Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Metallic]

День добрый похудеечки))

 

[MASTT555]

..Добрый вечер....Красавицы...

 

[Джесика Джонотановна]

..Добрый вечер....Красавицы...

Вечер добрый Юра
Как дела, гулять ходил сегодня?

 

[Юль4ик]

..Добрый вечер....Красавицы...

добрый вечер! Как погода, Юра? Всё так же прохладно?

 

[MASTT555]

Да прохладно...до - 45 нет..по такой погоде ...не гуляю..

 

[Юль4ик]

Да прохладно...до - 45 нет..по такой погоде ...не гуляю..

по такой погоде гулять только возле приоткрытой фортрчки можно!

 

[Джесика Джонотановна]

Да прохладно...до - 45 нет..по такой погоде ...не гуляю..

В окошко гулять глядя)) а вообще как люди на работу ходят...

 

[MASTT555]

В окошко гулять глядя)) а вообще как люди на работу ходят.. Я в магазин ..ветер в лицо... - глаза мерзнут..кайф...и врагу не пожелаю...

 

[Юль4ик]

Мальчики и девочки, нашла рецепт несложного и вполне диетного завтрака. Чтобы не потерять, выложу сюда. Может кому тоже понравится.
Жареная овсянка с сыром

Это блюдо отлично подойдет для завтрака, так как готовится быстро, не требует труднодоступных ингредиентов, а также очень вкусное и питательное! Содержит в себе все необходимые макро-и микро- ингредиенты для хорошего начала дня. Готовлю такой завтрак внукам уже на протяжении года, и вкус каждый раз радует. Все в восторге от такого здорового блюда!

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья для варки – 70 грамм
• Яйца – 3 штуки (1 целое, от 2 остальных взять только белок)
• Сыр (подойдет любой, который хорошо плавится) – 60 грамм
• Молоко – 20 мл
• Соль, перец

Приготовление:
3 яйца (1 целое и 2 белка) взбить с молоком вилкой или венчиком в миске, добавить соль и перец по вкусу.

Сыр натереть на мелкой терке.

Овсяные хлопья засыпать на сковородку и обжаривать на среднем огне без масла, постоянно перемешивая, до появления характерного запаха овсянки и приобретения ею золотистого цвета (примерно 3-5 минут).

Как только появился запах, нужно залить хлопья взбитым яйцом и хорошо перемешать, чтобы не осталось сухих хлопьев, не обмакнутых в яйце.

Распределить всю массу по сковороде, накрыть крышкой и жарить до того момента, когда яйцо перестанет растекаться (примерно 5 минут).

Сковородку снять с огня, равномерно посыпать блюдо сыром и накрыть крышкой еще на 5 минут, чтобы сыр расплавился.

Готовится блюдо без добавления масла (что является еще одним достоинством для тех, кто следит за своим здоровьем), снимается со сковородки довольно легко – яйцо не прилипает как раз за счет овсяных хлопьев.

Идеальный завтрак для себя и ваших близких готов.

Приятного аппетита!

 

[Metallic]

Мальчики и девочки, нашла рецепт несложного и вполне диетного завтрака. Чтобы не потерять, выложу сюда. Может кому тоже понравится.
Жареная овсянка с сыром

Это блюдо отлично подойдет для завтрака, так как готовится быстро, не требует труднодоступных ингредиентов, а также очень вкусное и питательное! Содержит в себе все необходимые макро-и микро- ингредиенты для хорошего начала дня. Готовлю такой завтрак внукам уже на протяжении года, и вкус каждый раз радует. Все в восторге от такого здорового блюда!

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья для варки – 70 грамм
• Яйца – 3 штуки (1 целое, от 2 остальных взять только белок)
• Сыр (подойдет любой, который хорошо плавится) – 60 грамм
• Молоко – 20 мл
• Соль, перец

Приготовление:
3 яйца (1 целое и 2 белка) взбить с молоком вилкой или венчиком в миске, добавить соль и перец по вкусу.

Сыр натереть на мелкой терке.

Овсяные хлопья засыпать на сковородку и обжаривать на среднем огне без масла, постоянно перемешивая, до появления характерного запаха овсянки и приобретения ею золотистого цвета (примерно 3-5 минут).

Как только появился запах, нужно залить хлопья взбитым яйцом и хорошо перемешать, чтобы не осталось сухих хлопьев, не обмакнутых в яйце.

Распределить всю массу по сковороде, накрыть крышкой и жарить до того момента, когда яйцо перестанет растекаться (примерно 5 минут).

Сковородку снять с огня, равномерно посыпать блюдо сыром и накрыть крышкой еще на 5 минут, чтобы сыр расплавился.

Готовится блюдо без добавления масла (что является еще одним достоинством для тех, кто следит за своим здоровьем), снимается со сковородки довольно легко – яйцо не прилипает как раз за счет овсяных хлопьев.

Идеальный завтрак для себя и ваших близких готов.

Приятного аппетита!

