дай себе передохнуть пару дней и сестре обдумать ваши беседы. А сейчас побалуй себя чуть чуть. И главное обдумывай каждый шаг сегодня!!! Я пару раз закуривала так когда бросала, сама не понимала как так получалось
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сегодня или никогда
- Автор темы Kamisolika
- Дата начала
Kamisolika, доброго дня! Попытайся в моменты наката дышать, глубокий вдох (до боли в лёгких) и медленный выдох. Проблемы с сестрой и с окружающим тебя миром никуда не денутся если ты покуришь. Потерпи немного и это пройдёт! Держись.
OlyaNa
Пророк
- Сообщения
- 5.283
- Реакции
- 12.807
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
Kamisolika, представь что это твой самый последний сильный накат, переживешь его, дальше будет еще легче. Проблемы никуда не денутся, нужно научиться их переживать без сигарет. А зачем тебе они? ты же не куришь. Ты сама знаешь что будет если закуришь, тут сценарий готов и у большинства одинаков. Держись
Дядюшка Фестер
Злое Зеленое
- Сообщения
- 582
- Реакции
- 1.994
- Не курю с
- 17.11.2015
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 25
Kamisolika, попробуй ответить себе на вопрос: что станет легче?
Легче убедить сестру? Нет.
Легче относиться к проблеме с сестрой? Нет.
А если кругом - нет, то какой в этом практический смысл?
Kamisolika
Писатель
Так и сделаю...Спасибо.
если есть возможность заглядывай на форум мы тут все поддержим
Kamisolika
Писатель
У меня уже мозг даёт установку...вот завтра после работы ты останешься дома одна и покуришь одну...ничего не случится...
Kamisolika
Писатель
Спасибо огромное вам всем! Не ожидала что вы все так оперативненько откликнетесь.
посылай его на долго и ни каких "возможно" "я подумаю" я очень часто пишу в дневниках что тут важна искренность перед собой. Ты должна быть непоколебима в своем решение не курить. У меня в первую неделю такие истерики случались, в голов два голоса "один да плачь сколько влезет и ори все равно курить не буду". а второй "ну нафиг такие скандалы любимого теряешь, покури" пошла в аптеку накупила всяких успокоительных и опля любуюсь своим счетчиком
Engla
Авторитетная личность
Kamisolika, это зависимость пытается обмануть твой мозг.Случится.Я вот как раз свой дневник старый перечитывала.На 72 дне решил за компанию одну покурить и ещё месяцев 5 была на качелях.Итог:ещё 2 года курила,докурилась до кашля,теперь страшно стало и вот опять здесь,все сначала.
а тут как раз мой мозг-мой враг, одни прямо говорят ему нет, вторые с ним соглашаются, чтоб не бузил и делают по своему, я лично с ним не разговаривала, а чего этого наркоманозависимого слушать, до слушалась до 17 лет курения...просто игнор...
Почитай дневник Пушистого кота https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/
Он там с мозгом долго беседы вел))
Kamisolika
Писатель
В прошлый раз на 28-м дне я сорвалась именно из-за этой ситуации...Я очень близко к сердцу принимаю эти разговоры с сестрой...и изменения которые в ней происходят...
Я очень постараюсь быть сильной.
Я очень постараюсь быть сильной.
В прошлый раз было так, а теперь по другому) Ты стала сильнее, умнее, хитрее
не позволяй этому гаденышу воздуха глотнуть. ТЫ НЕ КУРИШЬ УЖЕ!!!
Aнтоxa
Пророк
- Сообщения
- 4.225
- Реакции
- 8.986
Kamisolika, Делать что-то назло легче и приятнее, к сожалению. Так вот. Назло себе не кури! Назло мозгу своему!
Kamisolika
Писатель
Я читала))) И знаю что мой мозг мне сейчас не друг.
Kamisolika
Писатель
Постараюсь в этот раз игнорировать...
это очень хорошо, когда способен к сочувствию, к участию, но и к себе нужно относиться также, сестра, если бы могла понять, что и тебя тянет не туда, думаю бы очень расстроилась...просто сейчас надо заняться именно своей зависимостью, а потом , когда сил будет много и понимание, как примерно она цепляет...будет проще помогать сестре...
Aнтоxa
Пророк
- Сообщения
- 4.225
- Реакции
- 8.986
Kamisolika, ты многим здесь помогаешь, ты молодец. И если ты уйдёшь, то тем кому ты была примером и кому помогала будет тяжело. Не кури пожалуйста!
