Реакция организма на отказ от курения.

[Кларис]

AKonst, вы конечно человек авторитетный. Но зачем всех грести под один гребень? Стресс я никогда не заедала, скорее наоборот аппетит пропадает напрочь. К конфеткам и печенькам всегда относилась ровно. Мне кажется просто,что организм требует замены никотину, поэтому и хочется сладкого, плюс зима опять же. На улице серость, вот и хочется стимулировать выработку гормона радости. Очень надеюсь на то,что в результате окажусь права, время покажет. Бегать не люблю, заменяю его быстрой ходьбой по длинным маршрутам, ну и бассейн, конечно же. Хочу еще баньку добавить, чтоб уж совсем хорошо стало.
Слизь конечно не от легких, это носоглоточная проблема. Я так сама себе понимаю,что носоглотка как и легкие очищается активно, поэтому количество слизи резко увеличилось. И эта проблема стала раздражать. Насчет рефлюкса, его у меня няма. С желудком все в порядке, ттт.
У меня просто когда все эти проблемы начались, я думала, что вот он конец! Оказалось нет. Не я одна такая, значит поживу еще, помучаюсь. В таких ситуациях поддержка нужна от людей, которые столкнулись с такими же проблемами. Поэтому я всем очень благодарна за советы и поддержку.

 

[Кларис]

отдышка из-за лишнего веса и нагрузки на жкт, поэтому и анализы у вас хорошии и проходит всё при физ нагрузках. Учащенное сердцебиение провоцирует работа желчного пузыря. Многим кажется, что эти симптомы относятся либо к легким либо к сердцу, а на самом деле нужно просто помочь всей жкт. Физнагрузки + питание и хорошо бы сходить к гастроэн-гу или терапевту, чтоб он прописал какието таблетки в помощь, на первое время хотябы. Я пью панкреатин, хорошо помогает, но больше стараюсь следить за питанием

Спасибо за исчерпывающий ответ. У гастроэнтеролога была, там все ОК. Поход к терапевту закончился постановкой предполагаемого диагноза бронхиальная астма и назначением ФВД (за что ей спасибо) и курса адаптола, его я пить не стала. К химии отношусь настороженно, таблетки стараюсь не пить. Выбираю физ. нагрузку и сбалансированное питание. Время все расставит по местам. Невозможно за три месяца исправить то,что гробилось 30 лет. После консультации у пульмонолога слегка полегчало, ну а когда поняла, что не одна такая, удачно наткнувшись в интернете на этот сайт, то стало понятно, что и это пройдет. Вопрос времени.

 

[AKonst]

AKonst, вы конечно человек авторитетный. Но зачем всех грести под один гребень? Стресс я никогда не заедала, скорее наоборот аппетит пропадает напрочь.

Стресс я привел, как один из факторов. конечно же у всех разная реакция на стресс. Я поэтому и не писал, что это ты его заедаешь, а написал, что это типичная женская реакция, которая есть у большинства женщин ("женщинам свойственно..."). Это не я придумал. Это медицинский/психологический факт, насколько мне известно.
Но дело не в этом. То, что у всех без исключения от сладкого/шоколада вырабатывается серотонин, дофамин, и от вкусной пищи в целом - эндрофины - это вроде бы, медицинский факт. А нам этих гормонов во время стресса от того, что лишились любимой соски, очень не хватает. Вот и тянет на всякие вкусняшки. В общем, не думаю ,что тяга пройдет. Скорее наоборот, будет усиливаться. Впрочем, посмотрим. Мне тоже интересно. Буду следить за дневничком.

В любом случае хочу заметить, что лишние пусть даже 10-15 кг это совсем не причина опять курить. Так что очень очень желаю даже не думать о срыве и чтобы процесс некурения как можно быстрее начал доставлять только удовольствие

 

[AKonst]

...Поход к терапевту закончился ... курса адаптола ...

Ха. Уже не первый раз вижу, как врачи назначают транквилизаторы при бросании курить. В принципе логично. Снижается уровень стресса и тревожность. Конечно же, если это не беспокоит, то лучше обойтись без него, мне кажется. Мне как-то выписывали. Не очень приятная штука, как мне показалось.

 

[Кларис]

Стресс я привел, как один из факторов. конечно же у всех разная реакция на стресс. Я поэтому и не писал, что это ты его заедаешь, а написал, что это типичная женская реакция, которая есть у большинства женщин ("женщинам свойственно..."). Это не я придумал. Это медицинский/психологический факт, насколько мне известно.
Но дело не в этом. То, что у всех без исключения от сладкого/шоколада вырабатывается серотонин, дофамин, и от вкусной пищи в целом - эндрофины - это вроде бы, медицинский факт. А нам этих гормонов во время стресса от того, что лишились любимой соски, очень не хватает. Вот и тянет на всякие вкусняшки. В общем, не думаю ,что тяга пройдет. Скорее наоборот, будет усиливаться. Впрочем, посмотрим. Мне тоже интересно. Буду следить за дневничком.

