Прувет!!!

[otchelnik]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! КРУТО!!!

 

[Tuma]

Посмотреть вложение 1174178
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! КРУТО!!!

Спасибо)

 

[Tuma]

У всех по разному...кто-то мучается до года...кто-то совсем без накатов бросает...
Я советую тебе написать, какие положительные моменты в твоём некурении.
Отрицательные мы знаем.
Пиши каждый день.
Я буду читать тебя.

Положительные как то затерялись...
То что выполняю обещание данное близким и любимым людям...
Свободное время... Оно не появилось все так же ничего не успеваю...
Здоровье тоже все обострилось
Внешний вид запах ну возможно....
Псих состояние сложное. Настроение до сих пор американские горки.
Как то так....

 

[nachtigal]

@Tuma, Любочка, всё будет хорошо. Вангую!!!!

 

[Tuma]

@Tuma, Любочка, всё будет хорошо. Вангую!!!!

Спасибо. Жду когда отпустит. Особенно спину)
Думаю и настроение наладится после этого

 

[Tuma]

160 день.
Не ною. Просто описываю свое состояние.
Я не понимаю себя. Как будто я это не я. Или наоборот та я которая была 20 лет курительной жизни это была ни я? А я сейчас возвращаюсь к той я которая была до куряшки?
Если это так то как же все таки никотин меняет сознание! Медленно не так заметно как алко или другие наркотики но все таки меняет.

 

[Tuma]

Мне до сих пор тяжело вставать по утрам. Нет необходииости бежать покурить и я уже проснувшись лежу... Могу в инете полазить могу будильник много раз отложить и проспать на работу... Как с детстве блин. Как тогда когда не курила...
Раньше вставала по первому будильнику и курить!

 

[otchelnik]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
НЕ КУРИТЬ ЭТО КРУТО!!!

 

[Tuma]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
НЕ КУРИТЬ ЭТО КРУТО!!!Посмотреть вложение 1177213

Спасибо!

 

[Tuma]

1,5 месяца не вела дневник. А очень зря!
Всех бросающих, кто наткнётся на эту писанину хочу предупредить: мы все индивидуальны, у нас у всех свои особенности, мы можем по разному реагировать на разные вещи, в том числе на стресс (а бросание курить это сильнейший стресс для организма). Так вот моё бросание курить разделено (пока) на 3 периода.
1. Первый месяц - физическая ломка, все мысли только о сигаретах, странное физическое состояние, слабость в теле, головокружение легкое, нестабильный сон, постоянные смены настроения.
2. С первого по третий месяц - эйфория. Потрясающее настроение, чувство гордости за себя, эмоциональный подъем, желание свернуть горы, но периодически настроение может скакать. Физических особенностей нет, сон нормализовался, болячки не вылезли, самочувствие хорошее, энергии море.
3. С третьего по четвертый месяц (может и дальше будет так же, пока не знаю, тк сегодня ровно четыре месяца, наверно всё же буду отписываться периодически) - депрессия. В прямом смысле этого слова))) Шарахнула резко, с увеличением. Депрессия не тоскливая, а тревожная, с постоянно наворачивающимися слезами, чувством беспокойства и страха. Обратилась к врачам - неврологу и психологу, лечусь медикаментозно и разными психологическими практиками.
Состояние действительно странное, в течение дня периодически накатывает эйфория, но это редко, в основном настроение не очень... наткнулась в дневниках коллег на подобные месседжи и поняла что это бывает на этом периоде и что название этому - пост-абстинентный синдром (ПАС), в интернете полно информации - читайте.
... Просто в первый месяц она сидела навязчивыми мыслями ПОКУРИ! А теперь она видоизменилась и сидит в голове совсем в другом обличие - тебе плохо, тревожно и беспокойно, смысл жизни куда-то пропал, хочется сидеть в интернете и искать ответы на свои вопросы..

Мда....

 

[Tuma]

От многих слышу про пост абстинентный синдром. Пол года как зомби... Пол года как будто со стороны на себя смотрел... Через пол года прошло чувство утраты... Ну что же подождем полгода

 

[Tuma]

Ну что же вот и пол года!
Полпути до Эвереста пройдено!
@Riksi @Утро @Упс! @Евгения1 @АнкаЯ ребята без вас бы точно не получилось! Первая взлетка Психов зашла как надо много раз была на грани но мысли о команде не давали сорваться!
Гуляем!!!!

 

[Tuma]

@Riksi Катюш для тебя!

 

[Утро]

Полпути до Эвереста пройдено!

поздравляю

 

[Упс!]

Ну что же вот и пол года!
Полпути до Эвереста пройдено!
@Riksi @Утро @Упс! @Евгения1 @АнкаЯ ребята без вас бы точно не получилось! Первая взлетка Психов зашла как надо много раз была на грани но мысли о команде не давали сорваться!
Гуляем!!!!
Посмотреть вложение 1193972Посмотреть вложение 1193973Посмотреть вложение 1193974Посмотреть вложение 1193975

 

[Упс!]

От Стасика поздравление!!!))))

 

[Riksi]

@Riksi Катюш для тебя!
Посмотреть вложение 1193976

Поздравляю тебя с экватором! Ты умница, не кури

 

[АнкаЯ]

Поздравляю!!!

 

[nachtigal]

Поздравляю от всей души с Экватором!!!

 

[Tuma]

Спасибо!!!