Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Я начал заниматься с февраля текущего года. Просто стараюсь не есть вечером по возможности и заниматься спортом, желательно каждый день.как ты сколько скинул?так же как сейчас худеешь?
В рационе есть всё, диеты как таковой нет, даже иногда переедал но периодичность снизилась так один день поешь а потом 3-4 дня скидываешь что наел.
Скинул 22кг....