В любом случае хочу заметить, что лишние пусть даже 10-15 кг это совсем не причина опять курить. Так что очень очень желаю даже не думать о срыве и чтобы процесс некурения как можно быстрее начал доставлять только удовольствие

Ладно, поживем - увидим. Буду писать о своих достижениях или неудачах. О срыве и речи быть не может, во всяком случае пока. Ибо желания закурить нет никакого. Хотя уже были и стрессовые ситуации, и алкоголь я пила, да и начатая пачка сигарет так и лежит на полочке. И хватит уже девочек пугать 10-15 килограммами лишнего веса((( Если не менять рацион, лишние килограммы не придут, а если придут из-за мимолетной слабости, то точно также и назад отправятся. Мальчики, кстати, тоже покушать не дураки. Ведь не только барышни поправляются после отказа от курения. А ваш брат еще и по пивку прогуляться любит

 

[Кларис]

Ха. Уже не первый раз вижу, как врачи назначают транквилизаторы при бросании курить. В принципе логично. Снижается уровень стресса и тревожность. Конечно же, если это не беспокоит, то лучше обойтись без него, мне кажется. Мне как-то выписывали. Не очень приятная штука, как мне показалось.

Пью настойку пустырника и боярышника, если тревога накатывает. Пока справляюсь и не жалуюсь.

 

[Кларис]

AKonst, спасибо)))

 

[Светлана1581]

Ха. Уже не первый раз вижу, как врачи назначают транквилизаторы при бросании курить. В принципе логично. Снижается уровень стресса и тревожность. Конечно же, если это не беспокоит, то лучше обойтись без него, мне кажется. Мне как-то выписывали. Не очень приятная штука, как мне показалось.

Попытка бросить с адаптолом была плачевной, 11 дней конечно я не курила, но это был ужас. Отменила адаптол и взяла сразу пачку, взрагивала и тряслась еще неделю. Теперь прекратила без таблеток, афобазол только 1*3 день, так что вы правы безусловно, с одной стороны уровень тревожности снижается, а с другой стороны не пить же их всю жизнь

 

[Светлана1581]

Кларис, как Вы себя чувствуете? Хочу поинтересоваться про настойки, вы их готовите настаиваете из травы или пьете аптечные?

 

[Кларис]

Кларис, как Вы себя чувствуете? Хочу поинтересоваться про настойки, вы их готовите настаиваете из травы или пьете аптечные?

Светлана1581, чувствую себя неплохо по сравнению с тем, что было, спасибо.
Настойки пью аптечные. Покупаю боярышник, пустырник, валериану и по необходимости пью. Необходимость, слава Богу, случается все реже. Потому как самочувствие улучшается. Я вообще заметила, что если к себе не прислушиваться постоянно и не концентрировать на некотором дискомфорте внимание, то вообще все пучком. Одышка сразу пропадает куда-то и в глотке течь прекращается. Я же говорю, все проблемы в голове. И чем больше ты о них думаешь, тем сильнее они тебя допекают.

 

[Кларис]

Люди, как установить счетчик, не могу понять принцип. Отупела, наверное, без курева.

 

[Megera-Gargona]

Кларис, привет.
А ссылка у тебя уже есть? То есть ты сделала счетчик и просто не знаешь куда вставить ссылку?

 

[Megera-Gargona]

Если есть ссылка уже, то войди в свой профиль, найди-Подпись и скопируй туда.

 

[Кларис]

Если есть ссылка уже, то войди в свой профиль, найди-Подпись и скопируй туда.
Посмотреть вложение 551476

Огромное спасибо!!! Все получилось!

 

[Manon]

А у меня спина болит.. (( У кого-нибудь было такое? Справа, под лопаткой, плечо, в грудине с правой стороны тоже покалывает. Пока курила дыхание было чистое, а сейчас хрипы какие-то. У врача была, но на КТ очередь только в конце марта. ((

 

[Кларис]

А у меня спина болит.. (( У кого-нибудь было такое? Справа, под лопаткой, плечо, в грудине с правой стороны тоже покалывает. Пока курила дыхание было чистое, а сейчас хрипы какие-то. У врача была, но на КТ очередь только в конце марта. ((

Попросите у врача направление на проверку функции внешнего дыхания (ФВД) если есть серьезная обструкция, аппарат покажет. Будет ясно, что происходит у Вас в легких и в бронхах. Если есть отклонения, назначат доп. обследования. Удачи Вам!

 

[Кэрри]

Пройдёт потихоньку. Зато как чисто себя ощущаешь потом. Удачного бросания