Jaklin
Тортилла
- Сообщения
- 2.038
- Реакции
- 3.873
- Не курю с
- 15.02.2012
- Лет курения
- 28
Спорить, думаю, по всем диетам и системам - смысла нет. Лучше делиться вариантами и результатами. Каждый выберет свое. Я вот и ккал не считаю, по этой таблице не питаюсь, даже с первой строкой - мясо, рыба. птица - согласия не имею, что только овощи, с этими продуктами ем гречку и рис. Никогда не бываю голодной - иначе прибавка грозит уже не следующий день. Результат - 10 кг за 3 месяца, меня очень устраивает .