Опрос С помощью какого метода вы бросили курить?

[Ромка - 77]

Ромка - 77, удачи

Спасибо. На том и стоим.

 

[alexwah]

Спасибо. На том и стоим.

Ты как автомат прям. Под 300 сообщений набил за неделю одну! ))

 

[Ромка - 77]

Ты как автомат прям. Под 300 сообщений набил за неделю одну! ))

Это я то автомат, здесь люди за 2 дня под 400 умудряются

 

[Ксюш@]

Добрый вечер всем!!! Подскажите, пожалуйста, кто бросал курить с Табексом. Я пила его 2-3 дня, потом отвыкание шло без него. Вопрос такой: если пройдет 3 или более месяцев и вдруг будет сильный накат, следует ли принимать Табекс в это время или уже пользы от него не будет? Самочувствие прекрасное, просто так для общей информации интересуюсь. Заранее благодарю за ответ.

 

[Ромка - 77]

Курила около 3-х лет. В конце концов поняла что это плохо и не красиво. Решила бросить. И бросила благодаря препарату Чистое дыхание! Нашла его через сайт chistoedyhanie.com и заказала, уже не курю 3 года! Осталась довольна препапратом и результатом!

Молодец! Чтоб всем так легко отказаться от сигарет.Позитивное сообщение, приятно слышать.

 

[Анна123]

Мне 24 года, стаж курения 10 лет. Планирую беременность, поэтому решила что нужно завязывать с вредными привычками. Нужно отметить, что я человек слабохарактерный и привыкла все себе позволять. Поэтому бросить курить силой воли это не мой вариант - только по желанию. Я не могу сказать что я бросила курить, но отказалась от сигарет достаточно легко. 2 месяца. НО. есть одно но. Я выкуриваю одну сигарету в неделю. Не могу никак от нее отказаться. К примеру, если выпиваю. Ну или просто так. Обязательно раз в неделю появляется жуткое желание покурить, я ее выкуриваю, испытываю удовольствие, что удивительно, ведь все говорят что вам будет противно. Ничего подобного. Так вот. Я покурю и успокаиваюсь на неделю. И так каждый раз. Не могу ничего поделать, еще раз повторюсь - человек слабохарактерный и отказать себе если чего-то хочется не могу. Также я понимаю, что не дай Бог случись у меня в жизни какое-то потрясение я сразу потянусь за сигаретой. Я как была курильщиком так им и остаюсь, только потенциально. На психологическом уровне. Постоянно с собой борюсь. И все рассказы о том, что через неделю-две-три вам не захочется курить..меня не коснулись. как хотелось так и хочется. Прошу совет как отказаться полностью от курения. Ведь одна в неделю это "не считается". Так кажется. на самом деле это продолжение зависимости, от которой хотелось бы избавиться до конца.

 

[Lyudmila]

Мне 24 года, стаж курения 10 лет. Планирую беременность, поэтому решила что нужно завязывать с вредными привычками. Нужно отметить, что я человек слабохарактерный и привыкла все себе позволять. Поэтому бросить курить силой воли это не мой вариант - только по желанию. Я не могу сказать что я бросила курить, но отказалась от сигарет достаточно легко. 2 месяца. НО. есть одно но. Я выкуриваю одну сигарету в неделю. Не могу никак от нее отказаться. К примеру, если выпиваю. Ну или просто так. Обязательно раз в неделю появляется жуткое желание покурить, я ее выкуриваю, испытываю удовольствие, что удивительно, ведь все говорят что вам будет противно. Ничего подобного. Так вот. Я покурю и успокаиваюсь на неделю. И так каждый раз. Не могу ничего поделать, еще раз повторюсь - человек слабохарактерный и отказать себе если чего-то хочется не могу. Также я понимаю, что не дай Бог случись у меня в жизни какое-то потрясение я сразу потянусь за сигаретой. Я как была курильщиком так им и остаюсь, только потенциально. На психологическом уровне. Постоянно с собой борюсь. И все рассказы о том, что через неделю-две-три вам не захочется курить..меня не коснулись. как хотелось так и хочется. Прошу совет как отказаться полностью от курения. Ведь одна в неделю это "не считается". Так кажется. на самом деле это продолжение зависимости, от которой хотелось бы избавиться до конца.

Анна, заводите свой дневник в нужном вам разделе и продолжайте там. Модератор

 

[gryzzzlik]

Знакомая с 15летним стажем бросала с Чампиксом. Очень довольна и уже полгода не курит.
У меня 5 лет стажа и одна попытка бросить произошла 3 месяца назад по методу силы воли, через месяц снова закурила((( Сейчас вторая попытка по тому же методу... Пока полет нормальный, самочувствие прекрасное. Да и в первый раз прекрасно все было... Закурила по дурости, как всегда и бывает((( Главное - самоконтроль. Мне кажется, любой человек может бросить сам без применения колес и всяческих заменителей никотина.

