. Талант однако.
С наступившими праздниками тебя.https://ne-kurim.ru/forum/threads/surikaty-protiv-monstrov.7299/
Этот дневник меня вылечил.
Нынче же времени особенно нет и практичнее читать тех, кто примерно в то же самое время бросил. Так сказать, временной диапазон объединяет, помогает, ну и нивелирует одиночество
Привет Марина, то что держишься, молодец, так держать, вот только позитива тебе и веры в себя не хватает это не есть хорошо. То что у тебя всё в темных тонах, я не спорю не легкий труд борьба с курением, ну не на столько чтоб вот так всё. Поверь дело ты хорошее затеяла, и дорогого стоит что борешься с зависимостью. Вот честно тебя почитал и поверь у меня на много проще протекает . Да ты скажешь у каждого по своему и будешь от части права. Одно добавлю встречай день на позитиве и чтоб он протекал только в позитивном русле, и ты сама не заметить, а ведь и в правду чутка легче. Надеюсь ты справишься , ведь чувствуется у тебя есть сила и вера. Приступы подходят не к валерьянке тянись , а к ароматному кофе и легкой музыке!!!
Для настроения и заряда позитива!!!
Я спорить не буду, если задел чем то извини. На писал выше не указ, а то что прежде всего делаю сам и мне это помогает, вот и всё. Но вижу тебе это не надо. Так что еще раз извини, не хотел тебя чем то задеть. Удачи!!!
Сплю уже несколько ночей по 6 часов, простуда пришла на ровном месте, ну и с концентрацией прямо беда,. Радость в том, что организм неизменно чистится от грязи. Вот у меня такое с кофе как раз было.
Сигарета+кофе - неразлучный тандем. И когда сигарета стала уходить, кофе сильно мешал как раз из-за сценариев, поэтому пришлось от него отказаться. Ну так, иногда в городе приятно взять, но дома подзаряжаться кружками - точно в прошлом. У меня был ритуал - какао варить, очень приятный напиток и полезный, но каждый день нет времени. Надеюсь, может так рассосётся, все обычные дела чуть ритуальнее стали бы - и на том спасибо)
Если честно, то ли еще будет. Тело будет "выдумывать" супер - различные проблемы. Будет казаться , "что раньше курил и все получалось"
. На самом деле , чтоб бросить курить , нужно выдержать минимум год. А лучше не выдержать,а отпустить проблему , вести себя так, как будто никогда и не курила.А то это выглядит как бой с тенью, сколько не маши руками , устанешь первым. Заниматься здоровьем, карьерой, фигурой, спортом любым, хотя бы гулять км. 5 вечерком с любимым. И время реально лечит. По мне сейчас, как когда-то, сказал здесь на форуме "Дед Кандрат" Если завтра атомная война и все умрут, то я сегодня не закурю." Потому что реально бросил. 
Ох, ну у меня в этом выдумываний опыт - даже, судя по твоему дневнику, больше чем у тебя. Я просто задумалась, что за годы бросания я во-первых себя вымотала, а во-вторых качели-то куда вреднее. Мне даже курить не хочется. И накатов нет - видимо организм просто устал бросать.Если честно, то ли еще будет. Тело будет "выдумывать" супер - различные проблемы. Будет казаться , "что раньше курил и все получалось"
Ну и поздравляю с рекордом!!! 31 первых дней - это действительно победа.
В прошлые разы бывало полдня накат - полдня себя накручиваешь и в итоге дымишь весь вечер, с утра по новой... Видимо форум отдушиной работает, а если работает - как говорится, не трогай.
Сам был такой же, и так-же не просто было, а сейчас хочется сказать, "не сильно прислушивайся к себе" , ведь на самом деле при нашем курении, были те же проблемы, та-же работа, то-же окружение когда курили, мы ситуацию принимали по другому, потому что , грубо говоря "обдолбанные" никотином к вечеру были , я например так уставал , что не засыпал , а просто "терял сознание" на 8 часов, а сейчас все по другому, и нервяк покрепче и бессоница бывает и похудел наконец-то до предыдущего состояния, (дофига трудов надо чтоб отыграть 12 кг.)
У меня высыпало под волосами на голове и очень сильно, стеснялся в парикмахерскую сходить.
, начал смешивать ампицилина тригидрат ( антибиотик) 2-3 таблетки с шампунью и водой в рюмке, и мыть этим голову, за неделю все прошло
.
прочитала-улыбнуло, мои циферки на сегодня
колоссальная разница!!!
мне кажется это не время течёт медленно, а у нас его стало больше, оно сохраняется и не тратится на перекуры, успеваем больше
