Скульптура тела

[Натали Фантастика]

Мне бы очень хотелось за сто дней скинуть 10 кг а все говорят это нереально. Чот не пойму кто прав. Я или все?)

яб попробовала 15...10 вообще легко

 

[Натали Фантастика]

Я написала свои размеры некоторые уже тут усердно обсудили их.

и что там обсуждали?по фотке там все нормально

 

[Ягуарка]

неожиданно! ты неутомим будешь с нами?

а телефоны с фотографиями всех участниц

 

[Vita.Minka]

и что там обсуждали?по фотке там все нормально

Обсуждали как же так моя жопа выросла до таких размеров

 

[Натали Фантастика]

Обсуждали как же так моя жопа выросла до таких размеров

вот...страшно за них...они жопы не видели1

 

[Tata236]

Мне бы очень хотелось за сто дней скинуть 10 кг а все говорят это нереально. Чот не пойму кто прав. Я или все?)

Реально. Но мне ни разу не удавалось))) Четко следовать нужно.

 

[Анастасия77]

Всем привет! Я к вам с вопросами: А если я свой вес не знаю ( нет у меня весов и не было никогда) Но вешу примерно 55 кг ( последний раз в ветеринарке взвешивалась когда кошке прививку делали в сентябре))). Если нельзя, то скажите мне кто-нибудь: а правда эти занятия с Джиллиан помогают? Всего 20 минут в день? У меня талия "оплыла" и живот появился... При тощеньких от рождения ручках-ножках...

 

[Ягуарка]

Всем привет! Я к вам с вопросами: А если я свой вес не знаю ( нет у меня весов и не было никогда) Но вешу примерно 55 кг ( последний раз в ветеринарке взвешивалась когда кошке прививку делали в сентябре))). Если нельзя, то скажите мне кто-нибудь: а правда эти занятия с Джиллиан помогают? Всего 20 минут в день? У меня талия "оплыла" и живот появился... При тощеньких от рождения ручках-ножках...

Привет! Помогают, особенно если не пропускать! Там такие 20 минут - мало не покажется если будешь делать постоянно - сама результат увидишь. Мне очень нравится, и девочки тоже пишут,что есть результат. Я нарастила окорочковую часть, и так слегка вокруг - уже выгляжу гораздо лучше, животик возвращается к нормальному состоянию. Вот тут почитай
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-5.48267/
там уже пошли реальные результаты - не только внешне, но и отвесы неплохие

 

[Анастасия77]

И еще вот вопрос: Тут девочки занимаются фитнесом серьезно( в фитнес-клубах) скажите мне, пожалуйста, я прихожу с работы в семь вечера, редко в полвосьмого. Во сколько мне нужно сделать упражнения, чтобы потом успеть поужинать? Или сначала ужинать? Я встаю в 6.30, ложиться стараюсь в 22.30. Ну как стараюсь... Раз в неделю может и удается лечь вовремя))))

 

[Tata236]

И еще вот вопрос: Тут девочки занимаются фитнесом серьезно( в фитнес-клубах) скажите мне, пожалуйста, я прихожу с работы в семь вечера, редко в полвосьмого. Во сколько мне нужно сделать упражнения, чтобы потом успеть поужинать? Или сначала ужинать? Я встаю в 6.30, ложиться стараюсь в 22.30. Ну как стараюсь... Раз в неделю может и удается лечь вовремя))))

На работе лучше поужинать за часа 1,5 перед теней. Ну если лишнего веса нет и на массу работаешь, можно после тренировки что-то белковое съесть-творог, протеин. Но я бы не стала.

 

[Natali100]

Доброе утро

Спойлер: команда

@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК
@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni

Поступили предложения добавить анкету данными о росте.
Напишите пожалуйста свой рост.

 

[Natali100]

Всем привет! Я к вам с вопросами: А если я свой вес не знаю ( нет у меня весов и не было никогда) Но вешу примерно 55 кг ( последний раз в ветеринарке взвешивалась когда кошке прививку делали в сентябре))). Если нельзя, то скажите мне кто-нибудь: а правда эти занятия с Джиллиан помогают? Всего 20 минут в день? У меня талия "оплыла" и живот появился... При тощеньких от рождения ручках-ножках...

Привет. Сделай тогда замеры, по ним можно будет ориентироваться (и какой хочешь минус по объемам к финишу).
Лучше конечно весы купить, сейчас есть совсем не дорогие варианты. У меня самые обычные, без наворотов - вполне справляются со своей функцией.
Джиллиан - да, программа эффективная. Мне она нравится тем, что за 20-30 минут в день (которые можно при желании найти) приводишь фигуру в порядок. У нас будет новый набор в спортивную команду "Джиллиан Майклс-6" через неделю, можно будет записаться.

 

[Natali100]

И еще вот вопрос: Тут девочки занимаются фитнесом серьезно( в фитнес-клубах) скажите мне, пожалуйста, я прихожу с работы в семь вечера, редко в полвосьмого. Во сколько мне нужно сделать упражнения, чтобы потом успеть поужинать? Или сначала ужинать? Я встаю в 6.30, ложиться стараюсь в 22.30. Ну как стараюсь... Раз в неделю может и удается лечь вовремя))))

В первом посте поставили пару ссылок по ужинам, питанию перед сном.
Лучше да, как Тата пишет поесть на работе при возможности.
Я сама ужинаю часов в 18, 18-30 и в 20, 21 занимаюсь.

 

[Svenzi]

Доброе утро

Спойлер: команда

@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК
@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni

Поступили предложения добавить анкету данными о росте.
Напишите пожалуйста свой рост.

166

 

[Svenzi]

я хочу...но я чот стримаюсь писать свой вес

Тож стремно было писать и вес и объемы...ну а шо делать?подумала пусть все увидять и скажут фууу, может это меня остановит в пожирании булок?потомучто мое личное фу не останавливает)))

 

[Илья Александрович]

Тож стремно было писать и вес и объемы...ну а шо делать?подумала пусть все увидять и скажут фууу, может это меня остановит в пожирании булок?потомучто мое личное фу не останавливает)))

А на чужие фу не пофигу?

 

[Svenzi]

А на чужие фу не пофигу?

Плакать не побегу)))но задумаюсь если посторонние по сути люди скажут "херасе ты разожралась!" Потому что свои то такого не скажут, свои все больше говорят"кушай, ты совсем не толстая!!"

 

[Ягуарка]

Доброе утро

Спойлер: команда

@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК
@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni

Поступили предложения добавить анкету данными о росте.
Напишите пожалуйста свой рост.

Приветы 165 аж

 

[Илья Александрович]

Плакать не побегу)))но задумаюсь если посторонние по сути люди скажут "херасе ты разожралась!" Потому что свои то такого не скажут, свои все больше говорят"кушай, ты совсем не толстая!!"

-Милый, мы все равно уже нашли друг друга, может пофигу, что будем жирными и нажремся мороженного?

 

[Vita.Minka]

Доброе утро

Спойлер: команда

@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК
@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni

Поступили предложения добавить анкету данными о росте.
Напишите пожалуйста свой рост.

167