Юльчик молодчиночка !вспомнил я печеньки спортивные делал по похожему рецепту

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро дорогие школьники!
Хорошей вам недели

Немного раньше заснула вчера)) поэтому тема для сочинений сейчас

4-я Неделя "Мифы и правда: А есть ли стресс?"

ШКОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

https://docs.google.com/spreadsheet...fHZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=742258298

Список учеников:
@Джесика Джонотановна
@Asorti
@Верена
@MASTT555
@Юль4ик
@Теплота
@АннаAnna
@svetlyc
@Metallic
@Ptichka
@Mick
@Катрэ

Для тех кто ещё не сдал контрольную напоминаю - можно сдать до сегодняшнего вечера

 

[Elenka1]

Доброе утро дорогие школьники!
Хорошей вам недели

Немного раньше заснула вчера)) поэтому тема для сочинений сейчас

4-я Неделя "Мифы и правда: А есть ли стресс?"

Для тех кто ещё не сдал контрольную напоминаю - можно сдать до сегодняшнего вечера

Женя, привет! Вот я и добралась до твоего марафона) У меня вопрос: а что это вы тут делаете?))) Стодневка уже идет? А когда началась? А когда будет новая стодневка? Что-то я не могу справиться со своим ЖОРом...

 

[Ева25]

Здравствуйте! Я тоже хочу поинтересоваться, когда можно будет поучаствовать в данном проекте?

 

[АннаAnna]

Женечка! Добрый день!
Завал на работе все продолжается.
Но домашнее задание делаю, контрольную сдала только что
С сочинениями пока все так же... Голова не соображает

 

[Джесика Джонотановна]

Женя, привет! Вот я и добралась до твоего марафона) У меня вопрос: а что это вы тут делаете?))) Стодневка уже идет? А когда началась? А когда будет новая стодневка? Что-то я не могу справиться со своим ЖОРом...

Привет, уже заканчивается школа, осталась 1 неделя 5го курса и 4 6го, и все. Можешь попробовать в ПП к Гале записаться, оно тоже правда идёт уже, но не настолько давно как школа
Ну или здесь факультативная тусовка как вариант.

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка! Добрый день!
Завал на работе все продолжается.
Но домашнее задание делаю, контрольную сдала только что
С сочинениями пока все так же... Голова не соображает

Ничего главное задания делаются держись.

 

[Джесика Джонотановна]

Здравствуйте! Я тоже хочу поинтересоваться, когда можно будет поучаствовать в данном проекте?

Добрый день. Мы через месяц уже заканчиваем. Теперь ждать только начала следующего. Ну как вариант здесь тусоваться и выполнять факультативно, или попроситься к Гале в ПП, тоже в разделе корректируем питание

 

[АннаAnna]

Ничего главное задания делаются держись.

Держусь! Спасибо!

 

[Джесика Джонотановна]

Мальчики и девочки, нашла рецепт несложного и вполне диетного завтрака. Чтобы не потерять, выложу сюда. Может кому тоже понравится.
Жареная овсянка с сыром

Это блюдо отлично подойдет для завтрака, так как готовится быстро, не требует труднодоступных ингредиентов, а также очень вкусное и питательное! Содержит в себе все необходимые макро-и микро- ингредиенты для хорошего начала дня. Готовлю такой завтрак внукам уже на протяжении года, и вкус каждый раз радует. Все в восторге от такого здорового блюда!

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья для варки – 70 грамм
• Яйца – 3 штуки (1 целое, от 2 остальных взять только белок)
• Сыр (подойдет любой, который хорошо плавится) – 60 грамм
• Молоко – 20 мл
• Соль, перец

Приготовление:
3 яйца (1 целое и 2 белка) взбить с молоком вилкой или венчиком в миске, добавить соль и перец по вкусу.

Сыр натереть на мелкой терке.

Овсяные хлопья засыпать на сковородку и обжаривать на среднем огне без масла, постоянно перемешивая, до появления характерного запаха овсянки и приобретения ею золотистого цвета (примерно 3-5 минут).

Как только появился запах, нужно залить хлопья взбитым яйцом и хорошо перемешать, чтобы не осталось сухих хлопьев, не обмакнутых в яйце.

Распределить всю массу по сковороде, накрыть крышкой и жарить до того момента, когда яйцо перестанет растекаться (примерно 5 минут).

Сковородку снять с огня, равномерно посыпать блюдо сыром и накрыть крышкой еще на 5 минут, чтобы сыр расплавился.

Готовится блюдо без добавления масла (что является еще одним достоинством для тех, кто следит за своим здоровьем), снимается со сковородки довольно легко – яйцо не прилипает как раз за счет овсяных хлопьев.

Идеальный завтрак для себя и ваших близких готов.

Приятного аппетита!

Офигенно выглядит!!! А не сильно жирно с сыром?

 

[Ева25]

Добрый день. Мы через месяц уже заканчиваем. Теперь ждать только начала следующего. Ну как вариант здесь тусоваться и выполнять факультативно, или попроситься к Гале в ПП, тоже в разделе корректируем питание

Ясненько! Спасибо! А я уже в пп. А тут буду факультативно, на подготовительные курсах