменяю аватар ради такого случая. Хотя фото 2х-летней давности, я тогда толстая была
А еще сегодня 45ти-летний юбилей у одного неоднозначного, но обожаемого мной мужчины
Вот действительно ха-ха 3 раза....
Толстая...
Ivolga
Старожил
Демьян, принимаю!
Угощайся!
И отчитаюсь, пожалуй.
Кофе ок. 100 ккал
2 фреша 120 ккал
Салат греческий 250 ккал
Сыр с плесенью (черт бы его побрал!
) 125 гр. 410 ккал
Хурма полкило 240 ккал
Итог 1120 ккал
Потом было много фруктового чая, но я ведь дома на ночь что-нибудь съем!
Надо физактивность какую нибудь подключать, я то я из дома в машину, из машины - за компьютер.
Вчера подсчитала, чтоб к 1 мая скинуть 4 кило, мне надо по полчаса дома физзарядку делать час убираться в квартире, и полчаса пешком ходить.
Угощайся!
И отчитаюсь, пожалуй.
Кофе ок. 100 ккал
2 фреша 120 ккал
Салат греческий 250 ккал
Сыр с плесенью (черт бы его побрал!
) 125 гр. 410 ккалХурма полкило 240 ккал
Итог 1120 ккал
Потом было много фруктового чая, но я ведь дома на ночь что-нибудь съем!
Надо физактивность какую нибудь подключать, я то я из дома в машину, из машины - за компьютер.
Вчера подсчитала, чтоб к 1 мая скинуть 4 кило, мне надо по полчаса дома физзарядку делать час убираться в квартире, и полчаса пешком ходить.
StillneSS
Не старожил, а Старая жИла))
Ivolga, привет!
С месяцем тебя!!!
Слушай, а почему ты питаешься перекусами, а не нормальной пищей? В борще на 100 г, даже если он сварен на мясе, всего 69 ккал. В той же Активии на 100 г 80 ккал. Только Активии тебе хватит на полчаса, минут 40, а тарелки борща на 2-2,5 часа, чтобы быть сытой....
И еще я тут по совету Оли сменила молочку на обезжиренную, кофе можно пить с обезжиренным молоком, на нем можно тоже "сэкономить")))
С месяцем тебя!!!
Слушай, а почему ты питаешься перекусами, а не нормальной пищей? В борще на 100 г, даже если он сварен на мясе, всего 69 ккал. В той же Активии на 100 г 80 ккал. Только Активии тебе хватит на полчаса, минут 40, а тарелки борща на 2-2,5 часа, чтобы быть сытой....
И еще я тут по совету Оли сменила молочку на обезжиренную, кофе можно пить с обезжиренным молоком, на нем можно тоже "сэкономить")))
Ivolga
Старожил
StillneSS, во-первых, у меня немного другие понятия, что такое нормальная пища 
Во-вторых, в связи с тем, что образ жизни у меня немного специфичный (живу на два города, работаю на себя, работаю в ночное время) возможность нормально поесть у меня обычно бывает только вечером. А в остальное время я где-то в дороге. Активия была исключением - как раз купила на бегу, т.к. кушать хотелось.
Борщ на мясе я в любом случае не сварю, а вегетарианского на 2 часа не хватит, я тебя уверяю)))
А скорее ингридиенты для борща я съем не вареными - будет классный салат!
С кофе, судя по всему мне надо завязывать. Вчера я тоже встала с головной болью. Решила померить давление - два дня немного повышенное, нормальное мое 90/50, а тут 100/70. Или без кофеина купить зерна? Капец, в общем, старость не радость.
Дома вчера налопалась отварной свеклы с соевым мясом, кукурузой и ламинарией - это такой у меня теплый салат получился. И сыра добавила, чтоб спалось лучше)))
Итого на 1500 ккал - не похудела, но и не потолстела, слава богу.
Сегодня опять боит голова и давление скачет(((
Во-вторых, в связи с тем, что образ жизни у меня немного специфичный (живу на два города, работаю на себя, работаю в ночное время) возможность нормально поесть у меня обычно бывает только вечером. А в остальное время я где-то в дороге. Активия была исключением - как раз купила на бегу, т.к. кушать хотелось.
Борщ на мясе я в любом случае не сварю, а вегетарианского на 2 часа не хватит, я тебя уверяю)))
А скорее ингридиенты для борща я съем не вареными - будет классный салат!
С кофе, судя по всему мне надо завязывать. Вчера я тоже встала с головной болью. Решила померить давление - два дня немного повышенное, нормальное мое 90/50, а тут 100/70. Или без кофеина купить зерна? Капец, в общем, старость не радость.
Дома вчера налопалась отварной свеклы с соевым мясом, кукурузой и ламинарией - это такой у меня теплый салат получился. И сыра добавила, чтоб спалось лучше)))
Итого на 1500 ккал - не похудела, но и не потолстела, слава богу.
Сегодня опять боит голова и давление скачет(((
Алёнчика
Писатель
Да уж, мне бы твою толщину
.Классная фотка.
И не болей, не дело это.
Ivolga
Старожил
Алёнчик, спасибо. Я тут свои толстые фото из прошлой жизни нашла. Могу показать, с чего все начиналось в 2006 году.
Стараюсь не болеть, хотя это точняк инфекция. Муж 2 недели ходил с температурой 37, теперь тоже самое у меня.
