Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Александр Симкин]

Пипец, мама сегодня приносила мясной хлеб, на вкус не сильно качественная вареная колбаса. Жрал. Не мало. Ну зачем они все это приносит. Завтра же контрольный завес.

 

[СИМПОТЯЖКА]

Пипец, мама сегодня приносила мясной хлеб, на вкус не сильно качественная вареная колбаса. Жрал. Не мало. Ну зачем они все это приносит. Завтра же контрольный завес.

Закон подлости работает

 

[Леха_бор]

Жрал. Не мало. Ну зачем они все это приносит.

улыбнуло.

 

[Торопыжка]

СИМПОТЯЖКА, это последний прием пищи в 14?
Как-то ты очень "экспериментально" питаешься. Не навреди(

 

[СИМПОТЯЖКА]

СИМПОТЯЖКА, это последний прием пищи в 14?
Как-то ты очень "экспериментально" питаешься. Не навреди(

чем навредить? ну так по системе нельзя есть после 18.00,а я в 18,30 проснулась только,так что сама виновата,да и если честно мне и есть то не хочется...

 

[Мария Юрьевна]

Трам-пам-пам господа и дамы, ОТЧЕТ!
Выходные, как всегда удались, посмотрим отвесики
@Катрин1982, @Светлана-Светлана стартанули, но не отчитывались больше, давайте посмотрим динамику .
@Елена Ивановна, @Елена Миронова, @Jkit, @*Теanna*, @Senechka, @Александр Симкин, @SimKa, @СИМПОТЯЖКА, @Kler Klerowna , @Пчелочка, @Торопыжка, @Я не Я, @aleksejbor, @юрий краматорский, @BesTolo4, @Пернатый, @Geris просто оповещние отправляю, но и так молодцы

 

[Мария Юрьевна]

За себя скажу, вес минус 400 гр. по сравнению с прошлой неделей, при несоблюдении диеты и полного отсутствия спорта. Может хватит уже жрать и организм перестроился и начал отдавать . Пол коленке результаты пришли, сегодня на консультацию и опять за спорт. Хотя вчера уже обруч крутила и пресс качала. Даже и без коленок упражнений до фига, надо просто делать.
Сегодня пришла пешком на работу. Так что тряпка собралась и взялась за себя.

 

[Elenka1]

Трам-пам-пам господа и дамы, ОТЧЕТ!
Выходные, как всегда удались, посмотрим отвесики
@Катрин1982, @Светлана-Светлана стартанули, но не отчитывались больше, давайте посмотрим динамику .
@Елена Ивановна, @Елена Миронова, @Jkit, @*Теanna*, @Senechka, @Александр Симкин, @SimKa, @СИМПОТЯЖКА, @Kler Klerowna , @Пчелочка, @Торопыжка, @Я не Я, @aleksejbor, @юрий краматорский, @BesTolo4, @Пернатый, @Geris просто оповещние отправляю, но и так молодцы

Вроде бы, минус кило... Но, тссс! Боюсь спугнуть!

 

[Я не Я]

60,9кг...даже не верится,что спустя два месяца вес сдвинулся.спорта нет,но вечерние нагрузки на работе все таки дают свой результат.

 

[Александр Симкин]

Вес на утро 19.10.2015 - 81.7 кг., за неделю сброшено 0.7 кг., c начала похудания(14.09.2015) сброшено 3.5 кг.

1. Полный отказ от алкоголя - надо этот пункт вообще убрать, ибо пиво стандартно по вечерам в понедельник-среду-пятницу.
2. Снижение потребляемых калорий - пара неглобальных нарушений в первой половине дня.
3. Спорт - 1 раз в бассейн, 1300 м., в рамках беговой стодневки прошел 18.93 км по утрам в быстром для меня темпе за 5 раз.
4. Дополнительно - Ходил в баню, иногда пью чай, кофе с сахарозаменителем, из-за обострения хронического насморка очень мало и плохо сплю, может из-за этого и худею.

Резюме: Немного запустил плавание, только вчера ходил, есть еще куча чего улучшать, но к моему удивлению, худею в самом оптимальном графике за 35 дней сбросил 3.5 кг.

 

[Мария Юрьевна]

худею в самом оптимальном графике за 35 дней сбросил 3.5 кг.

очень хороший график!

 

[СИМПОТЯЖКА]

Итак я сбросила 800 грамм)))И объемы уменьшились)))это уже прогресс с учетом что 3 недели я лишь набирала вес...Вообщем вывод система -60 работает

 

[СИМПОТЯЖКА]

Че то я ни фига не пойму ....взвесилась в магазе у подруги там 77.1 дома на старых 76,на новых 74,каким верить???!!!скоро стану такой
Хотя какая разница сколько главное отвес есть...

 

[Александр Симкин]

Че то я ни фига не пойму

Электронные купи, и на одних и тех же все время взвешивайся, а то так сложно оценить динамику будет.

 

[SimKa]

Простите, господа! Взвешусь завтра, ибо проспала на работу, не до взвешивания было!
Но, думаю, отвеса не будет, грешна, однако!
Вчера было вино и доминои ваще, достала это похудение ужевзрываюсь

 

[СИМПОТЯЖКА]

Простите, господа! Взвешуь завтра, ибо проспала на работу, не до взвешивания было!
Но, думаю, отвеса не будет, грешна, однако!
Вчера было вино и доминои ваще, достала это похудение ужевзрываюсь

Не, даже не думай взрываться... за кем же я к стройности идти буду? мы тут пока тока вдвоем на системе,так что держись давай)))вино то хоть красное пила?
я кофе для антицеллюлитного скраба купила))) сегодня попробую и отпишусь)))

 

[Мария Юрьевна]

мы тут пока тока вдвоем,так что держись давай)))

это как это вдвоем? Где вдвоем?

 

[Мария Юрьевна]

и ваще, достала это похудение ужевзрываюсь

пройдет, у меня прошло

 

[СИМПОТЯЖКА]

это как это вдвоем? Где вдвоем?

Пардон)))На системе -60...

 

[SimKa]

Спасибо, девоньки, пройдет, конечно, но очень уж долго сбрасываются последние кило, душу выматывают!
Вино пила белое п/сладкое, так как дома было только оно, но мне вчера так хреново на душе было, что я курить хотела! Поэтому выбрала из 2ух зол меньшее.... Все равно, эти гости и походы к ним сбивают с ритма, сидишь как дурак, за столом, нюхаешь запахи, смотришь на еду и отказываешься от всего с гордым видом))) я не афиширую, что худею, так как не люблю лишних вопросов, поэтому отмазываюсь, что у меня антигастритный режим, что в принципе, правда. А как вы, народ, объясняете, что не кушаете за столом и в гостях?