Катя_катейка
Продвинутый
И снова здравствуйте!
Начинаю с чистого листа.
Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.
Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..
Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.
Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
Начинаю с чистого листа.
Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.
Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..
Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.
Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
Правильно, зачем нам эта жуть и вонь ...долой эту вредную привычку 
Молодец ты, что вовремя одумалась. Но и мотиваций у тихушника больше - бросаешь не только сигареты, но весь тот психоповеденческий негатив, связанный с игрой в прятки. Давай без срывов к победе!
. Выкурила две сигареты, выбросила пачку и зажигалку. В воскресенье снова закурила от безделия, сигареты оказались до жути противными, но пачку решила оставить потому что знала, что в понедельник снова предстоит общение с тем самым клиентом. В понедельник после работы, покуривая вторую сигарету за этот день я подумала, какого черта из-за неадекватного человека я отравляю себя и порчу себе настроение своей слабой волей и очередным обманом близких?
Третью сигарету я тоже закурила, я знала, что она будет последняя, но в отличие от предыдущих многочисленных попыток бросить, я не пыталась ее прочувствовать и осознать, что она последняя. Я докурила едва до половины, мне просто было противно, как никогда. Прибежала домой и быстрее попыталась избавиться от привкуса и запаха табака.
