Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[nachtigal]

Всем привет. через 4 часа - сутки как не курю. Разрывает от желания покурить

Первые сутки самые трудные. Не курю с тобой!

 

[nachtigal]

@19alex81, Саша,оставлю тебе мои любимые советы при накатах
Если очень тянет закурить:
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Выпить холодной воды

 

[nachtigal]

@19alex81, Саша,я тебе и в дневнике пишу и тут. Ты хоть что-то пиши...

 

[19alex81]

Не, ничего не принимаю )))

 

[nachtigal]

Не, ничего не принимаю )))

Нужно что-то взять.
Хорошо,что написал)Я уже волнуюсь)

 

[nachtigal]

Хочешь тут писАть или в дневнике?

 

[19alex81]

хочется чего нибудь кислого, или сладкого, или горького, чего нибудь "крепкого вкусом" ))

 

[19alex81]

Хочешь тут писАть или в дневнике?

вообще всё равно где. Просто я тут по работе занят. Это хоть чуточку отстраняет от возможности идти в магазин (ну, пока то и не собираюсь, нацелен бороться дальше)

 

[nachtigal]

хочется чего нибудь кислого, или сладкого, или горького, чего нибудь "крепкого вкусом" ))

Сашенька,ешь всё,что тебе нравится)
Я подсела на зеленый чай с имбирём)
А @Arthour корень имбиря грыз)

 

[19alex81]

Вообще не ем имбирь, я сейчас готов погрызть

 

[nachtigal]

вообще всё равно где. Просто я тут по работе занят. Это хоть чуточку отстраняет от возможности идти в магазин (ну, пока то и не собираюсь, нацелен бороться дальше)

Да.отвлекайся)
У тебя есть возможность сделать 50 приседаний?)
Только не смейся)

 

[19alex81]

побегу на обед, ато еще не обедал.

 

[19alex81]

Да.отвлекайся)
У тебя есть возможность сделать 50 приседаний?)
Только не смейся)

да в принципе можно. сделаю - и на обед!

 

[Arthour]

Сашенька,ешь всё,что тебе нравится)
Я подсела на зеленый чай с имбирём)
А @Arthour корень имбиря грыз)

Ещё я грыз край стола а иногда стулья вечерком погрызывал

 

[nachtigal]

Вообще не ем имбирь, я сейчас готов погрызть

Грызи. Только не закуривай))

 

[nachtigal]

Ещё я грыз край стола а иногда стулья вечерком погрызывал

Да.я уже и твои фотографии разместила))

 

[nachtigal]

побегу на обед, ато еще не обедал.

Пиши,когда вернёшься)

 

[19alex81]

Пиши,когда вернёшься)

Вернулся, пока что жив/здоров

 

[nachtigal]

Вернулся, пока что жив/здоров

Ура)))

 

[Zlata]

Скорая, а Скорая.... ПРИВЕТ!!!!