100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[Мучача кукарача]

В аэрогриле можно делать не только мясо. А также: рыбу, овощи, выпечку

 

[1Елена]

Хроники недели с отказом от вредностей
Два дня без майонеза
98,3 кг в носках, труса и эластичном бинте на ноге

вот прям как живой перед глазами встал))))) Кстати помню выкладывал свое фото - до сих пор мучаюсь вопросом: в каком месте там тебе похудеть надо?? По-моему, не убавить не прибавить))

 

[nachtigal]

Я думаю, что всё должно начинаться с детства.мы даём детям конфетки,шоколад ,А потом они начинают худеть в подростковом возрасте. И организм уже просит сахар. Зависимость.Сахар тоже нужен, но не в таких количествах. Он во всех продуктах сейчас.
Я рада,что моя дочь всегда готовит сама ,не покупала готового питания внучке. Внучка из предложенного яблока или конфетки выберет яблоко. В школу нас запрещено приносить сладости,колу.но после школы многие родители ведут детей в McDonald.

 

[Джесика Джонотановна]

Хроники недели с отказом от вредностей
Два дня без майонеза
98,3 кг в носках, труса и эластичном бинте на ноге

как же можно жить без майонеза?))))
я кстати стала вместо него соуса разные из сметаны, йгорутов и томатов делать рекомендую)

 

[Джесика Джонотановна]

Я думаю, что всё должно начинаться с детства.мы даём детям конфетки,шоколад ,А потом они начинают худеть в подростковом возрасте. И организм уже просит сахар. Зависимость.Сахар тоже нужен, но не в таких количествах. Он во всех продуктах сейчас.
Я рада,что моя дочь всегда готовит сама ,не покупала готового питания внучке. Внучка из предложенного яблока или конфетки выберет яблоко. В школу нас запрещено приносить сладости,колу.но после школы многие родители ведут детей в McDonald.

У меня подруга по запросу сына "Мам дай печеньку!" до 5ти лет давала ему кусочек бординского домашнего хлеба)))))))))))))))))))

 

[ShamanKa]

У меня подруга по запросу сына "Мам дай печеньку!" до 5ти лет давала ему кусочек бординского домашнего хлеба)))))))))))))))))))

Какая продуманная женщина! Возьму на заметку )

 

[ВоваНТ]

вот прям как живой перед глазами встал))))) Кстати помню выкладывал свое фото - до сих пор мучаюсь вопросом: в каком месте там тебе похудеть надо?? По-моему, не убавить не прибавить))

Я тоже так думал))) Я в августе немножко травмировал ноги, соответственно снизил физические нагрузки, плюс начались рыбалки, да и просто вечерние посиделки с питием и обильными закусками, вот и набрал примерно 3-5 кг (103 в общем) при 192 см роста. И вот этих нескольких килограммов, как выяснилось практическим путем, хватает для того, чтобы травмы не прекращались. Фасция на левой пятке, теперь взъем правой ступни. Вот решил немножко всхуднуть, чтобы удостовериться, что травмы от избыточного веса и избыточных возлияний

 

[Мучача кукарача]

Как и обещала, ответ моего фитнес - инструктора:

Правильно. Метаболизм- это процесс роста мышечной массы. Катаболизм- это процесс разрушения мышц. Мы сейчас говорим о сушке, то есть избавления от подкожного жира при минимальной потере мышечной массы. Причём здесь курево? Ты или теряешь жир или прибавляешь его, либо стоишь в балансе. Если ты будешь иметь дефицит суточных калоража, то будешь худеть. Как на это может повлиять отсутствия никотина у тебя в крови? Правильно- никак. Это кратко. Меньше обращай внимание на интернет знатоков)

Похудеть можно только при дефиците калорий. Другого пути и волшебной таблетки и добавок не существует- это лохотрон. Только есть два пути при этом: похудеть просто от диеты( это к диетологам) и получить фигуру @ селёдки " или Сушка- итог- спортивное, упругое тело. А поправляются потому, что аппетит увеличивается и больше жрут) ты- не исключение)

 

[Мучача кукарача]

как же можно жить без майонеза?))))
я кстати стала вместо него соуса разные из сметаны, йгорутов и томатов делать рекомендую)

Я его не ем уже много лет... Делаю вкуснейший соус из свежего йогурта, соевого соуса, чеснока и специй

 

[Джесика Джонотановна]

Я его не ем уже много лет... Делаю вкуснейший соус из свежего йогурта, соевого соуса, чеснока и специй

А я больше всего на свете люблю сметану или йогурт с чесноком и зеленью)))) ммм и дико острую сальсу

