Скульптура тела-2

[ВоваНТ]

Я вобше горжусь что ты с нами тут молодец!!!! )

Спасибо

 

[ОльгаК]

92

 

[ВоваНТ]

Думаешь, что 2.92?

 

[Саморитянка]

92

масенький прям такой

 

[Юнкер]

Ага... Мониторишь, Мониторишь организм, не пьёшь не куришь а потом как Турчинский на ровном месте крякнешь. Или кирпич на бошку упадёт. Надо ходить по городу в костюме Тони старка.

Согласен, но точную причину смерти Турчинского мы с вами не знаем. Вполне возможно причиной послужили запрещенные препараты, действие которых может негативно отразиться на организме.
Ко мне обращаются люди, которые после неграмотного приема запрещенных препаратов имеют хреновые анализы, при этом говорят что все хорошо и ничего не болит....а потом тромб отоварлся и привет.

 

[ОльгаК]

масенький прям такой

Карапузик))

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 677635

Очет принят. Хорошее удержание.

 

[Natali100]

Отчет
Вес 60 кг.
ОГ 90
ОТ 72
ОЖ 79
ОБ 94
питание с нарушениями
спорт: ходьба.

 

[Natali100]

Спойлер: весы

 

[ShamanKa]

Всем доброго утра!
Отчет
1. Тренировки - бодифлекс, беговая стодневка, зарядка усиленная
2. Питание - интуитивное, но с нарушениями, вечером практически не ела ничего "тяжелого"
3. Замеры - ОГ - 92, ОТ - 75, ОЖ - 89, ОБ - 103
Вес - 67,9 кг

Спойлер: весы

 

[ogurez]

Отчет.
Объемы без изменений. Вес с неистовой силой ползет наверх. Спорт был с перерывом. Главная проблема - алкоголь.
Будем работать над проблемой.

 

[ShamanKa]

Кэпы, дорогие, с 24.08 по 09.10 я в отпуск уезжаю. Могу я предоставить отчеты 24.08 и 10.09, вместо 02.09?

 

[Саморитянка]

Отчет
1. Питание: (как питались, были ли отклонения да/нет).
Питалась как обычно, не считая. Но ограничения конечно же по всяким кондитерским вкусняхам. По пути на работу уже не посещаю магазин
2. Тренировки (по какой системе тренировались, сколько раз в неделю: тренажёрный зал, бег, занятия с гантелями, скакалкой и др.).
Постоянные тренировки пока никак не налажу - вечно что-то мешает. Надо это что-то запихнуть куда-то...
В последнюю неделю постоянными были только приседы - их точно продолжу - мне понравилось. Ну и конечно стала ходить больше - вылазию дополнительно в обед прогуляться.
3. Данные текущего веса и объемов (фото весов на дату отчета).
Вес - 83,6
ОГ - 99 (0)
ОТ - 83 (-1)
ОБ - 113 (-1)
ОЖ - 99 (-1)
Вроде и ничего так минусовка есть - сдуваюсь помаленьку.

4. Другое (всё, что хотелось бы написать о своем самочувствии, программах и рецептах ухода за лицом и тела и др.).
А что тут написать - надо...знаю что надо брать себя "в руки" и перебарывать.

 

[ОльгаК]

Всем доброго утра!
Отчет
1. Тренировки - бодифлекс, беговая стодневка, зарядка усиленная
2. Питание - интуитивное, но с нарушениями, вечером практически не ела ничего "тяжелого"
3. Замеры - ОГ - 92, ОТ - 75, ОЖ - 89, ОБ - 103
Вес - 67,9 кг

Спойлер: весы

Отчёт принят.

Отчет.
Объемы без изменений. Вес с неистовой силой ползет наверх. Спорт был с перерывом. Главная проблема - алкоголь.
Будем работать над проблемой.

Алкоголь калорийный, зараза!! Отчёт принят)

Кэпы, дорогие, с 24.08 по 09.10 я в отпуск уезжаю. Могу я предоставить отчеты 24.08 и 10.09, вместо 02.09?

Финальный отчёт 18.09. Если не получится сдать вовремя - сдавай раньше.

Отчет
1. Питание: (как питались, были ли отклонения да/нет).
Питалась как обычно, не считая. Но ограничения конечно же по всяким кондитерским вкусняхам. По пути на работу уже не посещаю магазин
2. Тренировки (по какой системе тренировались, сколько раз в неделю: тренажёрный зал, бег, занятия с гантелями, скакалкой и др.).
Постоянные тренировки пока никак не налажу - вечно что-то мешает. Надо это что-то запихнуть куда-то...
В последнюю неделю постоянными были только приседы - их точно продолжу - мне понравилось. Ну и конечно стала ходить больше - вылазию дополнительно в обед прогуляться.
3. Данные текущего веса и объемов (фото весов на дату отчета).
Вес - 83,6
ОГ - 99 (0)
ОТ - 83 (-1)
ОБ - 113 (-1)
ОЖ - 99 (-1)
Вроде и ничего так минусовка есть - сдуваюсь помаленьку.
Посмотреть вложение 678054
4. Другое (всё, что хотелось бы написать о своем самочувствии, программах и рецептах ухода за лицом и тела и др.).
А что тут написать - надо...знаю что надо брать себя "в руки" и перебарывать.

Принято)

 

[Anton10]

Отчет.
Настроение превосходное, несмотря на то, что вес поднялся на 1 кг и стал 119,6. Ог123,От113, Ож113, Об116. С питанием сложно, но тренировки регулярные. Назвал бы свое участие – разведкой боем ))). Август у меня весь в празднованиях дней рождений, вот уже совсем близко – свадьба сына, а завершение месяца – 30 лет (Жемчуженная) моей свдьбы.

 

[ОльгаК]

Отчет.
Настроение превосходное, несмотря на то, что вес поднялся на 1 кг и стал 119,6. Ог123,От113, Ож113, Об116. С питанием сложно, но тренировки регулярные. Назвал бы свое участие – разведкой боем ))). Август у меня весь в празднованиях дней рождений, вот уже совсем близко – свадьба сына, а завершение месяца – 30 лет (Жемчуженная) моей свдьбы.

При сравнении значимости для похудения тренировок и питания пишут так - 80% зависит от питания и только 20 - от тренировок. Поэтому может стоит пересмотреть приоритеты. Принято.
Поздравляю с такими замечательными событиями! Главное - пусть все будут здоровы и дружны!

 

[Anton10]

При сравнении значимости для похудения тренировок и питания пишут так - 80% зависит от питания и только 20 - от тренировок. Поэтому может стоит пересмотреть приоритеты. Принято.
Поздравляю с такими замечательными событиями! Главное - пусть все будут здоровы и дружны!

Спасибо !
С теорией знаком, на практике нынче «не судьба». Сегодня на работе поляну накрываю – не будет не пиццы, не суши, не семги, только пироги «Штолле». !
Питерцы просто молодцы, это они придумали и продвигают.

 

[ogurez]

Нет, это невозможно. Только решилась взяться за ум касательно алкоголя, так на меня в инсте продавец вина подписался.

 

[Саморитянка]

Нет, это невозможно. Только решилась взяться за ум касательно алкоголя, так на меня в инсте продавец вина подписался.

а как ты узнала что это ОН?

 

[ogurez]

а как ты узнала что это ОН?

Хаха. Устаревшая инфа. Это уже не он. Это они . Берут в кольцо