Сила воли Проще посчитать сколько пачек сигарет я выкурила, чем количество неудавшихся попыток

[Olgita]

Sumerdizz, держись! Все обязательно получится!!!

 

[Sumerdizz]

Нэт, а я иду к этому импульсу, только кажется что он где то и я не могу до него никак добраться

 

[Ташенька]

Sumerdizz, Я пришла к выводу что не надо бороться с привычкой курить - надо просто выбрать жизнь без сигарет!И все!

 

[Sumerdizz]

Где то была картинка по теме абстиненции с велосипедистом который то в горку то с горки едет, вот щас я именно такое походу прохожу.

 

[Sumerdizz]

Ташенька, мне сегодня такая мысль тоже пришла в голову, приятно иногда быть безвольным что бы просто воли н было курить

 

[Нэт]

Sumerdizz, Ташенька, мне тоже кажется что воевать с привычкой хуже, чем спокойно принять новую жизнь. Сегодня в одном из дневников прочитала
Основа в том, что не нужно думать и планировать - сколько дней нужно продержаться... Это очень пугает психологически. Согласитесь, когда и так невтерпёж, а тут говорят со всех сторон: - Ну продержись ещё несколко дней...
А что такое день? День..., всего один... Только сегодня... Это же не в напряг продержаться? Не легко конечно, особенно в первые дни. Но это в 7 раз легче, чем продержаться неделю, и в 14 раз легче, чем продержаться 2 недели... Попробуйте, это действительно так)))
Итак: - "Нужно продержаться только сегодня..." Только один день. Это легко. Маленькая программка, которую нужно включать у себя в мозгу, каждое утро)))
И вы сами не заметите, как пройдут самые трудные дни, а потом и недели.

 

[Sumerdizz]

Поставила ауди типо медитации что ли называется избавление от курения, лежу и слушаю....в итоге уснула, ауди покрутилось раза три - может у меня где нибудь в подсознании теперь зависнет что курить не надо

 

[AbraZara]

Итак: - "Нужно продержаться только сегодня..." Только один день. Это легко. Маленькая программка, которую нужно включать у себя в мозгу, каждое утро)))

вот абсолютно в точку!я так себя уговариваю третье утро!!

 

[Нэт]

А мне че то и уговаривать себя не приходится. Жду ломки, страданий, трясущихся рук и плохого настроения. Ау, где вы симптомы отмены

 

[AbraZara]

А мне че то и уговаривать себя не приходится. Жду ломки, страданий, трясущихся рук и плохого настроения. Ау, где вы симптомы отмены

ох не накличь уже!на фиг,на фиг!я вон сегодня заметила мелкое потрясывание рук-муж поржал говорит старая алкоголичка!видимо у всех по разному.мой организм решил все прелести отказа ощутить на себе!

 

[Нэт]

Стоит внимательно прислушаться, может и трясется какой нибудь орган, а я не в курсе

 

[Нэт]

Sumerdizz, как ты? Как самочувствие?

 

[54anton]

Дневник забросила, дезертир!