Небольшой пост про мотивацию....или как хотите так и называйте. В любом случае критики не прошу, делаю для души и из сердца. Может быть скорее для себя самой, чтобы периодически перечитывать.
Предназначено скорее для девушек и женщин.
Привет! Хочу рассказать, что приобретаешь при отказе от курения вредоносных палочек под названием сигареты. Много книг и статей написано, на тему того, как это вредно и так далее. Это и так все прекрасно знают! Но когда у меня был особенно трудный период (первый после отмены), то мне было интересно узнать и плюсы. Что же я могу побрести, бросив курить?
Недавно до меня дошел момент истины, о котором говорил уважаемый мистер Карр.
Самый первый вопрос, который возник в моей голове "КАК я заставлю себя не курить?"
Может быть просто заклеить себе рот скотчем?
http://i079.virus.ru/1105/b7/4c27e91f0059.jpg
Не думаю, что это разумное решение. Ведь тогда мы еще и лешим себя одной из главной женской радости- Болтовни! Да-да-да я стопроцентная девушка-женщина, и поэтому ничто мне не чуждо.
Долгое время я была на пороге незнания, что же делать, как найти выход? Я не буду много расписывать, что и как, одно могу сказать, я настроена решительно. И считаю что это скорее всего одно из главных что должно присутствовать при отказе. Читала много книг, смотрела фильмы и т.д. В любом случае выбор тут у каждого свой, лишь бы был результат. И вот когда я привела в порядок свои мысли ( а они приходят в оный только когда не засоряешь мозги никотином) я увидела свет в конце туннеля.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s47.virus.ru_i118_1105_39_723c5f8e620e.jpg
Дело оставалось за малым, перешагнуть через порог прокуренного пространства... Что я и сделала и вам советую
(это для тех, кто еще НЕ)
С чего начать? А начну с утра, время когда начинается жизнь после сна...
Я ненавидела утро! Стоит ли мне говорить, что во сколько бы не легла спать, я не чувствовала себя отдохнувшей (и опять же можно просто процитировать Карра) Я буквально соскабливала себя с кровати. Но теперь то конечно все по другому, я просыпаюсь, легко открывая глаза новому дню, и уже отчетливо чувствую запах завтрака, потому что уже проголодалась (т.к не ем после 18.00 и обязательно завтракаю, и кто нибудь уже шарудит на кухне) Я сладко подтягиваюсь, растягивая свое тело. Включаю ноутбук, музыку или онлайн радио. Немного танцую (не люблю делать зарядку).
Кстати на картинке кот, дак вот я и за него стала спокойнее, потому что курение влияет и на животных тоже, сокращает их жизни и развивает болезни. А я своего безумно люблю, так что простите что отвлеклась=)
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s016.virus.ru_i335_1105_3d_bc18b03f9d23.jpg
Завтракаю. Лучший способ сохранять уровень сахара стабильным и контролировать аппетит (я знаю что может появиться постоянное желание жеваться), это употреблять на завтрак достаточно белков: в идеале завтрак может состоять, например, из омлета из яичного белка и обезжиренного йогурта, еще я очень люблю мюсли, кофе и фрукты. Менее насыщенные белки и салат или другие овощи на обед обеспечат вам чувство сытости на несколько часов.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s50.virus.ru_i128_1105_c3_17bdf984f553.jpg
По-поводу питания хочу сказать, что жор не настанет если не заменять курево конфетками и пиченьками. Кушать нужно наиболее обдуманно в этот период, для того чтобы помочь организму вывести токсины. Больше овощей, фруктов, рыбы.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/i061.virus.ru_1105_54_f5989dc4f067.jpg
Так же всем известно, что зеленый чай тоже помогает хорошо выводить всякую дрянь, поэтому не будет ничего плохого, если пить его почаще.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s008.virus.ru_i305_1105_f6_046279329c4a.jpg
И воды, еще больше воды. Вода это вообще целебное лекарство!
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s51.virus.ru_i132_1105_03_34b80efe2835.jpg
Такс, ну после каждого завтрака нужно почистить зубы.... ооо.... это тоже отдельная тема. Курильщики страдают от проблем с зубами, я уж не говорю, что они постоянно желтые. Теперь вот мне придется выкладывать очень круглую сумму чтобы привести рот в порядок. Но зато потом они будут почти гарантированно всегда беленькими. Прелесть то какая=) А я большой любитель похохотать и по улыбаться
http://s43.virus.ru/i101/1105/6d/78acc20c7763.jpg
А если посмотреть на себя в зеркало.... да прекраснее себя самой и быть никого не может! Кожа вновь приобретает красивый, здоровый оттенок, исчезают синяки и желтизна под глазами.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s53.virus.ru_i141_1105_ae_938507d84d8d.jpg
А волосы? Они станут гуще, перестанут выпадать. И станут потрясно вкусно пахнуть, любимым шампунем или бальзамом.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s44.virus.ru_i105_1105_b3_7ac2ffeccb2a.jpg
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/i038.virus.ru_1105_fe_86f3ec707052.jpg
И ноготочки перестанут ломаться, расслаиваться. Уйдет желтый оттенок особенно с руки которой больше всего курила.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s44.virus.ru_i103_1105_70_e2e4c594fd8e.jpg
Можно теперь с легкостью воспользоваться самым дерзким и дорогим парфюмом. Ведь он не образует горючую смесь при соединении с запахом сигареты.
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s48.virus.ru_i121_1105_a2_0ffdee426172.jpg
Отныне мне решать, чем от меня будет пахнуть!
https://ne-kurim.ru/forum/data/MetaMirrorCache/s41.virus.ru_i091_1105_a7_dcb683184315.jpg
