Скульптура тела

[Tata236]

Девоньки и может кто знает, может у кого было и кто как поборол. У меня у самой было но не до такой степени. Жру по ночам. Это кошмар. Не важно что . Ряженка, варенец , творог обычно. Решила действовать так-не покупать продукты вообще. То есть питаться в кафе за счёт МЧ, а дома пусто. Сегодня ночью, нашла какую то старую кашу, и ночью ее заварилась, два раза и сожрала !!!, Хотя вчера у меня был срыв.ну не мега , так салатик 50 грамм, пару печеночных оладий... Что за жопа объясните?((((что за ночные обжорства?!!!

Я все сжираю днем))) По ночам сплю, так что не знаю даже...

 

[Alegoria]

Всем здравствуйте!!! Я как всегда опаздун,извиняйте!!!!
Отчёт.
1. Питание: Пп и маленькие отклонения.

2. Тренировки - бодифлекс и ходьба.

3. Параметры уменьшились на 1 см везде!

Посмотреть вложение 602385

О, у нас с тобой рост и вес текущий одинаковые. И цель, похоже, тоже)

 

[ShamanKa]

Any99, Ань, если тебе надо какие-то ограничения себе придумать и ты без этого никак, а-ля диета, может, тебе на БУЧе потусить? Все-таки и не вредно и худеется на нем. Я вот тоже об этом подумываю. Единственное, что меня смущает, это некие заморочки с готовкой и выбором меню.

Наташ, а что такое БУЧ?

 

[Alegoria]

Наташ, а что такое БУЧ?

Я не Наташа, но можно отвечу?)) белково-углеводное чередование.

 

[Arthour]

А можна я с вами за компанию?

 

[Alegoria]

Any99, Ань, если тебе надо какие-то ограничения себе придумать и ты без этого никак, а-ля диета, может, тебе на БУЧе потусить? Все-таки и не вредно и худеется на нем. Я вот тоже об этом подумываю. Единственное, что меня смущает, это некие заморочки с готовкой и выбором меню.

Мне кажется, просто считать калории удобнее и, главное, практичнее. Легче себя подстроить под любой режим дня, не надо париться, если у тебя белковый день, а угощают чем-то вкусным углеводным и тд.
Подсчет бжук же перспективен. Сначала конечно геморрой с весами, но потом на глаз можно уже понимать, сколько что весит.

 

[ShamanKa]

Я не Наташа, но можно отвечу?)) белково-углеводное чередование.

не слышала даже о таком) ннада погуглить!

 

[Tata236]

Мне кажется, просто считать калории удобнее и, главное, практичнее. Легче себя подстроить под любой режим дня, не надо париться, если у тебя белковый день, а угощают чем-то вкусным углеводным и тд.
Подсчет бжук же перспективен. Сначала конечно геморрой с весами, но потом на глаз можно уже понимать, сколько что весит.

Ну это для вялотекущего режима. Но если человек хочет ускорить процесс и заморочиться с какой-то системой, то БУЧ самое безопасное, на мой взгляд.

 

[Alegoria]

А можна я с вами за компанию?

Привет)

Ну это для вялотекущего режима. Но если человек хочет ускорить процесс и заморочиться с какой-то системой, то БУЧ самое безопасное, на мой взгляд.

А зачем ускорять? Медленно сброшенные килограммы реже возвращаются.

 

[Tata236]

А зачем ускорять? Медленно сброшенные килограммы реже возвращаются.

Ну там другая тема. Ты же на БУЧ не страдаешь от чрезмерного сокращения калоража, там другие особенности. И быстрее-это не в разы быстрее, а чуть побыстрее. Нужно бывает перед какими-то поездками, соревнованиями, мероприятиями, когда есть потребность быстрее прийти в форму.

 

[Arthour]

Endsplit, привет

 

[Arthour]

Хочю кубики

 

[Tata236]

Хочю кубики

Хех. Что это?)))

 

[Alegoria]

Хочю кубики

Работать много надо для кубиков.

 

[Alegoria]

Ну там другая тема. Ты же на БУЧ не страдаешь от чрезмерного сокращения калоража, там другие особенности. И быстрее-это не в разы быстрее, а чуть побыстрее. Нужно бывает перед какими-то поездками, соревнованиями, мероприятиями, когда есть потребность быстрее прийти в форму.

Понятно

 

[Alegoria]

У меня наверное сегодня углеводный день, ибо я жру пирожок

 

[Arthour]

У меня наверное сегодня углеводный день, ибо я жру пирожок

приятного тебе

 

[Alegoria]

Как считаете, промышленный Майонез вреден? Там же обычное растительное масло в составе и яичный порошок. Или нет?

 

[Arthour]

Работать много надо для кубиков.

Да нет уже почти виднеютьсано не то

 

[Alegoria]

Да нет уже почти виднеютьсано не то

Почему?
Фотгу