- Сообщения
- 2
- Реакции
- 28
- Метод
- Авторский
Привет всем. Меня зовут Сергей. Решил написать Вам свой способ. Прошло уже 11 лет как я не курю. Мой стаж курильщика составлял 23 года. За все время пока я курил, было всего две попытки бросить. Первый раз продержался одну неделю, второй раз 5 месяцев. Думал, все, это на всегда, но... , не вышло. И повод был до смешного банальный, как раз в то время появились в продаже импортные сигареты в большом ассортименте, вот и захотелось просто попробовать чего-нибудь новенького. Ну и поехало все по старому, потихоньку, одна за одной. Очень страдал, но курил. Даже бычки (ну вы знаете,что это такое) собирал, когда нечего было курить. Считал, что никогда не смогу бросить эту привычку. Но, все же нашел способ это сделать. Своим собственным методом. Легко, без ломок, без химии, без гипноза и всякой другой лабуды. И главное - без напряжения. И на всегда. И не боюсь этого слова. Давно хотел поделиться этим простым, в общем -то способом, да вот как-то не срасталось. А тут, случайно увидел ваш форум, ну и подумал, а почему бы собственно не рассказать об этом способе другим. Действенный способ, работает, сам открыл и опробовал. Так что, если вы действительно хотите освободиться от привычки курить, то испытайте этот способ.
Как это было у меня. Решил я начать играть в футбол. А было мне лет так 38. До этого играл только в детстве, а тут появилась возможность играть регулярно раз в неделю. Ну, я и решил подключиться к этому делу. Странный это был матч для меня. Бегал как угорелый, ничего не понимал, ничего не умел, и устал как лошадь воловая, и главное я так задыхался, что чуть не помер. Меня и тошнило, и знобило и..., в общем чуть не убило. Я ведь курил, и курил очень много,- 1.5, 2 пачки в день. Помню, шел я с футбола и мне так было жалко себя и свои легкие, и настроение было - хреновее некуда. На следующий день я заболел. Пролежал я пластом 5 дней. И все это время не курил, и думал о том, что сейчас я не курю, и моим легким так хорошо, но в тоже время знал, что, поправлюсь, и все равно ведь закурю. В то время я считал, что НИКОГДА не брошу курить. А так не хотелось засорять свои бедные легкие. И вот настал тот день когда я поправился. И вот я иду на работу, и моя рука тянется к сигарете и я с ужасом осознаю, что сейчас я закурю и ничто не сможет это остановить. И вот я закуриваю..., и в тоже самое время я заявляю себе - "Ну и пусть, пусть я закурю, но я НЕ БУДУ ЗАТЯГИВАТЬСЯ." Это было какое - то откровение, жест отчаяния, очень эмоционально. Память о моих бедных легких была очень свежа, и я так не хотел чтобы это повторилось, что я принял решение курить не затягиваясь. И я стал так курить, не в затяжку. И я разрешил себе курить сколько угодно и когда угодно. Как только я чувствовал что хочу курить, я закуривал. Не задумываясь хорошо ли это или нет. Единственное на чем я настаивал - это курить не затягиваясь. Когда я курил, то чувствовал себя очень глупо. Когда кто-либо попадался мне на встречу, я отводил взгляд. Мне казалось, что все смотрят на меня и думают,- "Смотрите как он странно курит. Какой глупый". Каждую новую сигарету я закуривал по привычке в затяжку, но сразу вспоминал о том, что решил курить новым способом и просто набирал в рот дым и выпускал его. Через непродолжительное время я заметил, что желание закурить стало возникать все реже и реже. Это стало приятным откровением для меня. Ведь я ничего не делал для того, чтобы бросить курить. Абсолютно. Я даже потакал себе в своем желании курить. Курил везде и всегда, когда хотел. Даже во время хотьбы, хотя раньше этого старался не делать. Мне стало очень интересно, а что же будет дальше. Так прошло около трех месяцев. И в один прекрасный день, я купил новую пачку сигарет, закурил и..., вдруг осознал что Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ КУРИТЬ. Что-то случилось со мной в тот момент, что - то завершилось. Я почувствовал, что привычка курить себя исчерпала. Она ушла, и ушла на всегда. Все это я почувствовал в один момент. Я выбросил сигарету в урну, вслед за ней новую пачку и с тех пор не курю вот уже 11 лет. И НЕ РАЗУ у меня не было позывов закурить, я не разу не видел во сне что я курю. Мне попадаются люди которые курят при мне, и это не вызывает раздражения. Ну курят, ну и что? Это их дело. Да не приятно находиться в накуренном помещении, но это мои проблемы. Когда есть возможность я ухожу на свежий воздух, но неприязнь к курящим я не испытываю. Уж не знаю почему. Знаю только, что те кто насильственно пытаются бросить курить, на дух не переносят тех кто курит в их присутствии. А у меня этого нет. Ведь я не бросал курить, я позволил привычке исчерпаться. Заметьте разницу. А по настоящему я испытал радость от этого в тот момент, когда у меня попросили закурить, а я ответил - "У МЕНЯ НЕТ. Я НЕ КУРЮ".
