Синдром отмены

[Екатерина_1995]

Вот и сохраняй этот настрой. От отказа ещё никто не умер,все проблемы придумывает нам наш мозг,чтобы получить капельку своего кайфа

Настрой боевой! Стараюсь абстрагироваться по максимуму

 

[Екатерина_1995]

@Екатерина_1995 Катя, привет! Добро пожаловать на форум! Желаю тебе лёгкого бросания! Посмотреть вложение 1645740

Благодарю!!! ?

 

[Екатерина_1995]

Спокойной ночи, приятного сна!!!

Способ ночи! Спасибо!

 

[Екатерина_1995]

Добрый вечер! Добро пожаловать и удачи в отказе.

Добрый вечер. Спасибо большое!

 

[ОлегSinn]

Добрый день. Столкнулась с такой проблемой, после недели отказа от сигарет началось жжение, а потом холодок в груди, озноб, головокружения. Температура и давление в норме. Курила 6 лет, потом забеременела и бросила-ничего такого не было. Потом снова закурила по глупости-ровно год получился. Отказалась без проблем, ломки нет,


курить не хочу. Но состояние физическое выводит из равновесия. Становится страшно... Вдруг что-то не так

Привет, желаю удачи.
Стаж вроде не большой , думаю быстро пройдёт

 

[Екатерина_1995]

Привет, желаю удачи.
Стаж вроде не большой , думаю быстро пройдёт

Очень надеюсь на это!

 

[alex_lee]

Белый котик есть.
Добавлю черненького хомячка)

 

[Alex1980]

@Екатерина_1995 большую часть бросающих ломает, кого-то жестче, кого-то мягче, кого-то быстрее, кого-то дольше. Но итог везде один - отпустит 100%. Просто нужно перетерпеть и понимать что это абстинентный синдром, а не что-то другое. Все будет хорошо.

 

[Екатерина_1995]

Белый котик есть.
Добавлю черненького хомячка)
Посмотреть вложение 1645773

 

[Екатерина_1995]

@Екатерина_1995 большую часть бросающих ломает, кого-то жестче, кого-то мягче, кого-то быстрее, кого-то дольше. Но итог везде один - отпустит 100%. Просто нужно перетерпеть и понимать что это абстинентный синдром, а не что-то другое. Все будет хорошо.

Жду, надеюсь и верю)

 

[Екатерина_1995]

Всем привет) второй день я в форуме. Делюсь впечатлениями. Морально стало гораздо легче, по сравнению со вчерашним днём, хотя бы не такие панические атаки. Плюс, физически, на мой взгляд, мне стало попроще. Да, я ещё чувствую заложенность и дискомфорт, но это не в такой степени, как было вчера.

 

[nachtigal]

Всем привет) второй день я в форуме. Делюсь впечатлениями. Морально стало гораздо легче, по сравнению со вчерашним днём, хотя бы не такие панические атаки. Плюс, физически, на мой взгляд, мне стало попроще. Да, я ещё чувствую заложенность и дискомфорт, но это не в такой степени, как было вчера.

Очень хорошо, Катюша!
С каждым днём будет ещё лучше!

 

[Екатерина_1995]

Всем привет... Тяги покурить нет, но началась бессонница, неприятные ощущения в груди ещё есть, не такие интенсивные, но всё же, лезут в голову всякие мысли, переключиться не могу на что-то. Делаю домашние дела в отпуске, возобновила тренировки. Но мысли сконцентрированы исключительно на моём состоянии. Часто бывают мысли-зачем я в это ввязалась и т.д.

 

[nachtigal]

@Екатерина_1995, Катюша, доброе утро!
Как хорошо, что ты в отпуске!
Давай отвлекаться!

 

[nachtigal]

 

[Metallic]

Всем привет... Тяги покурить нет, но началась бессонница, неприятные ощущения в груди ещё есть, не такие интенсивные, но всё же, лезут в голову всякие мысли, переключиться не могу на что-то. Делаю домашние дела в отпуске, возобновила тренировки. Но мысли сконцентрированы исключительно на моём состоянии. Часто бывают мысли-зачем я в это ввязалась и т.д.

Привет , отвлекайся ,отпусти эту зацикленность ,сериал,водичка ,приседания ,ведро салатика

 

[Vasilina]

Посмотреть вложение 1647171Посмотреть вложение 1647172

Отличные советы. Я ими пользуюсь. И вы возьмите на вооружение)

 

[Инга@]

Всем привет... Тяги покурить нет, но началась бессонница, неприятные ощущения в груди ещё есть, не такие интенсивные, но всё же, лезут в голову всякие мысли, переключиться не могу на что-то. Делаю домашние дела в отпуске, возобновила тренировки. Но мысли сконцентрированы исключительно на моём состоянии. Часто бывают мысли-зачем я в это ввязалась и т.д.

Бессонница… это нормально! Она у тебя может быть в течении месяца-двух. Ты будешь сейчас спать в беспорядочном режиме…, т.е. организм у тебя начинает выводить токсины и перестраиваться. Ты можешь спать и в 10.00 утра, и в 14.00, и в 16-17.00, и в 20.00. А ночью бодрствовать с 24.00 до 2-3.00. У всех по разному.
На этом этапе старайся как только хочешь спать , себе не отказывать в этом! В любое время ложись и спи. Всё нормализует месяца через два.
Можешь на ночь пить новопасит. На травах.
Многие отвлекаются по ночам в игровой. Хорошо помогает.

 

[nachtigal]

@Екатерина_1995, https://ne-kurim.ru/forum/posts/13797146/
Катя, ты приходи в команду.
Нужно и там писать, что ты не куришь!

 

[Екатерина_1995]

Спасибо Всем большое! Буду отвлекаться!