Ради будущего...

[Маковка]

Неа не уехала, эти выходные решила провести дома. Валяюсь на диване, смотрю фильмы, написала любимому письмо, вообщем позволила себе день лени. Ничего не хочу и не буду делать=) Один раз можно.... Х)
Вчера вот встречалась с курящей подругой. Супер. Она курила и я была рядом, не прерывать же общение из-за этого. Ну вообщем все прошло удачно, она завидует и говорит "Я тоже по любому брошу" при этом затягиваясь сигаретой, эхххх и я когда то так же давала себе призрачные обещания. Говорит к осени бросит, я не поддерживаю, потому что если решаешься нужно делать здесь и сейчас, ну это ИМХО. А осень может и в зиму потом плавно перерасти. Когда она ушла, а мы сидели у меня дома, я недоумевала как же так долго дышала этим... как противно пахнет от одежды, и мой МЧ это нюхал почти ЧЕТЫРЕ года..... да ему молоко надо было выдавать, не говоря уже о том что он каждый божий день целовался со мной (повторю, что он не курит) Истинно любящий мужчина=)
Так что могу сказать с ассоциацией с сигаретой.... хмммм я стараюсь избавляться от них. Но вот например:
-Кофе. Ну ктож не любил кофе с сигареткой утром на балконе....
-Совершенно свободные минутки. По привычке мелькает мысль занять себя поганым делом.
-Алкоголь. да.....бокал с мартини и тонкая сигаретка, этож классика...
Вообщем все, как у всех, ничего нового...

 

[Margo]

Привет, а я счётчик поставила. Посмотри фильм Кофе и сигареты. Так на них ( на курильщиков) там противно смотреть. Несколько сюжетов по мотивам А. Карра, во всяком случае, очень похоже.

 

[Маковка]

Рита, молодец что поставила, и фильм я гляну, спасибо за совет=)

Хочу сейчас написать небольшой пост на тему мотивация некурения для девушек и женщин, или что то в этом роде. Так не серьезно, чисто мое мнение, мой взгляд....

 

[Stromic]

как вы этот счетчик ставили?!?!...у меня чо то он нихрена не ставится!...))))

 

[Маковка]

Небольшой пост про мотивацию....или как хотите так и называйте. В любом случае критики не прошу, делаю для души и из сердца. Может быть скорее для себя самой, чтобы периодически перечитывать. ​

Предназначено скорее для девушек и женщин.​

Привет! Хочу рассказать, что приобретаешь при отказе от курения вредоносных палочек под названием сигареты. Много книг и статей написано, на тему того, как это вредно и так далее. Это и так все прекрасно знают! Но когда у меня был особенно трудный период (первый после отмены), то мне было интересно узнать и плюсы. Что же я могу побрести, бросив курить?​

Недавно до меня дошел момент истины, о котором говорил уважаемый мистер Карр.​

Самый первый вопрос, который возник в моей голове "КАК я заставлю себя не курить?"​

Может быть просто заклеить себе рот скотчем?​

​

Не думаю, что это разумное решение. Ведь тогда мы еще и лешим себя одной из главной женской радости- Болтовни! Да-да-да я стопроцентная девушка-женщина, и поэтому ничто мне не чуждо.​

Долгое время я была на пороге незнания, что же делать, как найти выход? Я не буду много расписывать, что и как, одно могу сказать, я настроена решительно. И считаю что это скорее всего одно из главных что должно присутствовать при отказе. Читала много книг, смотрела фильмы и т.д. В любом случае выбор тут у каждого свой, лишь бы был результат. И вот когда я привела в порядок свои мысли ( а они приходят в оный только когда не засоряешь мозги никотином) я увидела свет в конце туннеля.​

​

Дело оставалось за малым, перешагнуть через порог прокуренного пространства... Что я и сделала и вам советую

(это для тех, кто еще НЕ)​

С чего начать? А начну с утра, время когда начинается жизнь после сна...​

Я ненавидела утро! Стоит ли мне говорить, что во сколько бы не легла спать, я не чувствовала себя отдохнувшей (и опять же можно просто процитировать Карра) Я буквально соскабливала себя с кровати. Но теперь то конечно все по другому, я просыпаюсь, легко открывая глаза новому дню, и уже отчетливо чувствую запах завтрака, потому что уже проголодалась (т.к не ем после 18.00 и обязательно завтракаю, и кто нибудь уже шарудит на кухне) Я сладко подтягиваюсь, растягивая свое тело. Включаю ноутбук, музыку или онлайн радио. Немного танцую (не люблю делать зарядку).​

