Пробуждение разума! Победа над инфантильностью.

[Euphoria]

Всем здоровья! Я курильщик со стажем пол жизни. Мне 28, курить научилась лет в 14, с тех пор уже забыла как это - не курить. Завтра будет 2 недели как я не курю. И никакой тяги не испытываю, аж самой не понятно, а точно ли это я? До этого миллион раз пыталась бросить! Каждый раз это была борьба, депрессия, слезы, нервы, ненависть к своему слабоволию, унижения самой себя. Что случилось в моей голове в этот раз? Постараюсь разобраться вместе с вами, может ещё кому нибудь поможет мой дневник.

 

[Ivank]

Всем здоровья! Я курильщик со стажем пол жизни. Мне 28, курить научилась лет в 14, с тех пор уже забыла как это - не курить. Завтра будет 2 недели как я не курю. И никакой тяги не испытываю, аж самой не понятно, а точно ли это я? До этого миллион раз пыталась бросить! Каждый раз это была борьба, депрессия, слезы, нервы, ненависть к своему слабоволию, унижения самой себя. Что случилось в моей голове в этот раз? Постараюсь разобраться вместе с вами, может ещё кому нибудь поможет мой дневник.

Привет! В этот раз ты поняла,что это тебе не нужно!)
Я так же бросил) Говорят, что нас таких очень мало)
Поздравляю тебя!)

 

[nachtigal]

@Euphoria, привет)))
Очень рада за тебя !

 

[Euphoria]

Хронология последних событий... 9-го Сентября подхватила грипп, как обычно бывает осенью, он дал осложнения в виде острого бронхита. Кашель сухой, мучительный. Ощущение будто царапающий изнутри. Ну я подключила чаёчки, ромашечку, мяту, сироп корня солодки, растирки бальзамом "звёздочка", масло черного тмина чайную ложечку по утрам. И хожу на работу, полежать не дают. И курю, со своим коллективом на лестнице у офиса. Кашляю, но курю. Не понимаю что приятного в этом ритуале, но чем больше думаю о том что нужно бросать, тем сильнее хочу курить.

 

[oleganet90]

Поздравляю! Главное - это начать а все остальное подтянется!
Сам так бросал)

 

[Euphoria]

Начинаю потихоньку запускать мысль: смотри страшилки про курение и его последствия, найди единомышленников, вспомнила про этот форум, стала лазить и читать. Потихоньку настраивать себя, опыт "бросания" есть, но каждый раз все кончалось "всего одной сигареткой". И вдруг! Я в стопятьсотый раз наткнулась на сайт одного парня, который пишет цикл статей, посвященный борьбе с этой привычкой. Никогда раньше мне не хватало терпения всё циклично прочитать. В этот раз напор был сильный. Дошла до определенного момента и поняла что пишет будто обо мне, и дочитала как на духу. И стала себя анализировать, пришла ясность как и почему я поступаю в тех или иных ситуациях. Пришла как то взрослая осознанность. Умение находиться в состоянии "здесь и сейчас". Точнее до этого я ещё читала книги подобного содержания, и вдруг пазл сложился. Информация улеглась в моей голове. Я сейчас пишу и думаю, будто рекламирую что то)), на самом деле сейчас даже не помню как нашла тот сайт, но он был где то на первых строчках Гугла при запросе "как бросить курить".

 

[Euphoria]

Очень большую роль сыграло грустное событие у моего очень хорошего знакомого человечка, прекрасной девушки. Она неожиданно для себя обнаружила тяжёлое заболевание, протекающее бессимптомно. Но слава Богу, оно лечится! Сложно, но благоприятный исход гарантирован. Она на годик постарше меня, и своей историей заставила очень глубоко задуматься над здоровьем. Ведь одно дело картинки чужих людей, описания, видео, и т.д. И по другому воспринимается когда человек вот он, рядом, и ровесник, и девочка, точно такая как я.

 

[Euphoria]

В общем, сижу я со своим тяжело протекающим бронхитом неделю, читаю рассказы подруги (общаемся по переписке), думала справлюсь домашними рецептами. Но нет. Пошла в больницу, к пульмонологу, та отправила на рентген лёгких. Поставили острый бронхит, сказали бросать курить (я сама сказала что курю, чтоб они меня посильней напугали), выписали антибиотик. Я стала их пить, ещё недельку приходило облегчение. Кашель ослаб, но не отступает, замучал так, что уже сил нет. И так это не красиво со стороны, как начинается приступ, понимаю что это я его вызвала только что покурив. Ну не дура ли? Приятно разве? Что за глупость? И алилуя. Попался выходной. Осталась дома. Наконец таки занялась своим бронхитом. Ножки попарила, пропотела. Ингаляцию с каплей эфирного масла эвкалипта. И когда вернулась в коллектив, я понимала что самое сложное уже позади. Осталось сделать только одно НЕ КУРИТЬ! ПРОСТО НЕ КУРИТЬ! ПРОСТО)

 

[Euphoria]

Вот живу, не курю, завтра 2 недели. Ни малейшего желания нет. Уже прошла пивную вечеринку, когда мне протягивали сигарету, и мне даже в мыслях не было взять её и закурить. В этот раз я не оставила себе шанса отступить. Мой внутренний диалог звучал примерно так: "Ты готова к тому что будет плохо? Да. Ты готова жить полгода на успокоительных? Извести нервы всем окружающим? Изменить круг общения если потребуется? Да. Ты готова к тому что начнёшь болеть? Да. Ты готова бороться? Да. Не остановишься в этой борьбе? Не остановлюсь до победы. Аминь."