Вот такая история. Прошу прощения за длинный текст, но без этих подробностей невозможно показать метод. А теперь несколько обобщающих комментариев.
- 1. Ребята, для того чтобы освободиться от привычки курить нужно четко, ясно себе отдавать отчет, зачем вам это надо. Именно Вам. Что Вас в этом действии не устраивает. И здесь не годятся общепринятые штампы, мол- вредно и т.д. Для Вас должно быть очень ясно ЗАЧЕМ. Мотивация должна быть на высоком уровне. (Мотивация - побуждение к действию) В моем случае - это была жалость к своим легким, ну и к себе любимому. Именно это будет помогать Вам на протяжении всего эксперимента.
-2. Снимите внутренний запрет на курение. Курите с удовольствием, коль Вы курите. Подумайте, что возможность курить есть только здесь, на этой Земле и в этом теле. Вне тела Вы курить не сможете, нечем будет.(ха-ха). Так что, получайте удовольствие от процесса.
-3. Коль Вы приняли решение курить не затягиваясь, то следуйте этому правилу неукоснительно. Если Вы забыли о нем когда закурили очередную сигарету, то как только Вы вспомнили о нем, сразу начинайте курить не затягиваясь. Вспомните как курит голливудский актер Джон Траволта в фильме "Криминальное чтиво". Вот таким способом и курите. Набрали дым в рот ( но не в легкие) и выпустили его.
-4. Вы наверняка почувствуете себя глупо, куря таким образом. Это нормальная реакция организма (под организмом я подразумеваю не только тело с его органами и системами, но и все остальные системы жизнедеятельности человека, включая систему ценностей, потребности, смыслы, верования. Другими словами и тело и энергию и сознание. Просто другого слова в русском языке нет, приходится использовать те что есть.) Ведь курить и в самом деле глупо. Идет человек, подносит ко рту тлеющую палочку из бумаги наполненную травой и втягивает в себя дым. Согласитесь, что это выглядит довольно глупо. Я как -то был в аэропорту Пулково, что под Питером. И видел там презабавную картину. Стоит значит там застекленная будочка, примерно 1м. х 1,5м., и в ней человек 6 респектабельных мужчин и элегантных женщин вдыхают дым из таких вот тлеющих палочек. И в этой будочке дыма..., мама не горюй. Со стороны смотрится ну очень глупо. Так, что чувство глупости будет присутствовать в полный рост. Просто Вы по новому взглянете на эту привычку. Внесете новый элемент в нее. И благодаря этому взглянете на это действо и на себя по новому. Со стороны реальности, так как оно есть на самом деле. Почувствовав глупость, скажите себе -"Да, это глупо. Я осознаю это. И я делаю это по собственному желанию. Я знаю зачем я это делаю". И это будет уже не просто глупость, а контролируемая глупость. А это уже кое -что другое. Тот, кто читал К.Кастанеду поймет. Тут уже не глупость вас ведет, а ВЫ глупость. Да и пройдет она довольно быстро. Главное не прерывайте процесс. Курите не затягиваясь. (см. п. 3.)
