Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Хавронья]

если прям выделить, то именно запах табака отвратителен конечно!

Вот, только чуток наоборот - на позитивном образе - "я свежая, от меня приятно пахнет". Что еще можешь добавить? Картинка есть перед глазами или какие-нибудь мысли вслух?

 

[nachtigal]

Ох и давно ж это было

Моя первая любовь тоже был курсантик Андрей .а потом на другой женился.сейчас полковник. Нашёл меня в сетях.
Но жизнь невозможно повернуть назад....

 

[Берегиня]

Вот, только чуток наоборот - на позитивном образе - "я свежая, от меня приятно пахнет". Что еще можешь добавить? Картинка есть перед глазами или какие-нибудь мысли вслух?

а все остальное мне и не мешает, перед окружаещими стыдно конечно покуривать, так просто на улице с сигаретой не пойду.

 

[nachtigal]

так он постоянный что ли? реально сидит в голове все время

Может попить что нибудь успокаивающее ?растительное?

 

[Хавронья]

я думаю так, но отпуска не предвидется)

Давай тогда подключай общую заботу о тушке - обязательный отдых хотя бы полчаса в день, витамины (конечно лучше бы группы Бэ, типа мильгаммы), но и поливитамины не будут лишними, что-то релаксирующее - ванна, массаж. Конечно, сейчас организму нужны силы на борьбу с привычкой, помоги ему чуток.

 

[Берегиня]

Может попить что нибудь успокаивающее ?растительное?

пью, вчера купила ещё одни.
в принципе злости и раздражения то нет, просто апатия какая то полная наступает, как робот что ли, не знаю как выразить

 

[nachtigal]

Берегиня, Анечка ,скоро весна!
Жизнь будет пахнуть по другому.
Эти накаты скоро тебя покинут!

 

[Хавронья]

а все остальное мне и не мешает, перед окружаещими стыдно конечно покуривать, так просто на улице с сигаретой не пойду.

Так вот прибавляй к образу -"я свободная, не прячусь по подворотням". Когда сложится такая картинка (не обязательно она будет визуальной), вызывай ее в памяти почаще. Вытесняй ею дурацкие мысли. Наша башка не может жить с пустотой, т.е. образу "курить" не противопоставишь "не курить", ему можно противопоставить образ легкости, свободы, свежести...

 

[nachtigal]

пью, вчера купила ещё одни.
в принципе злости и раздражения то нет, просто апатия какая то полная наступает, как робот что ли, не знаю как выразить

Абстинентный синдром

 

[nachtigal]

пью, вчера купила ещё одни.
в принципе злости и раздражения то нет, просто апатия какая то полная наступает, как робот что ли, не знаю как выразить

Что там в составе?

 

[Хавронья]

пью, вчера купила ещё одни.
в принципе злости и раздражения то нет, просто апатия какая то полная наступает, как робот что ли, не знаю как выразить

Ну ты всё правильно выразила - упадок сил, апатия. В конце зимы совсем неудивительно! Сейчас попьешь витаминки, полегчает. Можно очень-очень осторожно смотреть на солнце, когда оно не яркое. А когда яркое - "смотреть" на него с закрытыми глазами. Долго объяснять, но это команда тушке возрождаться после зимы.

 

[Demyan]

да нет, все в порядке в принципе, просто усталость от зимы как у всех обычных людей наверное
по началу держусь норм, а потом все переклинивает, думаю лучше бы курила

Ань, а что бы изменилось, если б закурила?
Завтра б весна наступила? Не думаю. Вот очередной удар по самолюбию - да, вонь - да, новый виток зависимости от этой дряньки - тоже да. Может просто стало скучно? Так бывает. Когда заканчивается эйфория первых дней и некурить становится обыденностью. Вроде и молодец, а уже хвалить себя за это снова и снрва как-то не актуально что-ли. Правильно Хавронья говорит. Надо перестраиваться, ставить новые цели перед собой, искать и выделять для себя позитивные моменты в том, что ты приобрела перестав курить. Они есть! Я уверен! Просто ты не обращаешь на них внимание и продолжаешь тосковать по сигарете. Забудь уже про нее. Нет ее в твоей жизни! Две недели уж, как нет

 

[Берегиня]

группы Бэ,

вчера разорилась, стоят они конечно уже мама дорогая! но только они очень хорошо действуют на меня

Так вот прибавляй к образу -"я свободная, не прячусь по подворотням". Когда сложится такая картинка (не обязательно она будет визуальной), вызывай ее в памяти почаще. Вытесняй ею дурацкие мысли. Наша башка не может жить с пустотой, т.е. образу "курить" не противопоставишь "не курить", ему можно противопоставить образ легкости, свободы, свежести...

да вот если бы это возможно было вот так взять и поменять мысли местами

Абстинентный синдром

вот ведь названия) а он сколько продолжается?

Что там в составе?

витамины В ещё пью капли Нотта

Но вот думаю может мне уже надо не успокоительные а наоборот какие нибудь для гормона радости
я сегодня слопала пакет конфет, и так почти каждый день, мне уже страшно что я так себе какой нибудь сахарный диабет заработаю

 

[notka]

Мне срочно нужна ваша "скорая помощь" ....
Меня обидели - обнимите меня

 

[nachtigal]

Хавронья, У меня есть вопрос .
Я раньше курила на балконе .скоро год как я перестала выходить на балкон .не могу.всё связано с сигаретой.как переступить себя?

 

[nachtigal]

Мне срочно нужна ваша "скорая помощь" ....
Меня обидели - обнимите меня

Обнимаю тебя .обидчику в нос!

 

[notka]

Обнимаю тебя .обидчику в нос!

Спасибо!
Обидчик не один... и они инкогнито.....

 

[nachtigal]

вчера разорилась, стоят они конечно уже мама дорогая! но только они очень хорошо действуют на меня

да вот если бы это возможно было вот так взять и поменять мысли местами

вот ведь названия) а он сколько продолжается?

витамины В ещё пью капли Нотта

Но вот думаю может мне уже надо не успокоительные а наоборот какие нибудь для гормона радости
я сегодня слопала пакет конфет, и так почти каждый день, мне уже страшно что я так себе какой нибудь сахарный диабет заработаю

Верно мыслишь.пассионфлора хорошо помогает.

 

[nachtigal]

Спасибо!
Обидчик не один... и они инкогнито.....

На форуме ?

 

[Берегиня]

Ань, а что бы изменилось, если б закурила?
Завтра б весна наступила? Не думаю. Вот очередной удар по самолюбию - да, вонь - да, новый виток зависимости от этой дряньки - тоже да. Может просто стало скучно? Так бывает. Когда заканчивается эйфория первых дней и некурить становится обыденностью. Вроде и молодец, а уже хвалить себя за это снова и снрва как-то не актуально что-ли. Правильно Хавронья говорит. Надо перестраиваться, ставить новые цели перед собой, искать и выделять для себя позитивные моменты в том, что ты приобрела перестав курить. Они есть! Я уверен! Просто ты не обращаешь на них внимание и продолжаешь тосковать по сигарете. Забудь уже про нее. Нет ее в твоей жизни! Две недели уж, как нет

А знаете, сигареты все таки для меня наверное как лучший друг, я просто никогда ни с кем не любила и не люблю делиться личным, а с ней можно обо всем, вот ведь зараза
Может мне бумажный дневник завести и с ним общаться) надо попробовать