Вчера еда была такая:
2 фреша 120 ккал
греческий салат 250 ккал
овощное рагу 220 ккал
квашеная капуста 140 ккал
кофесыр 280 ккал
грибной суп с пастой, фетаксой и отрубями, отварная свекла с водорослями - все ок 250 ккал
Итог 1260 ккал
и много травяного чая
Сегодня весь день дома провела - типа отлежаться, но не лежалось.
Занялась собой - маску для волос сделала, массаж лица, собственноручных кремчиков наваяла, с ребенком пообщалась.
Дома накатывает, поэтому заедала, благо - настругала капустного салата.
Руки тянутся к фитосигам, терплю.
Стараюсь не болеть, хотя это точняк инфекция. Муж 2 недели ходил с температурой 37, теперь тоже самое у меня.
Вчера еда была такая:
2 фреша 120 ккал
греческий салат 250 ккал
овощное рагу 220 ккал
квашеная капуста 140 ккал
кофесыр 280 ккал
грибной суп с пастой, фетаксой и отрубями, отварная свекла с водорослями - все ок 250 ккал
Итог 1260 ккал
и много травяного чая
Сегодня весь день дома провела - типа отлежаться, но не лежалось.
Занялась собой - маску для волос сделала, массаж лица, собственноручных кремчиков наваяла, с ребенком пообщалась.
Дома накатывает, поэтому заедала, благо - настругала капустного салата.
Руки тянутся к фитосигам, терплю.
Ivolga
Старожил
Leaчка)) спасибо))
Вроде выздоровела, температуры нет.
Вчера ела нормуль, по калориям где-то на 1300, может немного больше, но я убиралась))))
Ночью много думала))) Я неожиданно вспомнила, что у меня шейный и поясничный остеохондроз.
Вот уже много лет))) мало того, если до этого были периодические обострения, то последний год я ежедневно сползала утром с кровати на полусогнутых, так не разгибалась поясница, а ночью долго не могла улечься из-за болей в шее. Плюс головные боли.
Я забыла об этом в новом году! У меня ни разу не болела шея! Если честно, я в шоке, потому, что связи с курением\некурением не вижу.
С утра схулиганила - в 6-30 утра, на автомате, поднимая ребенка, стащила у него сырник
Потом до вечера не ела, помыла полы (сырник сгорел, надеюсь
)
Вечером ездила к родителям - у папа день рождения, наелась картошки, соленых огурцов с помидорами, соленой же семги, и съела малипусенький, 1.5х2 см кусочек медового торта.
Заморочилась фейсбилдингом, читаю вторые сутки.
Вроде выздоровела, температуры нет.
Вчера ела нормуль, по калориям где-то на 1300, может немного больше, но я убиралась))))
Ночью много думала))) Я неожиданно вспомнила, что у меня шейный и поясничный остеохондроз.
Вот уже много лет))) мало того, если до этого были периодические обострения, то последний год я ежедневно сползала утром с кровати на полусогнутых, так не разгибалась поясница, а ночью долго не могла улечься из-за болей в шее. Плюс головные боли.
Я забыла об этом в новом году! У меня ни разу не болела шея! Если честно, я в шоке, потому, что связи с курением\некурением не вижу.
С утра схулиганила - в 6-30 утра, на автомате, поднимая ребенка, стащила у него сырник
Потом до вечера не ела, помыла полы (сырник сгорел, надеюсь
)Вечером ездила к родителям - у папа день рождения, наелась картошки, соленых огурцов с помидорами, соленой же семги, и съела малипусенький, 1.5х2 см кусочек медового торта.
Заморочилась фейсбилдингом, читаю вторые сутки.
deus_rusos
котик-терминатор
вумбилдингом
Ivolga
Старожил
deus_rusos, этим я заморочилась еще 10 лет назад)))
deus_rusos
котик-терминатор
ого, какой опыт большой уже
Ivolga
Старожил
Добрый вечер всем!
Сегодня днем занималась собой, готовкой, уборкой.
Кушала хорошо - кофе, маленький кусочек сыра, на 150 ккал примерно))
супчик с отрубями ок. 120 ккал
тушеная тыква с тушеной капустой и рисом с овощами и опять отрубями - много, ок. 250 ккал
полкило черного винограда - 325 ккал
мандарины - 80 ккал
Итого 925, есть задел на поздний ужин.
Накатывает, держусь. Честно говоря третий день прикуриваю фитосигу и закуривая ее, сразу же не понимаю, зачем. Такое ощущение, что мышечная память, не более.
Выбросить их надо.
Завтра пятница и выходные, а у нас пятница-суббота самые рабочие дни.
И Олимпиада открывается!
Сегодня днем занималась собой, готовкой, уборкой.
Кушала хорошо - кофе, маленький кусочек сыра, на 150 ккал примерно))
супчик с отрубями ок. 120 ккал
тушеная тыква с тушеной капустой и рисом с овощами и опять отрубями - много, ок. 250 ккал
полкило черного винограда - 325 ккал
мандарины - 80 ккал
Итого 925, есть задел на поздний ужин.
Накатывает, держусь. Честно говоря третий день прикуриваю фитосигу и закуривая ее, сразу же не понимаю, зачем. Такое ощущение, что мышечная память, не более.
Выбросить их надо.
Завтра пятница и выходные, а у нас пятница-суббота самые рабочие дни.
И Олимпиада открывается!
