Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Мария Юрьевна]

Всем привет! А у меня осенняя хандра, поэтому худеть не охота. Не знаю, что охота День рождения мужу отвели, вчера доели вкусности. Хватит жрать уже У меня риторический вопрос... Я не ем шоколад, не ем торты, не ем мороженое, потому что не хочу, годами не ем. Почему ко всяким пиццам, булочкам, зефирам так не получается? Ведь когда-то я и шоколад ела целыми плитками, и "Птичье молоко" конфеты коробками за раз.
Как выработать нелюбовь к вредностям? Нет, я полюбила творог, полюбила куру (хоть муж и кричит, что кудахтать скоро начнет, а я готова есть ее каждый день в разных видах). Я полюбила полезные продукты. А как разлюбить вредные????

 

[BesTolo4]

а вот лучше не терпеть так долго, немного и до обеда можно)) а то терпишь, терпишь а потом как сорвешься и понеслась торты борщом запивать )))
я вот тоже дозирую по чуть чуть иногда, чтоб жизнь совсем уж серой не казалась

ну торты борщом это сильно))) Как гдето читала что надо завтракать как королева а ужинать как нищий) Стараюсь придерживаться этой стратегии До обеда у меня вообще нет лимита в еде, фуршет на завтрак) Ну и днем можно согрешить немножко)

 

[Леха_бор]

А как разлюбить вредные????

Мне кажется не надо их разлюбливать надо их дозировать а иногда и пожирать в больших количествах

 

[BesTolo4]

Я полюбила полезные продукты. А как разлюбить вредные????

Наверное никак. Это не пройдет. Надо заниматься этим в своем подсознании... я вот могу иногда себя отговорить не кушать шоколад или булочку, затем чувствую некую победу и это вошло в привычку

 

[Леха_бор]

До обеда у меня вообще нет лимита в еде, фуршет на завтрак) Ну и днем можно согрешить немножко)

Почти такая же стратегия

 

[Мария Юрьевна]

надо их дозировать

я же не куплю 1 зефирку. А достать из шкафа только 1 у меня не получается Поэтому проще вообще не покупать.

 

[BesTolo4]

Почти такая же стратегия

И это правильная стратегия, а если по утрам есть кашу на воде не сладкую то какой смысл жизни вообще))))))))

 

[Леха_бор]

я же не куплю 1 зефирку. А достать из шкафа только 1 у меня не получается

Знакомо, за 1ой штучкой идет следом как минимум ещё 5
Вредными вещами можно обедать и завтракать

 

[Мария Юрьевна]

Ну и днем можно согрешить немножко)

у меня грешится только вечером, утром и днем неохота. Точно! Захотелось зефирку, оставила их на утро и ешь сколько влезет.
А, вообще, читала, неважно в какое время вы что едите, на похудение/ набор веса это не влияет, должен быть общий дефицит/профицит калорий. В какое время что есть влияет только на композицию тела.

 

[BesTolo4]

я же не куплю 1 зефирку. А достать из шкафа только 1 у меня не получается Поэтому проще вообще не покупать.

а зефирки то они из полезных сладостей вроде как и они мало весят к тому же) А я вот хочу попробовать сладкое для диабетиков, там сахара наверное нету

 

[Мария Юрьевна]

А, вообще, читала, неважно в какое время вы что едите, на похудение/ набор веса это не влияет, должен быть общий дефицит/профицит калорий. В какое время что есть влияет только на композицию тела.

это я себя, наверное, уговариваю, да? Просто, зная, что утром были вредности, их можно отработать вечером. А если они были вечером, то уже, извините, ложитесь спать толстой

 

[Мария Юрьевна]

А я вот хочу попробовать сладкое для диабетиков, там сахара наверное нету

сахара может и нет, а ккал точно такое же количество. Опять же влияет только на здоровье, но не на похудение. Как и с мукой. Невкусно мне с цельнозерновой мукой, серо и пресно. Мука высшего сорта гораздо вкусней. А ккал у них одинаковые!

 

[BesTolo4]

это я себя, наверное, уговариваю, да? Просто, зная, что утром были вредности, их можно отработать вечером. А если они были вечером, то уже, извините, ложитесь спать толстой

Я согласна что есть определенное количество каллорий в день которое нужно съедать, но каллории сжигаются вечером плохо, а если днем или утром кушать то они до вечера рассосутся уже

 

[Kler Klerowna]

а иногда и пожирать в больших количествах

где тут похудеешь та? если пожирать? это у тебя вот излишек большой, поэтому рацион чуть убавил, спорт ввел и худеешь. А тут лишних всего 5 и они уходить так просто без боя не хотят. Вцепились в бока мертвой хваткой и ничем их не напугать. Они только крепчают со временем))) Так что с ними жестко надо!
Кура, творог, овощи, фрукты и спорт до потных трусов! по другому никак, по друому они не уйдут! мы с ними уже полгода миндальничаем, пока ничья. Но щас все жестко будет, никаких поблажек!

 

[BesTolo4]

сахара может и нет, а ккал точно такое же количество. Опять же влияет только на здоровье, но не на похудение. Как и с мукой. Невкусно мне с цельнозерновой мукой, серо и пресно. Мука высшего сорта гораздо вкусней. А ккал у них одинаковые!

Это уж точно... ну раз для здоровья лучше то надо попробовать

по другому никак, по друому они не уйдут! мы с ними уже полгода миндальничаем, пока ничья. Но щас все жестко будет, никаких поблажек!

Я вот тут подумала...а есть ли вообще смысл скидывать последние 3-4 кг? Когда похудеешь-все равно вернешься к тушеной картошке, плову и т.д... , тоесть к прежнему питанию. Мне эта мысль спать не дает

 

[Kler Klerowna]

Я вот тут подумала...а есть ли вообще смысл скидывать последние 3-4 кг? Когда похудеешь-все равно вернешься к тушеной картошке, плову и т.д... , тоесть к прежнему питанию. Мне эта мысль спать не дает

привыкаешь со временем к новому питанию, я привыкла уже. Иногда можно позволять себе и плов, но готовишь ведь ты его не так часто. А вот мясо с картошкой, или с макарошками я давно уже не ем. Только с салатом или греча там. И свинину не ем.

 

[Kler Klerowna]

я заметила что угли во второй половине дня мало того что аппетит вызывают, но еще и стабильно дают привес на утро. Бананы вобще не ем теперь , у меня после них голодные аттаки, жрать хочу как стадо носорогов.

 

[BesTolo4]

Нужно чем то жертвовать всегда,это верно. Но тут новый год уже скоро и это целое испытание. Меня надо в погребе закрывать на неделю чтобы все салаты доели новогодние))))))))))

 

[Kler Klerowna]

Нужно чем то жертвовать всегда,это верно. Но тут новый год уже скоро и это целое испытание. Меня надо в погребе закрывать на неделю чтобы все салаты доели новогодние))))))))))

Ой не говори! У нас еще хуже, рождество начинается с 24 декабря начинают все хомячить. К НГ спокойно 1-2 кг уже наесть можно. Ну а там уже сам бог велел! и понеслась. Каждый раз эти праздники бесследно не проходят . Ну ничего, после НГ замутим еще одну стодневку "Худеем к 8 марта"

 

[Мария Юрьевна]

Ну ничего, после НГ замутим еще одну стодневку "Худеем к 8 марта"

а потом к лету и т.д. так и будем худеть всю жизнь