-5. Следующей важный момент - не ждите ничего. Не надо ждать КОГДА ВЫ бросите курить. Не надо считать дни, недели, месяцы. Как говорили древние - ОЖИДАНИЕ УБИВАЕТ РАДОСТЬ. Живите в моменте, радуйтесь жизни, любите, занимайтесь любимыми делами. И наслаждайтесь жизнью в полной мере. Живите, творите, любите. Все случится в свое время. Вы честно делаете то, что должны, а то, что будет сокрыто от нас.
Что еще можно сказать об этом способе. Можно назвать его естественным, легким. Все выполняется легко, без напряга. Вы привносите в привычную привычку (извините за тавтологию) новый элемент и за счет этого она разрушается. Да и не может человек долго выглядеть глупым в собственных глазах. Отсутствие ломок, т.е. негативного влияния на прекращение поступления в организм продуктов распада табачного дыма, достигается тем, что минимальное количество этих элементов все же поступает в организм через слизистую оболочку полости рта. Но не в привычных количествах, а в микродозировках. И организм постепенно перестраивается. Вы это почувствуете буквально через неделю.
Наверно, было бы не верно не указать на сложности которые могут возникнуть на пути освобождения от погубной привычки курить. Хоть я и заявляю, что этот метод легкий, сложности все же есть. Первая -это МОТИВАЦИЯ. Без этого никуда, ни в каком деле. Здесь важно быть предельно честным с собой. Важно найти свою причину по которой ВЫ хотите распрощаться с этой привычкой. Как бы нелепо она не выглядела в собственных глазах. Ее нужно принять. Позволить ей быть. А это, как показывает опыт, не просто. Здесь нужна СОЗЕРЦАТЕЛЬНОСТЬ. Способность нашего сознания отстраненно, не вмешиваясь в естественное течение вещей, воспринимать реальность так, как она есть. Здесь необходимы такие качества сознания как - беспристрастность, честность к себе, чуткость к происходящему. Во вторых - Вы должны быть внимательными к тому, чтобы курить не вдыхая дым от сигареты в легкие. Курите только не в затяжку. Вот и все трудности на этом пути.
Учитывая, что все Мы очень индивидуальны, весь процесс может продлиться от 3 до 4 месяцев. Может немного дольше. У кого как. Так что, УДАЧИ ВАМ НА ЭТОМ ПУТИ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ПРИВЫЧКИ КУРИТЬ. Искренне Ваш STAROBODHY.
Р.S Может быть кто-нибудь попробует и в середине процесса бросит это дело, ну мол, ерунда все это. Могу только сказать на это - да и не партесь по этому поводу. Продолжайте курить и не партесь. Наслаждайтесь процессом, или же страдайте по этому поводу, если хотите. Это же Ваш выбор, это Ваша жизнь. Вы от этого не хороший и не плохой. Вы такой какой есть. Примите это и живите с радостью.
Как это было у меня. Решил я начать играть в футбол. А было мне лет так 38. До этого играл только в детстве, а тут появилась возможность играть регулярно раз в неделю. Ну, я и решил подключиться к этому делу. Странный это был матч для меня. Бегал как угорелый, ничего не понимал, ничего не умел, и устал как лошадь воловая, и главное я так задыхался, что чуть не помер. Меня и тошнило, и знобило и..., в общем чуть не убило. Я ведь курил, и курил очень много,- 1.5, 2 пачки в день. Помню, шел я с футбола и мне так было жалко себя и свои легкие, и настроение было - хреновее некуда. На следующий день я заболел. Пролежал я пластом 5 дней. И все это время не курил, и думал о том, что сейчас я не курю, и моим легким так хорошо, но в тоже время знал, что, поправлюсь, и все равно ведь закурю. В то время я считал, что НИКОГДА не брошу курить. А так не хотелось засорять свои бедные легкие. И вот настал тот день когда я поправился. И вот я иду на работу, и моя рука тянется к сигарете и я с ужасом осознаю, что сейчас я закурю и ничто не сможет это остановить. И вот я закуриваю..., и