Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[ОльгаК]

Тогда слушай, что я делаю, если мне кажется, что задыхаюсь: 1. Дыхательные упражнения, я делаю так: руки поднимаю вверх, это вдох, завожу их за голову и через плечи вывожу их вперёд, при этом выдыхаю. 2. Затем, когда наступает паническая атака я спокойно её принимаю, со мной ничего не происходит и это даёт мне уверенность. Со мной, действительно ничего не происходит это паника, психологическая паника, которую я научилась принимать и не поддаваться ей

Я попробую обязательно.
Сегодня сидела полдня шарик через трубочку для напитков надувала

 

[nachtigal]

Я попробую обязательно.
Сегодня сидела полдня шарик через трубочку для напитков надувала

И курила?

 

[Ksendria]

Говорила, слушали меня - вроде всё хорошо..
У нас медицина сейчас не на лучшем уровне. Даже обычного направления на анализ крови не допросилась, поехала в частную лабораторию платно сдавать.
В больничке люди идут конвейером, никто тебя не слушает и не слышит.

Я знаю, тебе главное самой убедиться, что по здоровью все в порядке, я тоже платно сдавала

 

[Ksendria]

Я попробую обязательно.
Сегодня сидела полдня шарик через трубочку для напитков надувала

Это как? Я чего то впервые слышу о таком

 

[nachtigal]

@Megalodon приходи к нам,Саша)

 

[nachtigal]

Это как? Я чего то впервые слышу о таком

А у нас назначают такую процедуру

 

[ОльгаК]

И курила?

Это как? Я чего то впервые слышу о таком

Как-то так

 

[nachtigal]

Как-то так
Посмотреть вложение 1340959

Какие дыхательные упражнения помогают переболевшим ковидом разрабатывать лёгкие?

- Надувать воздушный шарик, выдувать мыльные пузыри, дуть через соломинку в стакан с водой – всё это позволяет увеличивать силу дыхательных мышц. Можно заниматься дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. Можно делать упражнения с затруднением вдоха и выдоха. Например, вдыхать-выдыхать, собрав губы в трубочку. Или дышать, положив руки на грудь и давя на неё, создавая тем самым сопротивление вдоху и выдоху. Необходимо это для того, чтобы дыхательная мускулатура работала.

Как часто надо делать это? Допустим, человек переболел в амбулаторных условиях, не госпитализировался. Ему можно рекомендовать дыхательные упражнения по 8-10 минут два-три раза в день. Но эти цифры очень усреднённые. Всё индивидуально. Особенно важен правильный подбор дозы, характера и формы упражнений, когда у пациента была тяжёлая пневмония.

 

[nachtigal]

Привет @Angelina Pirogova !

 

[nachtigal]

@ОльгаК, могу дать ссылку на гимнастику по Стрельниковой

 

[Ksendria]

Как-то так
Посмотреть вложение 1340959

Понятно.

 

[Ksendria]

 

[ОльгаК]

@ОльгаК, могу дать ссылку на гимнастику по Стрельниковой

Давай конечно

 

[nachtigal]

Давай конечно

 

[ОльгаК]

Благодарю

 

[nachtigal]

Благодарю

Олечка, приходи к нам.настраивайся.

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!

 

[otchelnik]

 

[shigik]

Всем Доброе утро!!! С праздником!!!

 

[nachtigal]

@shigik, с Рождеством,Олечка!!!