Как вы боретесь с тем, чтобы не закурить при разных ситуациях? Допустим я часто курю когда мне просто скучно, я сижу дома и абсолютно нечем заняться (в основном из за этого)

Или когда понервничала.. Какая то стрессовая ситуация.. Или просто после того как плотно покушала - так хочется затянутся... Чем можно себя отвлечь???? Понимаю что это бред и от сигареты нет никакого успокоения, но всё же так повторяется снова и снова