Ради здоровья

[FedorNOsmoke]

Значит я тоже умница

Конечно,умница...Четко отдающая себе отчет. Что всё край нужно бросать ради себя и ребенка.

 

[Klykovka_ket]

Отбить желание покурить можно глоточками чая с имбирём.Я не люблю имбирь и заваривала себе яблоко дольками кипятком,пакетик чая и на кончике ножа корицу.Он согревал душу)))Успокаивал.А вообще процедура заваривания себе вкуснятины успокаивает и расслабляет,причём ты про себя начинаешь представлять вкус.Используй разные ингридиенты,экспериментируй.
А ещё маленький секрет-пей воду из бутылочки с пимпочкой))))Она точно как соска...Видимо раздражение каких то рецепторов на губах так действуют,что сигарета уходит на второй план.
И очень помогает 20 мин.дыхательные упражнения-вдыхаешь носом глубоко,выдыхаешь губы трубочкой.

Спасибо за совет!!!

 

[Juletta&]

Если уж бросили курить, не здавайтесь, ведь жизнь без сигарет так прекрасна. Сама не курю 8 дней, хотя моментами так накрывает. Дома спасаюсь ванной с пенкой. Еще очень спасает этот форум, читаю дневники.

 

[Klykovka_ket]

Да да.. точно. лучше сразу одномоментно бросить, как бы не было тяжко но зато сам на силе воли и не нужно будет потом еще от чего отвыкать. Вот как к примеру вейперы,я против них конечно ничего не имею,но это тупо и глупо заниматься самообманом.Привычка то и курительные ритуалы никуда не денутся. Ну больше всего мне мозг выносит,я прямо фейспалмом пробиваю себе лицо,когда вижу что абсолютно некурящие люди как тупые обезьяны начинают повторять за вейперами парить.Не понимают что это не просто какой то флешмоб,мейнстрим,и тренды дым попускать,это привычка которая может подсадить не только на вейп но и на сигареты.... Ну сейчас не о веперах...

Я к чему это все, лучше бросить курить в раз и не переходя на более легкое. Это как с красных сигарет перейти на суперлегкие,самообман чистой воды.имхо.

В этом то и есть смысл жвачек))) плацебо что покурила. Понимаю что это глупо с завтрашнего дня буду отвыкать

 

[Klykovka_ket]

Если уж бросили курить, не здавайтесь, ведь жизнь без сигарет так прекрасна. Сама не курю 8 дней, хотя моментами так накрывает. Дома спасаюсь ванной с пенкой. Еще очень спасает этот форум, читаю дневники.

8 дней!!! Какая молодец! Все, ты для меня пример!

 

[Klykovka_ket]

Конечно,умница...Четко отдающая себе отчет. Что всё край нужно бросать ради себя и ребенка.

Прямом как по головке погладили ☺️

 

[Tjapa777]

Антон123, Антон123,

спасибо) это я до беременности худенькая ещё))) статус вроде автоматически меняется. Курить охота но я сказала себе твёрдое нет, жую никоретте))) а ты как ???

Я норм пока. Я думаю, что слезешь без проблем с никоретте. Жуй по половинке и только когда очень захочешь курить. Сколько у тебя уходит штук за день? Все будет хорошо. Главное тупонекурить, что бы не случилось. Держимся! Я себе говорю типа, ты что, Лена, такие ли ситуации и неприятности пережила в жизни, а уж с этим точно справишься... Уже смотрюсь в зеркало, жду когда красота придет. Жду, жду, а мне говорят, ты какая то опухшая сегодня. Ну что за блин. ..

 

[Juletta&]

8 дней!!! Какая молодец! Все, ты для меня пример!

У тебя тоже все получится, я в тебя верю, самое главное поставить себе цель не курить и прямо двигаться к ней, никуда не сворачивая.

 

[Klykovka_ket]

Ну вот и славно.
Кать..следующий раз,когда крыть начнет, не мешкайте,не стесняйтесь смело жмите кнопку. НЕ отдадим накатам вас.

зы: кликините на мужика с 30+сами у меня в подписи,замотивируйтесь еще больше.

Спасибо))) я вся такая замотивироаанная вместо сигареты пью чай)))

 

[Tjapa777]

Прямом как по головке погладили ☺️

О, что то я пропустила. У тебя накат сильный был? Молодец, что сос нажала! Столько людей на выручку примчались. Круто! Как же здорово, что есть такой форум, да?! Держись, вот кто бросает рядом с курящими, это точно герои! Особенно, если бросить получается!

 

[Tjapa777]

Катя, а имбирь кончился у тебя? Хорошо ведь отвлекает. Я вчера опять сушила и Жую понемножку.

 

[Maria1972]

Klykovka_ket, держись, сдаваться нельзя никак !

 

[Klykovka_ket]

Ну вот и славно.
Кать..следующий раз,когда крыть начнет, не мешкайте,не стесняйтесь смело жмите кнопку. НЕ отдадим накатам вас.

зы: кликините на мужика с 30+сами у меня в подписи,замотивируйтесь еще больше.

Спасибо, только подписи вашей не вижу, сейчас в профиле посмотрю

 

[Klykovka_ket]

Я норм пока. Я думаю, что слезешь без проблем с никоретте. Жуй по половинке и только когда очень захочешь курить. Сколько у тебя уходит штук за день? Все будет хорошо. Главное тупонекурить, что бы не случилось. Держимся! Я себе говорю типа, ты что, Лена, такие ли ситуации и неприятности пережила в жизни, а уж с этим точно справишься... Уже смотрюсь в зеркало, жду когда красота придет. Жду, жду, а мне говорят, ты какая то опухшая сегодня. Ну что за блин. ..

Лён, я много жвачек 6 съедаю. Вот сейчас обычные жую тоже охотку отбивают. Я уже чувствую себя красавицей)))

 

[Klykovka_ket]

Klykovka_ket, держись, сдаваться нельзя никак !

Нельзя значит нельзя)))

 

[Klykovka_ket]

Катя, а имбирь кончился у тебя? Хорошо ведь отвлекает. Я вчера опять сушила и Жую понемножку.

Нет, имбиря полно а ты как его просто жуёшь? Я в чай кладу

 

[Klykovka_ket]

О, что то я пропустила. У тебя накат сильный был? Молодец, что сос нажала! Столько людей на выручку примчались. Круто! Как же здорово, что есть такой форум, да?! Держись, вот кто бросает рядом с курящими, это точно герои! Особенно, если бросить получается!

Да, был накат, кнопка сос просто спасает!!! Без поддержки никак!

 

[FedorNOsmoke]

Спасибо, только подписи вашей не вижу, сейчас в профиле посмотрю

Вы с телефона? Тогда не увидите.Профиль закрыт.
я так вам сслыку дам

«Мотивационные материалы для бросающих курить»

 

[Tjapa777]

Нет, имбиря полно а ты как его просто жуёшь? Я в чай кладу

И в чай. Я еще почищу, на кусочки порежу, на крышку и сушу. Утром готово. Когда хочется курить-сразу кусочек в рот. Очень злой он. Но отвлекает сразу! Я вот не очень боюсь острого. Но кому как. О, Кати, ты уже старожил!

 

[Klykovka_ket]

Вы с телефона? Тогда не увидите.Профиль закрыт.
я так вам сслыку дам

«Мотивационные материалы для бросающих курить»

Да с телефона! Хорошие мотивационные причины бросить курить. Интересно было узнать когда никотин выводитсЯ