#Некурим Сегодня.

[Магдалена]

Lesinda,
Я даже рассказывать ничего не хочу. Через недельки 3 посмотрим. Я думаю, это уже остаточные явления, и всё это пройдёт с концами, когда никотинка выйдет. Не курю я с 1.03., а отказалась от заменителей только 2.04., клеила их больше и дольше, чем можно. Поэтому панику не бью. Вчера обезболивающее не брала, значит всё становится лучше. Просто я, как обычно, хочу всё и сразу . Но здоровье я портила годами, уж явно за пару дней всё пройти не может. Нет, когда курить бросила, тоже первое время хуже становилось.

 

[delovaya_kolbasa]

Магдалена, как выходной?

 

[Lesinda]

Магдалена, а так ты без никотина всего ничего....... Потерпи, пройдет. Думай что это грипп, или еще какая муйня, ты выздоравливаешь! Все будет тип топ

 

[Магдалена]

veroni4ka_ya,
Да нормально. Никак- композависимость полная . А у вас как?

 

[delovaya_kolbasa]

Магдалена, у меня снова дядя жор пришел, бррр((( ненавижу себя.

 

[Lesinda]

Магдалена,
veroni4ka_ya, девочки спокойно. Убивайте его яблоками и не сладким питьем. Заварите себе чайку зеленого, желательно не вкусного, он снижает аппетит

 

[delovaya_kolbasa]

Lesinda, ничего не понимаю))) бросила курить, а от еды отказаться не могу. Почему????????

 

[Lesinda]

veroni4ka_ya, потому что не бросила курить, а заменила одну зависимость другой. Сначала успокойся, глубоко подыши, можешь позволить себе вкусняшку, но договорись с организмом сразу, мол дам 3 конфеты, и то только потому что ты, мой дорогой нынче в стрессе и больше не проси . Ешь больше пресных продуктов, и заливай не вкусным чаем, жор пройдет

 

[delovaya_kolbasa]

заливай не вкусным чаем

это какой такой чай?

 

[delovaya_kolbasa]

потому что не бросила курить, а заменила одну зависимость другой

вот задумалась о твоих словах...а ведь точно... сегодня поработаю над собой, я скоро психологом стану...постоянно над собой работаю, заставляю что-то делать/не делать. так и жить надоест скоро...

 

[Lesinda]

это какой такой чай?

да какой-нибудь, желательно терпкий и главное не сладкий, аппетит по любому убивает

 

[delovaya_kolbasa]

Lesinda, спас))) попробую и такое, я как Герасим, на все согласен!!

 

[Lesinda]

вот задумалась о твоих словах...а ведь точно... сегодня поработаю над собой, я скоро психологом стану...постоянно над собой работаю, заставляю что-то делать/не делать. так и жить надоест скоро...

veroni4ka_ya, это все временно, найди увлечение, больше работай физически. После отказа от сигарет у тебя появилась дополнительная энергия, ты ее может и не ощущаешь, но именно она заставляет тебя хандрить, потому как не имеет выхода. Ведь негативные эмоции тоже энергозатратны. У меня, когда был сильный накат, по эмоциям похоже на твои терзания, заставляла себя встать и драить каждый см пола, шкафов, окон, чего угодно, главное нагрузить тело, еще можешь громко включить веселую музычку. Попускает - проверенно!

 

[Магдалена]

veroni4ka_ya,
Ну, не знаю, у меня на выходных тоже аппетит повышается. Просто еда доступнее становится, в плане в холодильнике выбор есть . Но аппетит у меня был дикий, когда курила, но только худела тогда, сколько бы ни ела. Сейчас как-то наоборот, голода какого-то нет, даже на работе забываю поесть. Не потому что бегаю или напрягаюсь особо, а просто голода как такового нет. Но вес не падает, наоборот, прибавился. Ну как, в моём случае пришёл в норму. Тем более, ты стала спортом заниматься, больше энергии тратишь. Плюс весна, организм хочет витаминов и поддержки.

так и жить надоест скоро...

Вот так не надо. Мне тоже хочется всё бросить. Но не надо так. Надо находить в жизни хорошее. Или создавать самой хорошее, если взять неоткуда. Не знаю, сейчас стараюсь не расстраиваться, если физически плохо, не стоит себя ещё и морально доводить. Хорошее настроение - это залог здоровья. Иногда не сдерживаюсь, но, пока болела, ко многим вещам стала относиться гораздо проще. И на работе постоянно улыбаюсь, даже просто так. Что, похоже, и другим нравится. Особенно радует, когда солнце. Солнце, снег, трава непонятного цвета, какие-то кусты красные. Если это нарисовать, очень красиво было бы. Скоро всё оттает и можно смотреть на море. Когда выздоровею, всё время буду ходить смотреть. Оно теперь в получасе ходьбы. Где жила раньше, моря не было. Это круто. Вчера пыталась рисовать. Но не умею особо, поэтому хрень кака-то получилась . Ну, главное процесс. Забацала себе причесон ножницами. Получилось. Решила гнать болячки поганой метлой и стала отжиматься. И, естессно, переборщила с нагрузкой, думала, копыта отброшу, с непривычки-то. Развлекаюсь, как могу просто. Главное, отвлекаться. Развитие - это и есть вечная борьба с самим собой. Иногда это доставляет удовольствие, иногда бесит, но это так. Просто нельзя жить одними запретами, естессно. Надо и меру знать.

это какой такой чай?

Может, без сахара? Сладкое повышает же аппетит.

 

[delovaya_kolbasa]

Может, без сахара? Сладкое повышает же аппетит.

не люблю чай без сахара, а вот кофе обожаю. А что касается настроения, то получается гнать плохие мысли через раз. Курить хочу.

 

[Магдалена]

veroni4ka_ya,
Ну, представляю. Если бы мне не становилось плохо уже от одной сигареты, я бы фиг его знает, смогла бы сейчас бросить или всё ждала бы "более подходящего момента". Да и то ,с трудом, да с заменителями, с ковырнадцатой попытки. Ты так бросала, понятно, что иногда накатывает. А у тебя был курительный образ-идеал? Может, попробовать создать себе теперь некурительный? И ты, в любом случае, большая молодец! Просто, может, не всё так быстро?

 

[delovaya_kolbasa]

Может, попробовать создать себе теперь некурительный?

мда, надо подумать над этим.

 

[subdeep]

А у тебя был курительный образ-идеал? Может, попробовать создать себе теперь некурительный?

Молотчаги! все правильно! только херли думать то -трясти пора!!! море это отлично! это воздух, а со спортом осторожнее с нагрузками. ща сосуды еще какашечные!

 

[delovaya_kolbasa]

какашечные!

почему?

 

[subdeep]

ну стенки не эластичные, при интенсивных нагрузках есть шанс, что могут лопнуть сосуды.