 

[Euphoria]

И как ни странно, борьбы то и не было!

 

[Euphoria]

Привет! В этот раз ты поняла,что это тебе не нужно!)
Я так же бросил) Говорят, что нас таких очень мало)
Поздравляю тебя!)

Привет, спасибо!) Пойду почитаю твой дневник).

 

[Euphoria]

@Euphoria, привет)))
Очень рада за тебя !

Ура)))

 

[Sergio2000]

Хронология последних событий... 9-го Сентября подхватила грипп, как обычно бывает осенью, он дал осложнения в виде острого бронхита. Кашель сухой, мучительный. Ощущение будто царапающий изнутри. Ну я подключила чаёчки, ромашечку, мяту, сироп корня солодки, растирки бальзамом "звёздочка", масло черного тмина чайную ложечку по утрам. И хожу на работу, полежать не дают. И курю, со своим коллективом на лестнице у офиса. Кашляю, но курю. Не понимаю что приятного в этом ритуале, но чем больше думаю о том что нужно бросать, тем сильнее хочу курить.

Привет, Елена!

Добро пожаловать в отличную компанию!

Восхищает твоё упорство. Вспомнил про ёжика и кактус)

 

[qqruzov]

Всем здоровья! Я курильщик со стажем пол жизни. Мне 28, курить научилась лет в 14, с тех пор уже забыла как это - не курить. Завтра будет 2 недели как я не курю. И никакой тяги не испытываю, аж самой не понятно, а точно ли это я? До этого миллион раз пыталась бросить! Каждый раз это была борьба, депрессия, слезы, нервы, ненависть к своему слабоволию, унижения самой себя. Что случилось в моей голове в этот раз? Постараюсь разобраться вместе с вами, может ещё кому нибудь поможет мой дневник.

Привет! Это на самом деле очень круто что отказ так легко даётся!
Радуйся этому! живи без сигарет, это реально)
Я как и ты рано начал и по этому не помню себя некурящим особо. Но могу сказать что без сигарет куда круче жить)
Главное не пробуй "всего одну сигаретку"
Удачи тебе!

 

[Натуська]

И как ни странно, борьбы то и не было!

Накурилась значит ))) Привет и добро пожаловать !)

 

[Artem Demchenko]

Всем здоровья! Я курильщик со стажем пол жизни. Мне 28, курить научилась лет в 14, с тех пор уже забыла как это - не курить. Завтра будет 2 недели как я не курю. И никакой тяги не испытываю, аж самой не понятно, а точно ли это я? До этого миллион раз пыталась бросить! Каждый раз это была борьба, депрессия, слезы, нервы, ненависть к своему слабоволию, унижения самой себя. Что случилось в моей голове в этот раз? Постараюсь разобраться вместе с вами, может ещё кому нибудь поможет мой дневник.

Привет, молодец, так держать и продолжай в том же духе !

 

[Ольга05]

Умница! Это очень правильно - заботиться о своем здоровье!

 

[Sergio2000]

Вот живу, не курю, завтра 2 недели. Ни малейшего желания нет. Уже прошла пивную вечеринку, когда мне протягивали сигарету, и мне даже в мыслях не было взять её и закурить. В этот раз я не оставила себе шанса отступить. Мой внутренний диалог звучал примерно так: "Ты готова к тому что будет плохо? Да. Ты готова жить полгода на успокоительных? Извести нервы всем окружающим? Изменить круг общения если потребуется? Да. Ты готова к тому что начнёшь болеть? Да. Ты готова бороться? Да. Не остановишься в этой борьбе? Не остановлюсь до победы. Аминь."

Рад за тебя, Елена!

В жизни каждого из нас наступает момент, когда "накушавшись колючек", приходит решение о бросании. Правда, есть маленький секрет. Важнее не начать снова. Вот здесь Форум всем нам и помогает). Успехов!

 

[Mrs.Popova]

Ура)))

Привет! Желаю тебе удачи!
У меня так же было в начале, а вот с третьего месяца я испытала все прелести накатов)
Не факт, что у тебя будет так же, но будь аккуратнее) Предупреждён значит вооружён!

 

[Белый Город]

Молодчина! Постарайся не потерять волны, пока она несет тебя к цели! Удачи тебе