Табекс Сила воли, разум и табекс

[Ольга797]

НЕТ! Я тебе вместе с твоим телом запрещаю курить! Спать ложись!

 

[Свободный]

@Ольга797, да, пойду я спать, только я еще на работе. закончу дела и поеду домой.
Я не ожидал такого предательства от себя))), началось все с того, что выпил черный чай, кстати впервые за последние 10-15 дней, и сразу потянуло.

 

[aliradark]

Попробуй сделать приседания - как твой начальник советовал. Или самое эффективное - выпей чего-нибудь успокаивающего и спать ложись - утро вечера мудренее

 

[Ольга797]

Про чёрный чай, это как в Ночном дозоре "Вот ты, Антон, Светлый, а пиво пьёшь тёмное! Нехорошо..."

 

[Свободный]

дополнительная таблетка табекса и открытое окно помогли, жизнь налаживается

 

[Juli_2608]

@Свободный, держись, мне тоже сегодня вечером не хорошо было , желание курить сильное, табекс, вода, воздух, ну плюс я девочка поплакала чуток и нормально сейчас опять

 

[Свободный]

@Juli_2608, вот тебе легче, поплакала и все хорошо, но ничего и мне хорошо уже, день какой то у меня сегодня нервынй, кричу на всех, ругаюсь, с некоторыми не разговариваю. Агрессии много у меня. Раньше спокойнее был, ничего высплюсь и все будет хорошо.

 

[Свободный]

Засыпал я очень плохо, долбило очень, спустя какое то время, просто уснул, утром проснулся, было легче, причины почему так вчера было не знаю, надеюсь на неповторение.

 

[Виктор Качуровский]

сдерживатся научился? делись!. чет мои методы сбоят в этот раз. ничего непомогает.

 

[Свободный]

сдерживатся научился? делись!. чет мои методы сбоят в этот раз. ничего непомогает.

Првиет, сдерживаться может и научился, но никакого метода нет, просто заставлял себя не курить, хотя вчера весь вечер и до сна не отпускало ярко выраженное желание курить. Просто держался, Было реально тяжело, утром уже легче, а сейчас так вообще хорошо, просто помню что всего одна сига и считай что опять куришь. Думаю что так меня еще подолбит, но буду стараться сдержаться.

 

[Свободный]

Всем привет, сегодня у меня 13 ый день очищения, я так понимаю, что у нас у бросающих, по крайней мере у меня, самыми злыми врагами являются:
Алкоголь
Нервы
Окружающие люди предлагающие настырно покурить
Свободное время, которое ничем не занято.
Особенно страшно когда это все смешивается и враги эти друг друга дополняют. Поэтому желательно от этого воздержаться. Вчера у меня были нервы и вероятность, что я сдержусь была крайне мала, я выдержал, но все таки если страсти опять будут накаляться, то след раз я лучше выпью валерианки и пойду спать.

 

[Свободный]

Привет, ну вот тринадцатый день, он проходит легче чем двенадцатый все хорошо, особенно должен написать что помогла валерьянка и сон, проснулся и все хорошо, даже не смотря на бессоницу я смог все таки успокоится и уснуть, и целый день сегодня все хорошо.

 

[Свободный]

Всем привет, в связи с накалом нервов, и не выдержав перегрузки, а также из-за того что сильная бессонница мне пришлось прибегнуть к помощи успокоительного, после чего стало как то легче, настроение улучшилось, но я понимаю что увлекаться не стоит. Просто при нервном напряжении буду прибегать к его помощи, это по крайней мере лучше чем сигареты. Не курю четырнадцать дней, это меня уже радует, потому что когда мыслишка появляется про одну сигаретку, сразу вспоминаю про счетчик "некурения" и говорю твердое нет.
А еще сегодня проехался на метро, это кошмар, столько курильщиков!!!! Когда курил я их не замечал а сейчас смотрю, что люди не успели выйти из метро как зажигают сигарету, а у меня от этого едкого дыма уже удушье.

 

[Натусичка]

@Свободный,прочитала весь твой дневник.Согласна с основными врагами.Мой первый враг был алкоголь и курящие друзья,ну и нервы сопровождающие все дни некурения.После маленького срыва неделя без сигарет,а затем опять алкоголь и друзья.Но основной срыв на 55-том дне.Называется нашла повод и покатилось.Теперь планирую 26 марта.Жаль,конечно,столько дней борьбы с безникотиновыми днями,но селя ви.Наверно,многие срываются,хотя я какое то время была в себе уверенна.

 

[Свободный]

Две недели позади, получил медальку. Очень вас благодарю за поддержку, без вас не смог бы столько не курить, а теперь я некурящий. Надеюсь действительно некурящий.

 

[Ксюш@]

@Свободный, поздравляю!

 

[Свободный]

Эх, думал вот брошу курить, сразу энергии будет море, здоровье как у олимпийца, мозги будут лучше соображать, но нет, пока что этого я не чувствую, не достаточно прошло еще времени, но есть зато хорошее настроение, уверенность в себе.

 

[Натусичка]

Эх, думал вот брошу курить, сразу энергии будет море, здоровье как у олимпийца, мозги будут лучше соображать, но нет, пока что этого я не чувствую, не достаточно прошло еще времени, но есть зато хорошее настроение, уверенность в себе.

Наверно,через годик приходит энергия и т.д.Я через месяц тоже не заметила.В следующий раз выдержу до годика,а дальше уже будет "Я не курю"

 

[Натусичка]

Забыла дописать.Конечно я тебя поздравляю.Молодец,так держать.

 

[Свободный]

@Натусичка, спасибо за поздравления, но хочется здесь и сейчас чтобы происходило хорошее)))
Понял что надо себя чем то занимать, какой нить ритуал вместо сигарет, только вот не знаю чем, подскажите. Семечки не подходят.