Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Торопыжка]

Я тоже первый раз делала, но делала по рецепту. У меня крупы больше чем овощей. В следующий раз можешь по другому сделать. Но он правда получается вкусным и сытным)) не переживай, угли там сложные, полезные + овощи. Так что все нормально будет. Это ж не кило печенья слопать

Сытой я была долго. Оказалось очень в тему, потому что пришлось уехать и только к ужину дома были. Так что 2-ой перекус я пропустила вслед за непроснувшимся первым без перекусов сегодня получилось. Джиллиан еле сделала тело с прошлого раза потягивало, а во время вообще

 

[Торопыжка]

СИМПОТЯЖКА, как ты весь день на этом держишься?? Вообще нормальной еды нет

 

[Мария Юрьевна]

СИМПОТЯЖКА, маловато еды, ты не голодная? ((( Ещё и силы нужны заниматься

 

[SimKa]

Нда, Симпотяжка, мало еды, как тебе девочки говорят, это не система вовсе, отправляем тебя на курсы повышения квалификации))))))))))))
Почитай побольше))))) ес что не поймешь-спрашивай!)

 

[СИМПОТЯЖКА]

SimKa, Мария Юрьевна, Торопыжка, девчонки,дорогие да я не голодаю вовсе...просто гости вчера были я их развлекала и нормальной еды было некогда поесть...я просто перекусывала чем то разрешенным после 12...
сколько можно??? я эту книжку уже 3 раза слушала.....

 

[СИМПОТЯЖКА]

Ну знаете ли пристыдили,так что как проснулась сразу в жор
07.40 завтрак кофе+2 печенья
10.20 2-ой завтрак картошка вареная+з кусочка скумбрии копченой+банан...
SimKa, такой завтрак по системе?

 

[SimKa]

Ну знаете ли пристыдили,так что как проснулась сразу в жор
07.40 завтрак кофе+2 печенья
10.20 2-ой завтрак картошка вареная+з кусочка скумбрии копченой+банан...
SimKa, такой завтрак по системе?

Да-завтрак нормуль, надо, чтоб обед и ужин с этим щавтраком были одинаковые по НАСЫЩЕНИЮ, не по калориям, и как минимум грамм 250 на порцию)))

 

[Александр Симкин]

Тут все завтраками делятся, я ел пельмешки со сметанкой. А вчера в бане чебурек с мясом ел. Похоже все достижения, которыми я хвастал, похерились, но зато есть чувство уловлетворенности

 

[SimKa]

Я тоже немножко отчитаюсь;
Вчера были гости с кучей жратвы и алко всех сортов и видов, насчёт алко все в порядке, не пила, а покушать-чуть-чуть было ,
Увы...
Сегодня обедаю, Симпотяжка посмотри:
Тушеное мясо без масла с морковью, луком и перцем+ салат из помидор с луком и прованскими травами+гречка.

 

[СИМПОТЯЖКА]

Я тоже немножко отчитаюсь;
Вчера были гости с кучей жратвы и алко всех сортов и видов, насчёт алко все в порядке, не пила, а покушать-чуть-чуть было ,
Увы...
Сегодня обедаю, Симпотяжка посмотри:
Тушеное мясо без масла с морковью, луком и перцем+ салат из помидор с луком и прованскими травами+гречка.

теперь понимаю о чем ты говорила...а я думаю рис+мясо курицы+помидор...пойдет?

 

[SimKa]

теперь понимаю о чем ты говорила...а я думаю рис+мясо курицы+помидор...пойдет?

Да, можно, и чтоб порция нормальная была, 250 г минимум все вместе.

 

[СИМПОТЯЖКА]

Всё! теперь отчеты все буду вечером делать,а то как только запланирую ничего не получается...не готовила я поела что было картошка вареная+колбаса вареная+помидор+груша....

 

[Пчелочка]

А у меня вчера срыв был - организм с утра завопил: "хочу пельменей, со сметаной" и пока на работе была - они у меня в глазах стояли, не выдержала, после работы зашла в магазин, купила и пельмени, и сметану, накормила. Что это было? Я сметану уже не помню когда последний раз покупала, майонезом пользовалась, а тут четко и категорично - подай мне пельмешек да со сметанкой.

 

[Мария Юрьевна]

Пчелочка, да и ладно, покормила желающего, ничего страшного. А сметана же полезнее, чем майонез, почему ты её давно не ела? Я, вот, тоже её давно не ела, но я её заменила на йогурт 3,3, мне очень понравилось! Майонез только в салатах и в гостях.

 

[Пчелочка]

Пчелочка, да и ладно, покормила желающего, ничего страшного. А сметана же полезнее, чем майонез, почему ты её давно не ела? Я, вот, тоже её давно не ела, но я её заменила на йогурт 3,3, мне очень понравилось! Майонез только в салатах и в гостях.

не знаю, помню, когда еще в школе училась, покупали сметану, а потом как-то незаметно перешли на майонез. Первый ребенок (в беременность еще) отучил меня от сливочного масла, на дух теперь не переношу, вторая - от творога, и от йогурта мои дети еще в яслях отказались. Поэтому этих продуктов в доме не существует - употреблять некому.

 

[Торопыжка]

Выходные - жуткие деньки))) еда сама норовит в рот залезть
Сегодня из нарушалок кофе с дофигищасливками но если больше до сна не нажрусь чего-нибудь, то для выходных нормально))

 

[Леха_бор]

У меня суббота и воскресенье просто бестолковые дни,
Вроде и занимаюсь много но и ем тоже много
Картофельное пюре за раз со сливочным маслом причем просто пол пачки.
Кручу и кручу педали по 2-3 часа в выходные а толку просто нет
Всё!!! У меня иссякли силы, эмоциональный спад
Вот готовлюсь к реваншу на ночь-часок на тренажере перед сном, хоть и крутил сёдня 100мин в обед, но после слопал той самой картошки с 4 куриными ножками и запил всё бокалом молока с печенюгами, живот до сих пор полный.
В сон клонит, не знаю заставлю я сегодня себя заниматься ещё раз или нет-вопрос риторический....Если заставлю напишу здесь что нибудь

 

[Yolki]

Я даже и не знаю, что это! Впервые слышу! )))

Так поэтому и зашла сообщить-)

Полба - это что за зверь?

Я так поняла, это древняя пшеница, высокобелковая, низкоглютеновая.
Проращивать не обязательно. Варить надо минут 40... то есть, пока варится, можно и есть передумать
Попробовала полбу дроблёную - уже не то...

 

[Торопыжка]

Так поэтому и зашла сообщить-)
Варить надо минут 40... то есть, пока варится, можно и есть передумать
...

О! тогда это супер диетическое блюдо

 

[СИМПОТЯЖКА]

Так все финальный отчет на сегодня,а то нафлудила тут соберу все до кучи:
07.40 завтрак кофе+2 печенья
10.20 2-ой завтрак картошка вареная+з кусочка скумбрии копченой+банан...
11.50 перекус кофе с молоком+печенька
14.40 обед картошка вареная+колбаса варенка+помидор+груша
18.00 ужин проспала(так что голодаю)
позанималась(попробовала упражнения приведенные в системе) мне понравились правда делала комплекс для новичков... завтра по плану зарядка...
Еще пойду весы покупать,а то мои в разных местах 5 кг разницу показывают так и до сердечного приступа не далеко