Очень правильное решение!!!подумала,спасибо Юнкер))) рада тебя видеть!!!!! подумала и продолжаю дальше))))результаты то были и хорошие,видно усталость накопилась)))пока стараюсь как могу,а после отпуска серьезней возьмусь за себя) как хорошо что вы есть это поддержка и мотивация)
все поправимо!Приветы))
)))
Есть профессионалы, которые любят с утра силовые делать, само собой после завтрака иначе энергии не будет для работы. Вечерние тренировки более эффективны так как за день все обменные процессы в организме разгоняются.
Что думаете по этому поводу? Мне кажется тут попрыгушки с гантельками путают с пыхтением в зале с гирями и штангами. Какой дурак в зал натощак попрётся...
Всё в порядке, у тебя просто метаболизм ещё не раскручен, вот аппетит поздно и просыпается. Самое главное воду пить, а есть уже как аппетит появится.
Ой, нифига. Кому как. Я бы с утра с большим удовольствием тренировалась. Когда ходила в зал, самую тяжелую силовую на низ делала в субботу утром. Кайф. А в остальные дни после работы вечером-херово, конечно, но не было другого выхода.
Нормально! Тебе полезно)Приветы))
Блин... у меня ппц с весом и замерами.
Сильно не бейте))
ОГ = 92
ОТ = 67
ОБ = 96
+ 6 кг за отпуск... жееесть ((
Не занималась почти, ну и ела конечно много вкусно-вредного)
Сегодня уже потренилась, берусь зателоум короче
Это да)))
Все прекрасно, спасибо, Наташ! Много перемен, но они всегда к лучшему.
Много перемен это клёво) по себе знаю))
Ну так не увлекайся похудалками. Не очень это и полезно
А я вот тоже так подумала, чисто тонус всего тела и достаточно) а кожа с костями уже не очень то и хорошо
Ну я думаю программа нормальная) Угли убрать почти все, белок и норму жиров, я б еще убрала питание после 6, эффект будет быстрее) но тут по самочувствию лучше смотреть)
Тата, ну ты ж понимаешь, что без подсчета ккал и увеличения физ нагрузки 6 кг за месяц будет непросто сбросить.
