Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Ойген]

Отлично ...
Еле уснул голодным...

Скоро голод пройдёт.

 

[MISNIK]

Доброго
По графику, странно как-то есть по часам, но здорово, что нет постоянных перекусов❣️

Думаешь так, да?....
мммм....
Ну, ну...

 

[Инесса Самара]

Всем добрейшего
Как прошла ваша пауза вчера? Рассказывайте

Пока сложно. Нельзя есть до 10 утра, но где то с 8 часов уже хочется есть. Сильно хочется. Держусь

 

[Vivien Li]

Пока сложно. Нельзя есть до 10 утра, но где то с 8 часов уже хочется есть. Сильно хочется. Держусь

Держись! Я с тобой ) Мне тоже утром хочется, надо себя чем-то отвлекать, чтоб время быстрее пролетело и не думалось о еде ))

 

[MISNIK]

Держись! Я с тобой ) Мне тоже утром хочется, надо себя чем-то отвлекать, чтоб время быстрее пролетело и не думалось о еде ))

А мне вечером...после 21 где то...

 

[Vivien Li]

А мне вечером...после 21 где то...

Ложись спать пораньше )

 

[Инесса Самара]

Держись! Я с тобой ) Мне тоже утром хочется, надо себя чем-то отвлекать, чтоб время быстрее пролетело и не думалось о еде ))

Отвлеклась с утра бассейном

 

[MISNIK]

Ложись спать пораньше )

Не, я не много сплю.
Если в 9 лягу, в 3 встану, и тяжеловато на работе будет....

 

[Зайчиха]

 

[Зайчиха]

Держу паузу второй день. Начала 19 января. Пробное. Ужинала в 16.35. И завтрак был в 9.35. Пила воду. Вчера тоже самое. Поужинала в 18.00. Завтрак в 9.30. На самом деле, оказалось не так уж и Думала будет сложнее. В общем, у меня выходит даже больше 14 часов ПП. Но 14 часов точно буду выдерживать. Вчера находила столько шагов.

 

[Зайчиха]

крутяг какой)))

 

[Зайчиха]

и к тому же немного по присутствовал в спорт зале!)

 

[Anat]

Думаешь так, да?....
мммм....
Ну, ну...
Посмотреть вложение 2118526

почему? Что не так?

 

[MISNIK]

Ем все

почему? Что не так?

8 часов

 

[Уaginya]

Всем добрейшего
Как прошла ваша пауза вчера? Рассказывайте

Привет
вчера удивительно нормально прошла, видимо я много съела в 18.00, так что есть не хотелось
Я первый раз пробую ИГ, и может я не совсем правильно понимаю принцип работы этого метода.
Если я в промежуток когда можно кушать буду есть все подряд и не по часам, то эффекта не будет?

 

[Уaginya]

Пока сложно. Нельзя есть до 10 утра, но где то с 8 часов уже хочется есть. Сильно хочется. Держусь

Я до 10 воду теплую (горячую) пью, меня отвлекает от еды.

 

[Angel]

Спойлер: Обжоры

1. @Anat
2. @Vivien Li
3. @Николаевна 87
4. @Наташечка47
5. @MISNIK
6. @MAFA
7. @Chaurik
8. @Ойген
9. @Зайчиха
10. @Yulyaska
11. @Селена13
12. @YaGorik
13. @VitalijS
14. @Kate (Dreams Come True)
15. @Angel
16. @Олеся Н
17. @Колибри)
18. @Svetlyc
19. @RZH2
20. @ВикtoriЯ
21. @Алёна909
22. @**Realistka**
23. @княжна
24. @Andrew88
25. @окташкод
26. @Рыжая Бестия
27. @Netti. Bampo
28. @Alla_Dro
29. @julia nicole
30. @Smukke
31. @Roultik
32. @Самолетик
33. @Светлана К
34. @Инесса Самара
35. @Лисичка77
36. @Уaginya

Ребята, проверьте данные в жмяк? ТАБЛИЦЕ ?жмяк ещё раз.
Подправили табличку.

Всё ок

 

[Инесса Самара]

Я до 10 воду теплую (горячую) пью, меня отвлекает от еды.

Меня чёт нет

 

[Зайчиха]

есть все подряд и не по часам, то эффекта не будет?

Где-то читала. Что, если держишь паузу 14-16 часов, можно принимать любую пищу. Даже тортики и блинчики. Не знаю. Первый раз у меня такой эксперимент. Посмотрим, чем это все закончиться. Время покажет. Но изжоги точно не будет.)) У многих изжога от переедания.

 

[Уaginya]

Где-то читала. Что, если держишь паузу 14-16 часов, можно принимать любую пищу. Даже тортики и блинчики. Не знаю. Первый раз у меня такой эксперимент. Посмотрим, чем это все закончиться. Время покажет. Но изжоги точно не будет.)) У многих изжога от переедания.

вот я на это и надеюсь, неделю так попробую, а потом посмотрим))) не могу пока отказаться от сладкого