 

[Джесика Джонотановна]

Как и обещала, ответ моего фитнес - инструктора:

Правильно. Метаболизм- это процесс роста мышечной массы. Катаболизм- это процесс разрушения мышц. Мы сейчас говорим о сушке, то есть избавления от подкожного жира при минимальной потере мышечной массы. Причём здесь курево? Ты или теряешь жир или прибавляешь его, либо стоишь в балансе. Если ты будешь иметь дефицит суточных калоража, то будешь худеть. Как на это может повлиять отсутствия никотина у тебя в крови? Правильно- никак. Это кратко. Меньше обращай внимание на интернет знатоков)
Похудеть можно только при дефиците калорий. Другого пути и волшебной таблетки и добавок не существует- это лохотрон. Только есть два пути при этом: похудеть просто от диеты( это к диетологам) и получить фигуру @ селёдки " или Сушка- итог- спортивное, упругое тело. А поправляются потому, что аппетит увеличивается и больше жрут) ты- не исключение)

Ну интересный момент, я соглашусь - что поправляются от жрачки. Но нельзя не заметить - когда уходят из организма продукты распада курения, начинает обмен жидкостей нарушаться первое время - я все время какая то полуотекшая была, как шар себя чувствовала, вот что эт, тогда получается - бросай курить и сразу на сушку садись - что бы лишняя вода гналась, но ведь так можно и с ума сойти...

 

[Мучача кукарача]

Ну интересный момент, я соглашусь - что поправляются от жрачки. Но нельзя не заметить - когда уходят из организма продукты распада курения, начинает обмен жидкостей нарушаться первое время - я все время какая то полуотекшая была, как шар себя чувствовала, вот что эт, тогда получается - бросай курить и сразу на сушку садись - что бы лишняя вода гналась, но ведь так можно и с ума сойти...

можно... я когда попробовала на безуглеводке посидеть после 2 недель отказа, у меня случилась истерика. Самая натуральная. Слезы, как у клоуна, били фонтаном. И я решила - ну его нафиг, нервы дороже

 

[Ксюша****]

Я его не ем уже много лет... Делаю вкуснейший соус из свежего йогурта, соевого соуса, чеснока и специй

а поподробнее?) пропорции и специи какие?

 

[Ксюша****]

Я на выходных делала селедку под шубой (у меня супруг её очень любит). Так как майонез я купить забыла, решила сделать его сама) Надо сказать получилось неплохо, правда очень густой, "ложка стоит" в прямом смысле, я разбавляла чуть. С соусами жизнь интереснее и вкуснее, но ещё хочется, чтоб они были без вреда для фигуры)

 

[irina viadimirovna]

Вот здесь куча моих любимых соусов -http://edaifigura.ru/sousy/dieticheskie-sousy-dlya-salatov.html

 

[Мучача кукарача]

а поподробнее?) пропорции и специи какие?

никаких пропорций. Все по настроению и в соответствии с найденными дома продуктами. Неизменно только добавление соевого соуса и гранулированного чеснока. К рыбным блюдам добавляю лимон и смесь для рыбы. Для мяса могу добавить соус для стейка, для кабачковых оладушек добавляю разные травы

 

[Мучача кукарача]

Я на выходных делала селедку под шубой (у меня супруг её очень любит). Так как майонез я купить забыла, решила сделать его сама) Надо сказать получилось неплохо, правда очень густой, "ложка стоит" в прямом смысле, я разбавляла чуть. С соусами жизнь интереснее и вкуснее, но ещё хочется, чтоб они были без вреда для фигуры)

я селедку делаю с настоящим майонезом. просто ем ее раз в год)

 

[Джесика Джонотановна]

можно... я когда попробовала на безуглеводке посидеть после 2 недель отказа, у меня случилась истерика. Самая натуральная. Слезы, как у клоуна, били фонтаном. И я решила - ну его нафиг, нервы дороже

Вот я о том и говорю))) они такие все правильные в рассуждениях, а на практике все это очень тяжко применять

 

[Джесика Джонотановна]

никаких пропорций. Все по настроению и в соответствии с найденными дома продуктами. Неизменно только добавление соевого соуса и гранулированного чеснока. К рыбным блюдам добавляю лимон и смесь для рыбы. Для мяса могу добавить соус для стейка, для кабачковых оладушек добавляю разные травы

А я знаешь как люблю: соевый + олив. масло + давленный чеснок и немного трав чуток прогреть например в микроволновке или там на плите и залить салат овощной- это ж блин какой то другой мир получается! у салата вообще вкус меняется)))))))

 

[irina viadimirovna]