Скульптура тела-2

[Tata236]

Я с триумфом вернулась в мир большого спорта))) Сделала нет проблемным зонам с Джиллиан.

 

[Tata236]

Моё с утра побегало. Так клево, даже с удовольствием. Все-таки не нужно себя насиловать каждый день, раза три в неделю достаточно. После пробежки взвесилась, вес меньше 64-х. Внезапно. Действительно, иногда полезно слегка на всё подзабить.

 

[ЯНаталИЯ]

Отчёт за 22.07.18 (сорри, я задержала )
Вес: 50,1 кг
ОГ-88
ОТ-55
ОЖ-67
ОБ-88

Что делала: Все так же, тренилась, бодифлекс с Мариной Корпан. Но последние дни не могу раскачаться, не лежит душа, возможно устала.

 

[ОльгаК]

Я с триумфом вернулась в мир большого спорта))) Сделала нет проблемным зонам с Джиллиан.

Стартует с понедельника стодневка по Джиллиан. Го к нам!

Моё с утра побегало. Так клево, даже с удовольствием. Все-таки не нужно себя насиловать каждый день, раза три в неделю достаточно. После пробежки взвесилась, вес меньше 64-х. Внезапно. Действительно, иногда полезно слегка на всё подзабить.

Тоже стараюсь через день бегать. Каждый день напряжно и приедается.

Отчёт за 22.07.18 (сорри, я задержала )
Вес: 50,1 кг
ОГ-88
ОТ-55
ОЖ-67
ОБ-88

Что делала: Все так же, тренилась, бодифлекс с Мариной Корпан. Но последние дни не могу раскачаться, не лежит душа, возможно устала.
Посмотреть вложение 665880

О! Грудь подросла! Поздравляю! ))
Отчёт принят. Главное, что вес на месте)

 

[Tata236]

Стартует с понедельника стодневка по Джиллиан. Го к нам!

Не, я не особо поклонница)

 

[Anton10]

Как меня задолбал мой вес!!! Сегодня уже приснилось, что с трудом вмещаюсь на водительское место )))) Утром весы показали, что набрал +2 кг. Итак Вес 118,6, Ог123,От113,Ож113, Об116. Мне в нем не комфортно!!! С сегодня резко уменьшаю «обжираловку». Перехожу на квашеную капусту и оставляю протеин. Далее, если вес не тронется вниз - объявлю себе голодовку на 3-4 дня !!!

 

[ОльгаК]

Как меня задолбал мой вес!!! Сегодня уже приснилось, что с трудом вмещаюсь на водительское место )))) Утром весы показали, что набрал +2 кг. Итак Вес 118,6, Ог123,От113,Ож113, Об116. Мне в нем не комфортно!!! С сегодня резко уменьшаю «обжираловку». Перехожу на квашеную капусту и оставляю протеин. Далее, если вес не тронется вниз - объявлю себе голодовку на 3-4 дня !!!

Может просто отёк? Углеводы и усиление физнагрузки могут задержать много воды.
Отчёт принят. Фото весов жду.

 

[Tata236]

Как меня задолбал мой вес!!! Сегодня уже приснилось, что с трудом вмещаюсь на водительское место )))) Утром весы показали, что набрал +2 кг. Итак Вес 118,6, Ог123,От113,Ож113, Об116. Мне в нем не комфортно!!! С сегодня резко уменьшаю «обжираловку». Перехожу на квашеную капусту и оставляю протеин. Далее, если вес не тронется вниз - объявлю себе голодовку на 3-4 дня !!!

Без паники! Голодовка только усугубит)

 

[ОльгаК]

Без паники! Голодовка только усугубит)

Согласна. Организм в стрессе очень неохотно расстаётся с жиром.

 

[Anton10]

Может просто отёк? Углеводы и усиление физнагрузки могут задержать много воды.
Отчёт принят. Фото весов жду.

Имеет место быть))) С уменьшением воды и верхнее давление сразу падает.

 

[Anton10]

Согласна. Организм в стрессе очень неохотно расстаётся с жиром.

Все верно. Он начнет жечь мм, но чисто психологически мне необходимо сбросить минимум килограмм пять. В них будет процентов 90 воды.

 

[Natali100]

Отчет
Вес 61,3
ОГ 90
ОТ 70
ОЖ 80
ОБ 96
Питание: ПП, были нарушения.
Спорт: 2 раза в неделю фитбол, 3 раза в неделю Джиллиан.

 

[ОльгаК]

Все верно. Он начнет жечь мм, но чисто психологически мне необходимо сбросить минимум килограмм пять. В них будет процентов 90 воды.

Как это не парадоксально, но для этого необходимо достаточно воды потреблять, чтобы организм её не запасал.

 

[Natali100]

На каникулы планирую велосипед, много плавать и нашла себе небольшую зарядку на 17 минут (закинула ее себе в дневник, пока только посмотрела, но вроде норм).

 

[Tata236]

На каникулы планирую велосипед, много плавать и нашла себе небольшую зарядку на 17 минут (закинула ее себе в дневник, пока только посмотрела, но вроде норм).

А я сегодня думала, что же делать-то в отпуске. И пока не придумала, как на оллинклюзиве не жрать. Мне сие неведомо.

 

[ВоваНТ]

Согласна. Организм в стрессе очень неохотно расстаётся с жиром.

Я когда 2-3-4 недели бухаю, он нормально расстается, не трындит))) Правда и мышечной массы не остается

 

[ОльгаК]

Я когда 2-3-4 недели бухаю, он нормально расстается, не трындит))) Правда и мышечной массы не остается

Расстаётся он с мышечной массой и водой. Не видела мускулистых алкашей, все дряблые хиляки чаще всего. Жир сжигается в последнюю очередь.

 

[ОльгаК]

Я когда 2-3-4 недели бухаю, он нормально расстается, не трындит))) Правда и мышечной массы не остается

Может для него это уже не стрессовое состояние, а привычное?))

 

[ВоваНТ]

Расстаётся он с мышечной массой и водой. Не видела мускулистых алкашей, все дряблые хиляки чаще всего. Жир сжигается в последнюю очередь.

Че это дряблые то. Сухие просто

 

[ОльгаК]

Че это дряблые то. Сухие просто

Это кому как повезёт , видимо. И ещё от возраста зависит.