Кстати на картинке кот, дак вот я и за него стала спокойнее, потому что курение влияет и на животных тоже, сокращает их жизни и развивает болезни. А я своего безумно люблю, так что простите что отвлеклась=)​

​

Завтракаю. Лучший способ сохранять уровень сахара стабильным и контролировать аппетит (я знаю что может появиться постоянное желание жеваться), это употреблять на завтрак достаточно белков: в идеале завтрак может состоять, например, из омлета из яичного белка и обезжиренного йогурта, еще я очень люблю мюсли, кофе и фрукты. Менее насыщенные белки и салат или другие овощи на обед обеспечат вам чувство сытости на несколько часов.​

​

По-поводу питания хочу сказать, что жор не настанет если не заменять курево конфетками и пиченьками. Кушать нужно наиболее обдуманно в этот период, для того чтобы помочь организму вывести токсины. Больше овощей, фруктов, рыбы.​

​

Так же всем известно, что зеленый чай тоже помогает хорошо выводить всякую дрянь, поэтому не будет ничего плохого, если пить его почаще.​

​

И воды, еще больше воды. Вода это вообще целебное лекарство!​

​

Такс, ну после каждого завтрака нужно почистить зубы.... ооо.... это тоже отдельная тема. Курильщики страдают от проблем с зубами, я уж не говорю, что они постоянно желтые. Теперь вот мне придется выкладывать очень круглую сумму чтобы привести рот в порядок. Но зато потом они будут почти гарантированно всегда беленькими. Прелесть то какая=) А я большой любитель похохотать и по улыбаться

​

А если посмотреть на себя в зеркало.... да прекраснее себя самой и быть никого не может! Кожа вновь приобретает красивый, здоровый оттенок, исчезают синяки и желтизна под глазами.​

​

А волосы? Они станут гуще, перестанут выпадать. И станут потрясно вкусно пахнуть, любимым шампунем или бальзамом.​

​

​

И ноготочки перестанут ломаться, расслаиваться. Уйдет желтый оттенок особенно с руки которой больше всего курила.​

​

Можно теперь с легкостью воспользоваться самым дерзким и дорогим парфюмом. Ведь он не образует горючую смесь при соединении с запахом сигареты.​

​

Отныне мне решать, чем от меня будет пахнуть!​

​

 

[Маковка]

И потом ты выбегаешь на улицу, и мчишься словно на парусах. Никакой одышки, свистов и хрипов, никаких болей в груди! Мысли четкие и ясные, голова не болит!​

​

Ох, и повезло же что сейчас весна! Аромат яблони, сирени, черемухи, запах весны. Он откроется совершенно по новому!​

​

​

На работе тоже откроется второе дыхание. Коллеги не будут морщить нос, а босс похвалит за хорошую работоспособность, за то что не отвлекаешься лишний раз от работы на перекур (они этого ведь не любят)И вообще некоторые работодатели могут даже отказать в работе, по причине курения кандидата (если например ты без работы) !!! Это ФАКТ, проверенный горьким опытом на себе.​

​

А после работы, можно встретиться с друзьями, и поверьте мне либо ты обрастешь некурящими друзьями, либо они потом начнут бросать видя как ты изменилась. У них появиться надежда на выход из плена и им непременно нужно немного помочь в этом. При условии что он сами на это решаться)​

​

И когда ужинаешь например в компании некурящих тебе не нужно думать, как бы урвать возможность курнуть... Сколько при этом денег экономиться, я тоже не буду рассказывать. у меня например больше тысячи в месяц! Дак я решила в бассейн записаться, или на танцы...​

​

Здорово теперь заняться так всеми любимым занятием всех женщин Шоппингом, еще больше и дольше=)) дабы немного, но сэкономила на сигаретах, да и сил на тасканье пакетов и сумок стало тоже больше)​

​

У меня мотив таковой, что я жду когда мой мужчина вернется домой и увидеть в его глазах восхищение и гордость. Он прекрасно знает, как я была зависима, не давил на меня и терпеливо ждал, когда я сама приду к этому. Поэтому хочу сказать, что СТО процентов любящие мужчины, которые планируют завести семью с женщиной обрадуются узнав о не курении своей половины. Как следствие улучшение и укрепление отношений. И для свободных дам НАМНОГО возрастают шансы встретить мужчину, опять же по причине того, что внимания начнет обращать большее количество мужчин. Да и выглядеть и чувствовать себя девушка уже будет иначе, что тоже очень привлекает)​

​

Сознаюсь, все это задумано для этого, для главной задачи женщины! Знать что носишь здорового малыша, и не обрекать себя и его на муки. Не обрекать себя на вечное чувство вины...​

​

​

​

И по моему будет большой мотивацией чтобы ребенок не дышал сигаретным дымом, а только чистым воздухом!​

​

Вот собственно и главные причины, советы и мотивации для меня. Тапками не бить! Вдруг где ошибки или потеряна суть не обращать внимания=) писала что думала=) Воть)​

Ну и вот напоследок!!!​

​

 

[Margo]

Маковка, ну ты даёшь. Целое эссе плюс фотогалерея. Как себя ощущаешь после такого такого труда ? Судя по аватарке очень устала.))

