Phoenix_Andrey
Из пепла
Наташа, поздравляю с 9 месяцами) молодчинка)
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Просто потому что...
- Автор темы Natalis
- Дата начала
Natalis
Пророк
Спасибо, Андрей!)Наташа, поздравляю с 9 месяцами) молодчинка)
Владимир Файб
Тот самый
Natalis
Пророк
Спасибо, Владимир!)
natalimal
Пророк
Natalis
Пророк
Начала заниматься по новой программе с сегодняшнего дня, всё так же сижу на диете. Завтра иду к гастроэнтерологу, хочу заняться лечением своей пищеварительной системы в серьез, а то толка не будет от диет. Вечно не понятно от чего желудок болит, то ли от голода, то ли от переедания (чего не делаю в последнее время). Бывает поем, а чувство голода не пропадает, явно с желудком что-то, а не с питанием.
Natalis
Пророк
Попросила у нового тренера рекомендации по питанию, сказал что очень дорого стоит, даже цену не сказал. В общем весь вечер хожу озадаченная, что же там за рекомендации такие он пишет, что денег не хватит. Но если их придерживаться, сказал что буду выглядеть как звезда).
Но я думаю, что это все-таки на крайний случай, если вдруг моё правильное питание не сработает, информации ведь бесплатной в интернете вагон, тут можно и самой постараться разобраться и понять что твое, а потом ещё придерживаться этого! А вот отдавать кучу денег за сомнительные рекомендации, а вдруг он скажет, что надо отказаться от мяса или вообще перейти на сыроедение 
.
Но я думаю, что это все-таки на крайний случай, если вдруг моё правильное питание не сработает, информации ведь бесплатной в интернете вагон, тут можно и самой постараться разобраться и понять что твое, а потом ещё придерживаться этого! А вот отдавать кучу денег за сомнительные рекомендации, а вдруг он скажет, что надо отказаться от мяса или вообще перейти на сыроедение 
.
Natalis
Пророк
Сегодня утром вес 55,4 кг, скоро исчезну. Страшновато как-то и не привычно снова ощущать себя в таком весе). Мне кажется что меня мало. Вместе с тем уходит и мышечная масса, как мне кажется, но это временно. Занимаюсь в зале, соблюдаю строгую диету - вареное, пареное и т.д., т.к. в желудке у меня обнаружили острые эрозии. Но это не страшно, с такой диетой + таблетки скоро все залечится, страшного прям ничего нет. Тренировки с новым тренером это что-то - очень он жесткий, я даже побаиваюсь следующей тренировки))).
Бараний вес...
Natalis
Пророк
Спасибо! И тебя, Витя, с наступившим!Умничка!!!!
С Наступившим, Натусик!!!
Natalis
Пророк
Спасибо, Витя)Красавица!!!!!!!!
Мисс Мира!!!!
БелочкаН
Патриот
Натали, есть новейшая теория по контролю веса. В 2016 году была даже вручена Нобелевская премия японскому ученому, описавшему механизм аутофагии клеток. Выяснилось, что кратковременное голодание (12-16 часов) запускает механизм "уборки" клеток, за это время организм тратит все запасы углеводов и начинает топить жир. Я выбрала себе такой режим- последняя еда в 19, завтрак в 9. В промежутке только вода или травяной чай. Все приемы пищи укладываются в промежуток 9-19. Хочу дойти до 9-18. На таком режиме я с 25 декабря. Каждый день теряю по 200-300 гр. Мне нравится )
Natalis
Пророк
Мне такой режим не подойдет, мне голодать нельзя, у меня желчного пузыря нет. Но спасибо за совет. Но на ночь действительно наедаться сильно нельзя.
Natalis
Пророк
Тем более я в будние дни бывает в 9 часов после тренировки прихожу, а не поесть после тренировки нельзя.
