Спустя 33 года, на этот раз надеюсь серъёзно...

[ЯНаталИЯ]

кто в ладах с психологиями

ох не говори....у меня мама практикующий уже 30 лет психолог, а я ее позор всегда была, курила и выпивала(иногда)..."сапожник без сапог" она, знаешь ли...стольким людям она помогла, но своей семье, родным и близким не может...много факторов, да и в их среде говорят, что это "плата" своего рода, за возможность помощи другим...вот, бросила я курить...так она чуть не плачет, рада)...так что такие же они как все, люди, даже может быть несчастнее.

 

[Gulia]

dragon61, мы с тобой ровесники: я тоже не курю 13-й день. Состояние похожее - родственников жалко, им приходится терпеть мои перепады настроения от эйфории до откровенного хамства, осложненного манией величия. Но мы выдержим, мы же существа разумные, и значит, побороть эту зависимость для нас плевое дело

 

[dragon61]

день 16-ый, самый сложный...
видать на поправку пошёл, а может сказалось то, о чём ЯНаталИЯ, предупреждала
не надо было Табекс бросать,
вечером заехал в аптеку, но вместо Табекса взял Никоретте.... и подешвле, и рот как бы занят будет жевачкой
пару дней пожую, если не поможет возьму опять Табекс
хотя... не верится, что в мозгах путается физ. зависимость...
мотивации все пропали, растаяли, надо как-то восстанавливать...
кстати, в этом вопросе форум очень помогает, и общение, и дневники, и темку тут нарыл "Копилка или патентное бюро"
жаль времени не хватает почаще здесь бывать
когда на форуме, про то, что надо сходить покурить не вспоминаешь, и решительности добавляется "не начать снова"

ариша 67, не получается мозг обмануть, всё-таки пока борюсь...

 

[ЯНаталИЯ]

dragon61, Терпи друг, время нам в помощь)) Укрепляй мотивацию, держи "руку на пульсе", ну и главное побольше позитива, тут форум пожалуй незаменим.

вместо Табекса взял Никоретте

Ну вот Никоретте как раз таки с никотином, а в Табексе его нет
А мотивация твоя, самая главная, это здоровье!

 

[dragon61]

А мотивация твоя, самая главная, это здоровье!

да как-то наплевательски к своему здоровью отношусь,
умные мысли на форуме мотивируют больше

 

[ЯНаталИЯ]

да как-то наплевательски к своему здоровью отношусь

Ну...этим нас не удивишь, мы тут все такие, иначе нас бы тут не было

умные мысли на форуме мотивируют больше

...да и не только умные

 

[Nylya]

dragon61, привет! Давай не сворачивай с пути! Ты так много уже прошел, не время останавливаться! Сигареты тебе абсолютно ничего не дают, а забирают здоровье, деньги, время и радость жизни!

 

[dragon61]

Ты так много уже прошел

согласен, за всё время курения такого ни разу не было, 17 дней перерыва!!!
возможно поэтому тяга к сигаретам уравновешивается гордостью за то, что я сейчас делаю
интересно теперь, сколько времени выдержу ну типа азарт...

ЯНаталИЯ, Чото Фентибут не вштыривает, что есть, что нет

и сегодня с Никоретте полегше, но задумался
это чтож, получается, потом Никоретте "бросать" придётся?

 

[ЯНаталИЯ]

Чото Фентибут не вштыривает, что есть, что нет

Тогда Афобозол, валерьяна))

это чтож, получается, потом Никоретте "бросать" придётся?

Да

 

[Nylya]

Чото Фентибут не вштыривает, что есть, что нет

Фенибут, по-моему опыту другие фобии лечит))) Когда я каждый день думала, что война с китаем начнется и звук самолета, обязательно говорит, о том, что он (самолет) непременно врежется в мой дом, вот от этой херни мне фенибут очень хорошо помог

это чтож, получается, потом Никоретте "бросать" придётся?

Да от никоретте, тоже придется отвыкать... лучше не заменять сигареты ничем, просто попей успокоительные.
Многие советуют афабазол, я уже 4 день пью, но мне не легчает, наоборот, сегодня вообще накрыло с головой. Может валерьянки или пустырник попробуешь?

 

[dragon61]

Когда я каждый день думала, что война с китаем начнется

о господи, где же ты находишься, что о таком думаешь?

просто попей успокоительные.

да они... как бы... все успокоительные, только разного ряда действия
не понимаю связи у себя с ними
весьма спокойно хоцца курнуть, без всякого чувства беспокойства
но попробовать, наверное, можна...

 

[dragon61]

день 19-й...
через пару дней должна образоваться новая привычка,
привычка "не курить"
чтож посмотрим...

да в принципе, и не тянет,
могу стоять рядом с курящими, пройти через накуренные помещения,
могу равнодушно смотреть на сигареты в пределах доступности,
за рулём без сигареты уже привык,
привык не курить и после еды,

но что же тогда создаёт дискомфорт? непонятно...

 

[Gulia]

но что же тогда создаёт дискомфорт? непонятно...

блин, то же самое... не думать, не думать, не думать... нужно отвлекаться от мысли о дискомфорте

 

[ЯНаталИЯ]

но что же тогда создаёт дискомфорт? непонятно...

Психология, только она и создает, остальное проходит довольно быстро)...Вот именно психологическую тягу все тут и преодолевают, но скажу тебе один очень-очень большой секрет.....интересно?....да и она пройдет, если ее воспринимать на уровне привычки, а ни чего то важного, кровного, быстро пройдет, вот увидишь)))

 

[dragon61]

не думать, не думать, не думать...

в принципе решение на поверхности:
как раз "думать", но думать о другом, т.е. чем-то заместить эти думки
а вот это и не получается

 

[dragon61]

если ее воспринимать на уровне привычки, а ни чего то важного, кровного,

перечитал 3 раза утрамбовал в башку завтра проверю

 

[Gulia]

раньше избавиться от тяжелых дум мне помогали глупые комедии, наивные детективы, где игра актеров вызывает гомерический хохот и прочие глупости, которым в жизни тоже должно быть место... но сейчас я боюсь, что энтот релакс вызовет приступ раздражения

 

[dragon61]

но сейчас я боюсь, что энтот релакс вызовет приступ раздражения

ну не обязательно тоже самое, можно что-то другое...

мне легче, когда чем-то занят
а тяжело при смене дела

 

[Nylya]

о господи, где же ты находишься, что о таком думаешь?

Где где))) в подмосковье)))

весьма спокойно хоцца курнуть, без всякого чувства беспокойства
но попробовать, наверное, можна...

Если ты спокоен, и не портишь жизнь окружающим, то лучше не пить успокоительные. Они же только от нервов)) Тягу к сигаретам они не убивают. Лучше попробуй думать в другом ключе, когда захочешь покурить. Не: хочу курить, сейчас бы одну сигаретку, А: О как же я счастлив! Я не курю!
Мне помогает

 

[dragon61]

Где где))) в подмосковье)))

ааа... а я думал мож на китайской границе

Если ты спокоен, и не портишь жизнь окружающим, то лучше не пить успокоительные. Они же только от нервов))

ага... точна... спокоен как слон, окружающие меня даже не боятся
бросил Никоретте и Фенибут,
оставил только Табекс и Форум