 

[Макс80]

Бросить курить - это сложная задача. Но каждую сложную задачу можно решить легче если разбить ее на ряд простых.
Тяжело бросить круить прямо сейчас, когда до этого выкуривал по 2 пачки в день. И в этом нам не помогут никакие новомодные методы и волшебные пилюли. Только сила воли и упорная работа по достежению своей цели шаг за шагом.
Я занимаюсь разработкой программ для мобильных телефонов. Сейчас сделал очень простой дневник для ipnone(скоро выпущу для android).
Программа бесплатная(https://itunes.apple.com/app/gotta-smoke/id581391797). В ней всего одна кнопка. Работает по тому принципу, что я описал выше - каждый раз когда захочешь курить нажми кнопку - программа скажет тебе можно курить или надо немного потерепеть - каждый раз интервал увеличвается - так постепено, шаг за шагом, без лишних стрессов Вы достигните своей цели. Пишите мне если у Вас будут предложения как улучшить программу или появяться новые идеи как помочь людям которые выбрали этот сложный, но правильный путь.
Всем удачи!

 

[Aleksandra666]

А я не курю уже 5-й день, решила бросить, потому что начала заниматься йогой, а дыхательные упражнения и курение несовместимы.
Сначала купила пластыри "Никоретте" курить особо не хотелось, только ближе к ночи появляется безумное желание, но если перетерпеть, то потом норм. Сегодня пластыри кончились, пошла в аптеку, там порекомендовали "Чампикс", купила, выпила, может это самовнушение, но мне стало гораздо легче, правда подташнивает немного, но мысли о сигарете превратились во что-то неприятное и не нужное, так же прошло головокружение и прочие признаки "отмены"! не курить это здорово!

 

[serg7vetr]

Сложно определить метод.Но Аллен Карр ранее реально помогал. Полгода не курил. затем сорвался по простому поводу. Засвербила мысль, что бросить- то так легко... Вот и попался, опять закурил. Еще на два года с регулярными бросаниями на 2-3 недели. Пять дней назад посетил гипнотерапевта, о результатах можете почитать, я полный отчет написал. Не помогло.Курить хочется жутко. Держусь, т.к. душит жаба. Денег не вернуть, а для нас это сумма. Жена уже позавчера закурила.

 

[Milenka]

Я бросаю с помощью силы воли ,но мне кажется это слишком тяжело мне дается.
Как то помягче надо было взятся и более обдуманно.Просто резко все .Мне не нравится,а деватся некуда.
Придется терпеть!

 

[Мария Кадыкова]

Milenka, держись друг, держисьнастраивайся на победу!

 

[Milenka]

Мария Кадыкова,спасибо ,дорогая!
Дорогу осилит идущий!

 

[Гигея]

Мой метод: инстинкт самосохранения + этот форум))

 

[hitlerkaput]

Курил 7 лет.Бросил.Нужно : свободное время и холодная вода.Бросал в отпуске.В октябре это было.В общем принцип такой : при каждом возникновении желания закурить,залезаешь в ванну с холодной водой(какая идет из под крана) на 10 сек.каждый раз.Голову можно не погружать.Залазишь с желанием закурить,вылазишь без желания закурить.Т.к. в день придется погружаться раз двадцать,а вода холодная,по опыту не надо там сидеть более 10 сек.(т.к.возможно переохлаждение).Желание курить очень хорошо гасится.Далее,когда уже отпадет необходимость в погружениях(т.е. желание курить станет возникать все реже и реже),достаточно на мысли о курении уже станет ответ себе :,,А,я же бросил".Вот так я бросил курить.И не курю уже 25 лет.И другим не советую.

 

[Reginaßen]

Вот это да!!!! Я тогда совсем слабак, сижу вот бросаю, пытаюсь забыть о сигарете и себя позитивно настроить, а когда совсем плохо - курю ЭС без никотина

 

[Скорпион]

А сколько дней должно быть на счетчике, чтобы считаться бросившим курить? Есть люди, которые бросали после 5 лет в завязке. Так что....и мои 11 дней тоже можно считать удачной попыткой не курения. Для меня. Я за осознанный подход с полным пониманием от чего отказываешься, к чему идешь, зачем тебе курить, как быть в переходный этап, как не курить. Надеюсь, оставаться и дальше не курящим.

 

[hitlerkaput]

Чтобы считать,что бросил курить - это когда человек не думает о табаке вообще,как не думает человек о том,как поставить ногу,а просто ходит.И когда табачный дым от курцов раздражает.Или когда человек не думает каждые 45 минут.,есть ли жизнь на Марсе.Он вообще об этом не думает.

 

[Скорпион]

Способ ближе всего, судя по описаниям, к методу Аллена Карра: легко, комфортно, без накатов, ломок, трудностей, с удовольствием. Вот до сих пор не курю.