Жизнь иногда такие чудеса выделывает!))) Вот курить бросишь,другими глазами на жизнь смотреть будешь...и она тебе обязательно улыбнётся!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Последняя
- Автор темы Пчелочка
- Дата начала
Твои бы слова да Богу в уши!!!
Я просто сам через это проходил...поменял отношение к жизни и она поменяла отношение ко мне!)))Твои бы слова да Богу в уши!!!
да я и так вроде бы оптимистически настроена, с небольшой долей иронии живу (а может с большой иронией), но вроде никто мне говорил, что я пессимистка или что-то в этом роде. Так же надо жить?
С Настей сегодня помирилась, погода наладилась, солнышко светит, спала 3 часа, но бодрая, сорвалась, сходила в поликлинику в кабинет отказа от курения, получила там люлей, сказали, что я неправильно бросаю, расписал схему, как бросать, и бесплатно выдал ингалятор. Сейчас мысли в порядок приведу, напишу все подробно ниже.
Итак, по порядку. Ночью, как обычно, не спала, задремала в 7 утра, в 10-40 позвонила сватья (разбудила). Сказала, что молодым деньги нужны на платеж по кредиту, а даже на памперсы у нее (сватьи) просят. Типа, памперсы с нас, а кредит с тебя. Объяснила, что сижу на больничном, а так как работаю неофициально, то больничный мне никто не оплачивает. Спросила, какую сумму надо - говорит, не знает. Мол, с банка им сегодня звонили, требовали заплатить, а сумму не сказали (вот ведь что странно). Придется в долги влазить. Сколько занимать, у кого занимать и чем отдавать - фиг его знает. Стресс, вообщем, по полной программе. Вот и сорвалась. Сигареты мои, кстати, подорожали, 59 рублей уже стоят. Померила давление - 170/100. Пошла в поликлинику. В регистратуре спрашиваю: как попасть в кабинет отказа от курения (записываться надо или как?). Там посмотрели на меня, как на ископаемое, и спрашивают: а у нас что, такой кабинет есть? Сейчас спрошу. Я вообще в шоке. Работают, и не знают, что и кто у них есть. Узнала она, в общем, никакого талона пациента не надо, ни карточки не надо, ни очереди - есть такой кабинет (вот ведь, новость ей открыла). Зашла. Говорю, так мол и так, хочу бросить курить, не курила три дня, но на стрессе опять сорвалась, и про то, что и рычать охота и кусаться и пинаться, и ногами топать и реветь одновременно хочется. Он спрашивает: а сколько ты времени курила? -31 год - И резко бросила? - Да - ну правильно, у тебя Абстинентный синдром, бросать надо не так. - А как? - Расписал мне он схему как бросать и выдал Бесплатно ингалятор. AntiFume называется.
Jkit
V.I.P
а схема - хвост по частям отрезать? (в смысле количество сокращать).... и еще ты его самого спросила сам он курит или нет?
Схема бросания такая: берешь пачку, куришь как обычно - это первый день.
На следующий день убираешь из пачки 5 штук, 15 куришь, делишь на время бодрствования, и куришь по часам.
Через 3-4 дня каждую сигарету из этих 15 штук недокуриваешь на 1/3. Продолжаешь три дня. Через 3 дня из этих 15 штук убираешь еще пять, а оставшиеся 10 продолжаешь недокуривать, и т.д, до полной отмены. При сильной тяге ингалятор.
На следующий день убираешь из пачки 5 штук, 15 куришь, делишь на время бодрствования, и куришь по часам.
Через 3-4 дня каждую сигарету из этих 15 штук недокуриваешь на 1/3. Продолжаешь три дня. Через 3 дня из этих 15 штук убираешь еще пять, а оставшиеся 10 продолжаешь недокуривать, и т.д, до полной отмены. При сильной тяге ингалятор.
Нет, не спрашивала, вроде нет
Jkit
V.I.P
вот вопрос нет - никогда, или нет - бросил.... потому как ИМХО тем, кто никогда не курил не понять тех, кто курит и бросает... а у тебя схема не просто хвост по частям, а хвост - по маленьким частям....
вот почитай https://ne-kurim.ru/forum/threads/brosit-kurit-nikogda-ne-pozdno-no-luchshe-poranshe.682/
удалить пришлось, сорвалась же, по схеме бросаю, как рекомендации дали. До нуля по схеме сойду, тогда поставлю заново.
Jkit
V.I.P
скажи пожалуйста, а почему ты ему поверила?
Как?
Он же врач, да, кстати, он еще сказал, что при такой схеме физическая тяга пройдет быстро, а психическая на всю жизнь останется - и ни он, ни психолог, ни психиатр мне не помогут. С физикой помогут, а с психикой -сама.
Jkit
V.I.P
а какой он врач по специальности?Как?
физическая тяга проходит только после полного удаления наркотика из организма не раньше и не позже... это элементарная химия.... а вот сидение с часами и мучения когда же пройдет час, когда можно будет затянуться, а потом жадные затяжки и курение до фильтра.... тебе гарантированы... но я не уговариваю, попробуй...
попробую
проверю. я здесь остаюсь, дневник не удаляю, писать буду, как бросание продвигается.
не, ручкой буду отмечать, а на работу выйду, так там вообще не покуришь, перерывы есть конечно, зависят от количества часов, если смена 12-часовая - один перерыв 30 минут и 2 перерыва по 15 минут, если 7 часов - два перерыва по 15 минут, если 5 - то 1 перерыв 15 минут
Шакира
Гордость форума
- Сообщения
- 2.619
- Реакции
- 6.197
- Не курю с
- 16.01.2015
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
Ты представь только: ты очень хочешь курить, выкупила треть, не накурилась и злая работать пошла. Ты не будешь спокойнее с такой схемой, твоё раздражение вообще никогда не кончится. Обрубать надо сразу.