в тоже самое время я заявляю себе - "Ну и пусть, пусть я закурю, но я НЕ БУДУ ЗАТЯГИВАТЬСЯ." Это было какое - то откровение, жест отчаяния, очень эмоционально. Память о моих бедных легких была очень свежа, и я так не хотел чтобы это повторилось, что я принял решение курить не затягиваясь. И я стал так курить, не в затяжку. И я разрешил себе курить сколько угодно и когда угодно. Как только я чувствовал что хочу курить, я закуривал. Не задумываясь хорошо ли это или нет. Единственное на чем я настаивал - это курить не затягиваясь. Когда я курил, то чувствовал себя очень глупо. Когда кто-либо попадался мне на встречу, я отводил взгляд. Мне казалось, что все смотрят на меня и думают,- "Смотрите как он странно курит. Какой глупый". Каждую новую сигарету я закуривал по привычке в затяжку, но сразу вспоминал о том, что решил курить новым способом и просто набирал в рот дым и выпускал его. Через непродолжительное время я заметил, что желание закурить стало возникать все реже и реже. Это стало приятным откровением для меня. Ведь я ничего не делал для того, чтобы бросить курить. Абсолютно. Я даже потакал себе в своем желании курить. Курил везде и всегда, когда хотел. Даже во время хотьбы, хотя раньше этого старался не делать. Мне стало очень интересно, а что же будет дальше. Так прошло около трех месяцев. И в один прекрасный день, я купил новую пачку сигарет, закурил и..., вдруг осознал что Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ КУРИТЬ. Что-то случилось со мной в тот момент, что - то завершилось. Я почувствовал, что привычка курить себя исчерпала. Она ушла, и ушла на всегда. Все это я почувствовал в один момент. Я выбросил сигарету в урну, вслед за ней новую пачку и с тех пор не курю вот уже 11 лет. И НЕ РАЗУ у меня не было позывов закурить, я не разу не видел во сне что я курю. Мне попадаются люди которые курят при мне, и это не вызывает раздражения. Ну курят, ну и что? Это их дело. Да не приятно находиться в накуренном помещении, но это мои проблемы. Когда есть возможность я ухожу на свежий воздух, но неприязнь к курящим я не испытываю. Уж не знаю почему. Знаю только, что те кто насильственно пытаются бросить курить, на дух не переносят тех кто курит в их присутствии. А у меня этого нет. Ведь я не бросал курить, я позволил привычке исчерпаться. Заметьте разницу. А по настоящему я испытал радость от этого в тот момент, когда у меня попросили закурить, а я ответил - "У МЕНЯ НЕТ. Я НЕ КУРЮ".
Вот такая история. Прошу прощения за длинный текст, но без этих подробностей невозможно показать метод. А теперь несколько обобщающих комментариев.
- 1. Ребята, для того чтобы освободиться от привычки курить нужно четко, ясно себе отдавать отчет, зачем вам это надо. Именно Вам. Что Вас в этом действии не устраивает. И здесь не годятся общепринятые штампы, мол- вредно и т.д. Для Вас должно быть очень ясно ЗАЧЕМ. Мотивация должна быть на высоком уровне. (Мотивация - побуждение к действию) В моем случае - это была жалость к своим легким, ну и к себе любимому. Именно это будет помогать Вам на протяжении всего эксперимента.
-2. Снимите внутренний запрет на курение. Курите с удовольствием, коль Вы курите. Подумайте, что возможность курить есть только здесь, на этой Земле и в этом теле. Вне тела Вы курить не сможете, нечем будет.(ха-ха). Так что, получайте удовольствие от процесса.
-3. Коль Вы приняли решение курить не затягиваясь, то следуйте этому правилу неукоснительно. Если Вы забыли о нем когда закурили очередную сигарету, то как только Вы вспомнили о нем, сразу начинайте курить не затягиваясь. Вспомните как курит голливудский актер Джон Траволта в фильме "Криминальное чтиво". Вот таким способом и курите. Набрали дым в рот ( но не в легкие) и выпустили его.
