bumi
Наблюдатель
Я больше не могу курить.
Неделю назад я так сказала мужу, и мы выбросили сигареты, зажигалки и пообещали друг другу, что больше не курим.
Я курю наверное всю свою сознательную жизнь, первый раз закурила в 15, и похоже сразу попала. С тех пор - каждый день. 23 года. Вялые попытки бросить были. Но каждый раз меня очень быстро начинало колбасить и я закуривала. И дальше уже боялась очередной попытки, оттягивала насколько могла.
В этот раз все получилось спонтанно, и я даже не могу сказать, что было сразу сложно. нет, сразу было намного легче, чем я ожидала.
Но уже через пару дней начался джаз. Нервы, психи, истерики, агрессия, внутренний колотун. Я закупила успокоительные, купила табекс.
Но каждые 15-20 минут во мне просыпалась мысль - хочу. Хочу чего блин?
Я изучила этот вопрос вдоль и впоперек за 23 года. Я точно знаю, что это такое. Это - всего лишь наркотическая зависимость и результат неправильного мышления. И когда мой мозг говорит "хочу курить" - он всего лишь просит новую порцию наркотика.
Сегодня я таки закурила снова. Неделя без сигарет и снова здорова. Это отвратительно. Я противна сама себе. Мне стыдно, обидно, грустно, мерзко и гадко. Я не хочу курить, не хочу всю жизнь прожить, как пепельница. За эту неделю без - у меня поменялся цвет лица, я стала светлее лицом))). И что - теперь снова? Нет!
Дописываю текст и иду выбрасывать пачку в унитаз. Точка. Начинаем снова.
Я пробовала разные варианты уже: табекс, никоретте ( жвачка, спрей), электронная сигарета, иглоукалывание, гипноз, читала Алена Карра ( после прочтения Карра бросила курить моя мама - за один день, без мук и психов, после 30 лет). Мне все - как козе баян.
Видимо единственный мой вариант - просто не курить. Ах, как все просто и банально
.
Но есть все таки еще два метода, которые я не испробовала - это ведение дневника по Шичко и группа поддержки. Вот поэтому я здесь.
Надеюсь и верю, что теперь все получится проще. Получится в любом случае, отступать некуда - там только дым, кашель, и ужас. Но так хочется, что бы все прошло полегче))))
Неделю назад я так сказала мужу, и мы выбросили сигареты, зажигалки и пообещали друг другу, что больше не курим.
Я курю наверное всю свою сознательную жизнь, первый раз закурила в 15, и похоже сразу попала. С тех пор - каждый день. 23 года. Вялые попытки бросить были. Но каждый раз меня очень быстро начинало колбасить и я закуривала. И дальше уже боялась очередной попытки, оттягивала насколько могла.
В этот раз все получилось спонтанно, и я даже не могу сказать, что было сразу сложно. нет, сразу было намного легче, чем я ожидала.
Но уже через пару дней начался джаз. Нервы, психи, истерики, агрессия, внутренний колотун. Я закупила успокоительные, купила табекс.
Но каждые 15-20 минут во мне просыпалась мысль - хочу. Хочу чего блин?
Я изучила этот вопрос вдоль и впоперек за 23 года. Я точно знаю, что это такое. Это - всего лишь наркотическая зависимость и результат неправильного мышления. И когда мой мозг говорит "хочу курить" - он всего лишь просит новую порцию наркотика.
Сегодня я таки закурила снова. Неделя без сигарет и снова здорова. Это отвратительно. Я противна сама себе. Мне стыдно, обидно, грустно, мерзко и гадко. Я не хочу курить, не хочу всю жизнь прожить, как пепельница. За эту неделю без - у меня поменялся цвет лица, я стала светлее лицом))). И что - теперь снова? Нет!
Дописываю текст и иду выбрасывать пачку в унитаз. Точка. Начинаем снова.
Я пробовала разные варианты уже: табекс, никоретте ( жвачка, спрей), электронная сигарета, иглоукалывание, гипноз, читала Алена Карра ( после прочтения Карра бросила курить моя мама - за один день, без мук и психов, после 30 лет). Мне все - как козе баян.
Видимо единственный мой вариант - просто не курить. Ах, как все просто и банально
.Но есть все таки еще два метода, которые я не испробовала - это ведение дневника по Шичко и группа поддержки. Вот поэтому я здесь.
Надеюсь и верю, что теперь все получится проще. Получится в любом случае, отступать некуда - там только дым, кашель, и ужас. Но так хочется, что бы все прошло полегче))))
.Я дневник завёл год назад,если бы не срывался,то не курил бы уже 2ой год,возможно ,что и не вспоминал бы о сигаретах.
нужно срочно брать себя в руки! и нечего никуда дневники переносить, просто принять решение и больше не курить никогда!!!
