Светлана211
Наблюдатель
- Сообщения
- 46
- Реакции
- 24
- Не курю с
- 03.07.2012
- Лет курения
- 4
Всем здравствуйте
Курю я лет пять уже по пачке в день и до этого покуривала ещё года два-три. Очень хочу бросить, мне очень сильно это мешает. На работе, дома, в отношениях, но главное - что это портит моё здоровье очень сильно. Поднимаясь буквально на второй третий этаж у меня уже одышка, Кашель постоянный. Каждый вечер я ложусь в надежде на то, что брошу курить, но увы, ничего не происходило.
Только за 2012 год я пыталась бросать... Ну минимум раз 50... И само серьёзно что у меня получилось это на три дня бросить(если это можно так назвать) и через три месяца на 14 дней, а так, 1-2 дня и всё... Не получалось, возможно потому, что хоть и был стимул, но я начинала слишком рано радоваться и казалось, что "это так всё просто оказывается" и в итоге одна сигаретка, следом другая и понеслось...
Сейчас я задумавшись, надумала (может кому-то тоже поможет) такую технику. Обычно у меня такие мыли: "ай, покурю сегодня и с завтрашнего дня всё, точно бросаю" и, естественно наступает новый день, а мне кажется "ой, так быстро, ну ладно, сегодня покурю, была не была, сколько той жизни" и всё; а потом начинается: с понедельника, с первого числа, с весны, зимы и т.д.
Так вот, я решила представлять, что есть только один день - сегодня. Завтра ведь никогда не наступает и мы все это прекрасно знаем. Так вот я настраиваю себя так: потерпи всего лишь один день и всё, завтра будет новый день и будешь чувствовать себя намного лучше... Потом наступает новый день и всё действительно кажется проще, если тебе предстоит перетерпеть всего лишь день. По себе знаю, что через полторы недели, лично я могу уже спокойно ходить без сигарет, остаётся немного только в голове, но организм уже не просит постоянно закурить.
Я должна, хватит уже! Нельзя всю жизнь прожить, думая о том, что пора бросать курить!!!
Курю я лет пять уже по пачке в день и до этого покуривала ещё года два-три. Очень хочу бросить, мне очень сильно это мешает. На работе, дома, в отношениях, но главное - что это портит моё здоровье очень сильно. Поднимаясь буквально на второй третий этаж у меня уже одышка, Кашель постоянный. Каждый вечер я ложусь в надежде на то, что брошу курить, но увы, ничего не происходило.Только за 2012 год я пыталась бросать... Ну минимум раз 50... И само серьёзно что у меня получилось это на три дня бросить(если это можно так назвать) и через три месяца на 14 дней, а так, 1-2 дня и всё... Не получалось, возможно потому, что хоть и был стимул, но я начинала слишком рано радоваться и казалось, что "это так всё просто оказывается" и в итоге одна сигаретка, следом другая и понеслось...
Сейчас я задумавшись, надумала (может кому-то тоже поможет) такую технику. Обычно у меня такие мыли: "ай, покурю сегодня и с завтрашнего дня всё, точно бросаю" и, естественно наступает новый день, а мне кажется "ой, так быстро, ну ладно, сегодня покурю, была не была, сколько той жизни" и всё; а потом начинается: с понедельника, с первого числа, с весны, зимы и т.д.
Так вот, я решила представлять, что есть только один день - сегодня. Завтра ведь никогда не наступает и мы все это прекрасно знаем. Так вот я настраиваю себя так: потерпи всего лишь один день и всё, завтра будет новый день и будешь чувствовать себя намного лучше... Потом наступает новый день и всё действительно кажется проще, если тебе предстоит перетерпеть всего лишь день. По себе знаю, что через полторы недели, лично я могу уже спокойно ходить без сигарет, остаётся немного только в голове, но организм уже не просит постоянно закурить.
Я должна, хватит уже! Нельзя всю жизнь прожить, думая о том, что пора бросать курить!!!
((( Но буду бороться пока не брошу!