-4. Вы наверняка почувствуете себя глупо, куря таким образом. Это нормальная реакция организма (под организмом я подразумеваю не только тело с его органами и системами, но и все остальные системы жизнедеятельности человека, включая систему ценностей, потребности, смыслы, верования. Другими словами и тело и энергию и сознание. Просто другого слова в русском языке нет, приходится использовать те что есть.) Ведь курить и в самом деле глупо. Идет человек, подносит ко рту тлеющую палочку из бумаги наполненную травой и втягивает в себя дым. Согласитесь, что это выглядит довольно глупо. Я как -то был в аэропорту Пулково, что под Питером. И видел там презабавную картину. Стоит значит там застекленная будочка, примерно 1м. х 1,5м., и в ней человек 6 респектабельных мужчин и элегантных женщин вдыхают дым из таких вот тлеющих палочек. И в этой будочке дыма..., мама не горюй. Со стороны смотрится ну очень глупо. Так, что чувство глупости будет присутствовать в полный рост. Просто Вы по новому взглянете на эту привычку. Внесете новый элемент в нее. И благодаря этому взглянете на это действо и на себя по новому. Со стороны реальности, так как оно есть на самом деле. Почувствовав глупость, скажите себе -"Да, это глупо. Я осознаю это. И я делаю это по собственному желанию. Я знаю зачем я это делаю". И это будет уже не просто глупость, а контролируемая глупость. А это уже кое -что другое. Тот, кто читал К.Кастанеду поймет. Тут уже не глупость вас ведет, а ВЫ глупость. Да и пройдет она довольно быстро. Главное не прерывайте процесс. Курите не затягиваясь. (см. п. 3.)
-5. Следующей важный момент - не ждите ничего. Не надо ждать КОГДА ВЫ бросите курить. Не надо считать дни, недели, месяцы. Как говорили древние - ОЖИДАНИЕ УБИВАЕТ РАДОСТЬ. Живите в моменте, радуйтесь жизни, любите, занимайтесь любимыми делами. И наслаждайтесь жизнью в полной мере. Живите, творите, любите. Все случится в свое время. Вы честно делаете то, что должны, а то, что будет сокрыто от нас.
Что еще можно сказать об этом способе. Можно назвать его естественным, легким. Все выполняется легко, без напряга. Вы привносите в привычную привычку (извините за тавтологию) новый элемент и за счет этого она разрушается. Да и не может человек долго выглядеть глупым в собственных глазах. Отсутствие ломок, т.е. негативного влияния на прекращение поступления в организм продуктов распада табачного дыма, достигается тем, что минимальное количество этих элементов все же поступает в организм через слизистую оболочку полости рта. Но не в привычных количествах, а в микродозировках. И организм постепенно перестраивается. Вы это почувствуете буквально через неделю.
Наверно, было бы не верно не указать на сложности которые могут возникнуть на пути освобождения от погубной привычки курить. Хоть я и заявляю, что этот метод легкий, сложности все же есть. Первая -это МОТИВАЦИЯ. Без этого никуда, ни в каком деле. Здесь важно быть предельно честным с собой. Важно найти свою причину по которой ВЫ хотите распрощаться с этой привычкой. Как бы нелепо она не выглядела в собственных глазах. Ее нужно принять. Позволить ей быть. А это, как показывает опыт, не просто. Здесь нужна СОЗЕРЦАТЕЛЬНОСТЬ. Способность нашего сознания отстраненно, не вмешиваясь в естественное течение вещей, воспринимать реальность так, как она есть. Здесь необходимы такие качества сознания как - беспристрастность, честность к себе, чуткость к происходящему. Во вторых - Вы должны быть внимательными к тому, чтобы курить не вдыхая дым от сигареты в легкие. Курите только не в затяжку. Вот и все трудности на этом пути.
Учитывая, что все Мы очень индивидуальны, весь процесс может продлиться от 3 до 4 месяцев. Может немного дольше. У кого как. Так что, УДАЧИ ВАМ НА ЭТОМ ПУТИ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ПРИВЫЧКИ КУРИТЬ. Искренне Ваш STAROBODHY.
Р.S Может быть кто-нибудь попробует и в середине процесса бросит это дело, ну мол, ерунда все это. Могу только сказать на это - да и не партесь по этому поводу. Продолжайте курить и не партесь. Наслаждайтесь процессом, или же страдайте по этому поводу, если хотите. Это же Ваш выбор, это Ваша жизнь. Вы от этого не хороший и не плохой. Вы такой какой есть. Примите это и живите с радостью.
) Не курю пьяный(в стадии воздержания). 
