Дневник похудения Стать красоткой легко?

[Тенерифе]

Привет?

Привет Лёша!

 

[Тенерифе]

 

[nachtigal]

С днём рождения,Майя))

 

[Тенерифе]

С днём рождения,Майя))Посмотреть вложение 1302564

Лена спасибо!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Тенерифе]

С Днём Рождения!!!

Спасибо доктор!

 

[tigrikphoenix]

Воу и тебя Дршка была!
а я даже и не знала, что мы с тобой два скорпиона!

 

[Тенерифе]

Воу и тебя Дршка была!
а я даже и не знала, что мы с тобой два скорпиона!

Привет тигра! Как-то и не охота с возрастом праздновать ДР. И потом с этой пандемией жизнь стала странной.

 

[tigrikphoenix]

Привет тигра! Как-то и не охота с возрастом праздновать ДР. И потом с этой пандемией жизнь стала странной.

Тоже на удалёнке 24/7?
И я не стала. Второй год подряд.

 

[Тенерифе]

Тоже на удалёнке 24/7?
И я не стала. Второй год подряд.

Была на удаленке в октябре, у нас почти весь коллектив с ковидом свалился. 4человека, в т.ч. и я каким-то волшебным образом не заболели. Трое лежали в больнице с поражением легких, еще на больничном,уже больше месяца.

 

[Тенерифе]

Результаты за год.
На сегодня 08.01.2021 г.
вес 89,1 кг, +5,7 кг за год на 15.12.2019 был 83,4 кг
ИМТ 33,5, +2,2 за год на 15.12.2019 был 31,3
1-я степень ожирения, пока остаюсь среди жиробасов 1-й степени.
56-й размер одежды, правда и в 54й тоже влазию, а ведь в том году носила 52-й, пока блузки лежат в шкафу, тесноваты в груди.

У меня был очень простой план снижения веса на 2020 год минус 20 кг на 01 октября 2020, постепенно, без треша, без гонки. Только жизнь внесла какие-то невообразимые коррективы. Да ну ладно, если настроение тухляк, и не знаешь куда сбежать от всего навалившегося, тут уже не до планов. Самое важное, я справилась с хандрой, просто спала 4 дня, кушала и спала, а потом проснулась и читала всё подряд в интернете, спасибо что есть смартфон, не надо сидеть за компом. Оказывается недосыпы накопились. Сегодня впервые с 31 декабря села за комп печатать, чувствую себя намного лучше. Все эти дни не принимала антидепрессанты и всякие таблетки, даже витамины оставила в покое. Я в течение года ни разу не плакала, внутри такая тоска,грусть и печаль была, так хотелось сесть и пореветь, только не получалось. И вот я второй день дома в тишине просто сижу плачу, как же стало хорошо, прям облегчение.
Когда вокруг все желают позитива и быть радостной, а в душе какашка, в голове тупняк, просто хочется упереться лбом в плечо близкого человека и реветь реветь реветь. Только оказывается с возрастом не так-то и легко это сделать. И потом где взять близкого человека

Проблема у меня одна, как слезть с качелей. Я уже писала, что сорвалась после 3-х лет некурения 25.10.2019 г. В течение года бросала курить каждый месяц: от 2-х дней до 10 дней не курю и снова по новой. Пробовала уменьшать количество сигарет, менять марку сигарет, бросала окурки в банку с водой и нюхала,чтобы тошнило и не тянуло на курение, уже не могу вспомнить в какие команды взлеток и марафонов записывалась, а потом не заходила на форум, так как срывалась, съедено десятки пачек Холса, несчесть сколько пачек жвачки было сжевано, и сколько карамели и конфет (вот они 5,7 кг плюса к весу). Бесполезно. Через сутки после отказа открывается такой безудержный жор, что сметается всё в холодильнике и в шкафах.
После того как сбрасываешь больше 40 кг веса, и возвращаешь даже 3-5 кг обратно, становится реально страшно. А что если снова стану жиртреской, снова 62-66 й размер одежды, одышка, потливость, апноэ, не досыпания, ненависть к себе?

Пока не курю 1,5 сутки, это после 5 суток не курения и 1 дня курения, вот такие у меня чудесные качели-карусели.
Накаты идут волнами, уже съела пирог яблочный, кусочек сала 30 гр, 100 гр сваренных без ничего макарон, снова холс,жвачки, пока не дошла до карамелек (ладно их осталось 5 шт), чай без сахара, кофе черный.
Постоянно напоминаю себе, что разжиреешь- НЕ ЕШЬ НИЧЕГО. МНЕ СТРАШНО!

Утром иду покупать Табекс. Ох! В этот раз на силе воле не получается. Спасите, помогите! (это я уж своих воображаемых ангелов прошу) В утиль меня надо списать, дурную башку такую.

 

[Rusi]

Результаты за год.
На сегодня 08.01.2021 г.
вес 89,1 кг, +5,7 кг за год на 15.12.2019 был 83,4 кг
ИМТ 33,5, +2,2 за год на 15.12.2019 был 31,3
1-я степень ожирения, пока остаюсь среди жиробасов 1-й степени.
56-й размер одежды, правда и в 54й тоже влазию, а ведь в том году носила 52-й, пока блузки лежат в шкафу, тесноваты в груди.