 

[Маковка]

Рит, да нет не устала. Сама получила удовольствие. Я же думала, писала и рассуждала. Так нравиться когда все по полочкам.
Но все равно еще есть страх в душе.... что вдруг ....

 

[Margo]

Ну, тогда, может тебе ещё какую - нибудь тему замутить ? Пишешь - и сама отвлекаешься, и страх проходит. Как бы сама себя настраиваешь и убеждаешь.

 

[Men]

Небольшой пост про мотивацию....или как хотите так и называйте. В любом случае критики не прошу, делаю для души и из сердца. Может быть скорее для себя самой, чтобы периодически перечитывать.

Маковка, хоть и написано что "в основном для женщин", всё равно посмотрел, и мне понравилось.
Молодец, хорошо должны мотивировать такие материалы, вот зелёного чая уже выпил после просмотра))

 

[Маковка]

Men. Спасибо, для меня БОЛЬШАЯ честь , что Вам понравилось, ведь Вы для меня пример.
Ну зеленый чай точно можно принимать кому угодно, не зависомо от пола)

 

[Stromic]

Тоже пойду зеленый чай заварю!.....))))

 

[Men]

Men. Спасибо, для меня БОЛЬШАЯ честь , что Вам понравилось, ведь Вы для меня пример.
Ну зеленый чай точно можно принимать кому угодно, не зависомо от пола)

Ну я и принимаю уже лет 10 наверное, скоро.

Сама получила удовольствие. Я же думала, писала и рассуждала. Так нравиться когда все по полочкам.
Но все равно еще есть страх в душе.... что вдруг ....

Страх - это явление нормальное, он есть у ВСЕХ. Другой вопрос, кто и как с ним справляется.
А закурить может и семидесяти летний дедушка(или бабушка), ранее никогда не куривший.
А уж мы то и подавно...
Другой вопрос, что всё же свежий воздух, родниковая вода, зелёный чай, и многое, многое другое, гораздо приятнее тупой никотиновой наркомании.
А мотивацию Вы придумали реально хорошую и интересную, так что всё получится))

 

[Маковка]

Хмммм.... какое то не понятное состояние... второй день сижу дома, все чаще мысли о сигарете, перечитываю свою мотивацию, пытаюсь отвечься, пойду сейчас прогуляюсь, может свежий воздух приведет в чувство.
Моя досочка начала пошатываться, как бы не упасть....

 

[Margo]

Уфф, слава богу, убрала своего коматозника. А сейчас вообще чего - то непонятное. По аве можно настроение запросто понять. Не зря тебе ещё melkobat говорил. Маковка, просто гулять, конечно , хорошо. Дышишь воздухом. Но лучше бегать, наполняешься не только воздухом, но и мышечной радостью, и все дурные мысли пропадают сами собой.

 

[Маковка]

Чего то я не пойму почему мой дневник в категории 3 дня? Я ж уже пятнадцатый день, как не курящая=)

 

[Margo]

Может лукавишь ? )))

 

[Маковка]

Рита: Слава Богу нет!

Поняла что нужно отписаться в нужной теме чтобы перенсли дневник=) Так что теперь жду....
Хорошо, что вчерашний накат прошел удачно, я сумела подавить его, хотя знаю, что нужно не давить, тем самым словно нарыв, вдавливая его еще глубже, а нужно искоренять к чертям все это.... заколебало, честное слово.... Иногда складываеться впечатление что мое чудовище, словно изголодавшийся чертенок, уже страдающий анорексией, он уже сломлен, уже на коленях. Но своим писклявым, ужасным голосочком умоляет дать ему шанс... сделать хотя бы одну затяжку и он снова наберет свою мощь....

Я ему средний палец показываю и говорю "А вот тебе кукиш заморский!"

Ну как то так, пока спасаюсь от желания....

 

[Margo]

Рада, что справилась. Ты такая романтическая девушка, а тут

Я ему средний палец показываю и говорю "А вот тебе кукиш заморский!"

. Ну, правильно. Так с ним и надо.))

 

[Margo]

И что же происходит в твоём организме ? ))