У меня был очень простой план снижения веса на 2020 год минус 20 кг на 01 октября 2020, постепенно, без треша, без гонки. Только жизнь внесла какие-то невообразимые коррективы. Да ну ладно, если настроение тухляк, и не знаешь куда сбежать от всего навалившегося, тут уже не до планов. Самое важное, я справилась с хандрой, просто спала 4 дня, кушала и спала, а потом проснулась и читала всё подряд в интернете, спасибо что есть смартфон, не надо сидеть за компом. Оказывается недосыпы накопились. Сегодня впервые с 31 декабря села за комп печатать, чувствую себя намного лучше. Все эти дни не принимала антидепрессанты и всякие таблетки, даже витамины оставила в покое. Я в течение года ни разу не плакала, внутри такая тоска,грусть и печаль была, так хотелось сесть и пореветь, только не получалось. И вот я второй день дома в тишине просто сижу плачу, как же стало хорошо, прям облегчение.
Когда вокруг все желают позитива и быть радостной, а в душе какашка, в голове тупняк, просто хочется упереться лбом в плечо близкого человека и реветь реветь реветь. Только оказывается с возрастом не так-то и легко это сделать. И потом где взять близкого человека

Проблема у меня одна, как слезть с качелей. Я уже писала, что сорвалась после 3-х лет некурения 25.10.2019 г. В течение года бросала курить каждый месяц: от 2-х дней до 10 дней не курю и снова по новой. Пробовала уменьшать количество сигарет, менять марку сигарет, бросала окурки в банку с водой и нюхала,чтобы тошнило и не тянуло на курение, уже не могу вспомнить в какие команды взлеток и марафонов записывалась, а потом не заходила на форум, так как срывалась, съедено десятки пачек Холса, несчесть сколько пачек жвачки было сжевано, и сколько карамели и конфет (вот они 5,7 кг плюса к весу). Бесполезно. Через сутки после отказа открывается такой безудержный жор, что сметается всё в холодильнике и в шкафах.
После того как сбрасываешь больше 40 кг веса, и возвращаешь даже 3-5 кг обратно, становится реально страшно. А что если снова стану жиртреской, снова 62-66 й размер одежды, одышка, потливость, апноэ, не досыпания, ненависть к себе?

Пока не курю 1,5 сутки, это после 5 суток не курения и 1 дня курения, вот такие у меня чудесные качели-карусели.
Накаты идут волнами, уже съела пирог яблочный, кусочек сала 30 гр, 100 гр сваренных без ничего макарон, снова холс,жвачки, пока не дошла до карамелек (ладно их осталось 5 шт), чай без сахара, кофе черный.
Постоянно напоминаю себе, что разжиреешь- НЕ ЕШЬ НИЧЕГО. МНЕ СТРАШНО!

Утром иду покупать Табекс. Ох! В этот раз на силе воле не получается. Спасите, помогите! (это я уж своих воображаемых ангелов прошу) В утиль меня надо списать, дурную башку такую.

Привет привет) кажется, такой же стресс как у тебя отказ от курения - у меня вызывает попытке контролировать рацион) тоже появляется страх и желание забыться в еде.

 

[Rusi]

А вообще результат по весу охеренный конечно) я впечатлена

 

[Тенерифе]

А вообще результат по весу охеренный конечно) я впечатлена

Привет. Сейчас по плану я должна весить 63 кг, а не 89. Прям бесит меня эта ситуация. Я несколько дней смотрю ролики на ютубе, у Базилио в разделе Разбор полетов. Там люди за год по 70, 100 кг скидывают. А мой результат фигня. Впереди много работы с телом, очень много.

 

[Тенерифе]

Привет привет) кажется, такой же стресс как у тебя отказ от курения - у меня вызывает попытке контролировать рацион) тоже появляется страх и желание забыться в еде.

Смотрю у тебя счетчик больше 4-х лет не куришь, у меня такой же был бы почти.

 

[Тенерифе]

Ну чтож как всегда на вторые сутки не курения у меня начались проблемы со сном, то отключаюсь, то не могу заснуть.

 

[Rusi]

Привет. Сейчас по плану я должна весить 63 кг, а не 89. Прям бесит меня эта ситуация. Я несколько дней смотрю ролики на ютубе, у Базилио в разделе Разбор полетов. Там люди за год по 70, 100 кг скидывают. А мой результат фигня. Впереди много работы с телом, очень много.

А что за план? Я имею в виду, по каким принципам он составлен? Сколько ты худеешь уже?
70 кг за год звучит ужасающе если честно..

 

[Rusi]

Смотрю у тебя счетчик больше 4-х лет не куришь, у меня такой же был бы почти.

Да уж, он мне очень дорог. я ещё худеть начинала в 16 году, 20 кг сбросила но все наела обратно. Одна радость, что не закурила)
Почему для тебя так важно бросить курить?

 

[nachtigal]

@Тенерифе, у меня такой же вес.
Четыре года назад я похудела на 30 кг.
Бросила курить и этот вес вернулся. Летом немного сбросила с пп...
Устала жить в постоянной борьбе

 

[Metallic]

Ну чтож как всегда на вторые сутки не курения у меня начались проблемы со сном, то отключаюсь, то не могу заснуть.

Привет,пройдет ,пей перед сном меласон и норм будет