Самодисциплина Стодневка глубокого расслабления в критической ситуации - аутотренинг и визуализация 1 - 20.12.21 / 29.03.22

[Рыжая Бестия]

Вчера тщетно пыталась представить удары ? но видимо слишком устаю после тренировок.
Во время аутотренинга даже пару раз отключилась с эффектом резко открывающейся челюсти. В этот момент, я понимала, что видимо была в отключке.
Видела некоего каратиста, но образ точно не мой был.
Потом решила, надо расслабиться. От этого ноги мои вскидывались вверх? но это норма, когда слишком устаншь
В итоге решила просто уснуть
Сегодня опять попробую ☝✌
А сейчас пойду, пока никто не мешает, постою в позе "Большое дерево"

 

[СкаЗка]

У меня нет идей как бы весь этот бардак аккуратно/мотивирующе подавать.
Допустим, что это работает для всех, а не для каких-либо талантов в самоконтроле.
Но даже так этим почему-то никто не хочет заниматься.
Я не понимаю, почему))
Я в своё время искал по эзотерическим форумам истории о монахах, которые с помощью специальных техник медитаций подчиняли себе организм и желания. Разумеется, перелопатил кучу балаболов философов, которые её из пальца высасывают. Думал, неужели это моя жизнь, придётся ехать в какой-нибудь Тибет и ползать по горам в поисках, как во всяких кино или книжках. А оказалось, всё это пылится в старой советской литературе, где деды под хрипящее радио делали гимнастику с чайником)))

Заниматься, прикладывать усилия на постоянной основе.
Это как: "Доктор, а дайте такую таблетку чтоб я мог пить как двадцать лет назад!"
Ты ищешь, находишь, возникают вопросы ищешь больше, знаешь, что во благо.

 

[СкаЗка]

Видеть его вместо темноты век так будто на стену смотришь)

Космос, галактики и синие всполохи комет

 

[СкаЗка]

Конечно, я не верю в существование некой биоэнергии)
Пока мне её приборы не зафиксят или не случится что-то серьёзнее, чем глюки визуализации, ярморочные фокусы и банальное шарлатанство, я останусь при своём.

Не знаю какая это энергия, но... Это может касаться сохранности продуктов питания у разных людей. Кто-то спокойно ест стоявший у него в холодильнике йогурт даже просроченный на неделю, у другого за пару дней до окончания срока годности уже протух.
Собственный пример, много лет назад, предложили купить мяса, свежего, качественного. Сосед нам с чем-то помог, решили отрезать ему половину от одного куска. Протягиваю ему, а он с недоверием, типа, мясо скорей всего испорчено, двумя пальцами его приподнял, и с отвращением : "отравлюсь скорей всего, ну, ладно возьму". На следующий день, мы пожарили отбивные и отлично пообедали, сосед пожарил уже протухшее мясо хоть и тоже из холодильника. Пришёл жаловаться, и не поверил что у меня пожарено мясо от того же куска. И сказал фразу: "да я постоянно травлюсь, перестали свежее продавать!"
Так что, есть что-то, что передаётся через мысли, руки, или воздух
А приборы, наверное всё же не изобретены

 

[амфора]

"да я постоянно травлюсь, перестали свежее продавать!"

У него наверное и молоко уже в корзинке в магазине киснет))) есть такие "кислые" люди

 

[СкаЗка]

У него наверное и молоко уже в корзинке в магазине киснет))) есть такие "кислые" люди

100% так! Я потом начала к нему присматриваться, у него соль даже была горькая Но то что в крупах, макаронах и муке развивалась цивилизация это точно Странный человек

 

[амфора]

в крупах, макаронах и муке развивалась цивилизация это точно

хотя эту гадость как раз из магазина и можно принести(((

 

[СкаЗка]

хотя эту гадость как раз из магазина и можно принести(((

Выбор или везение

 

[manilow]

Не знаю какая это энергия, но... Это может касаться сохранности продуктов питания у разных людей. Кто-то спокойно ест стоявший у него в холодильнике йогурт даже просроченный на неделю, у другого за пару дней до окончания срока годности уже протух.
Собственный пример, много лет назад, предложили купить мяса, свежего, качественного. Сосед нам с чем-то помог, решили отрезать ему половину от одного куска. Протягиваю ему, а он с недоверием, типа, мясо скорей всего испорчено, двумя пальцами его приподнял, и с отвращением : "отравлюсь скорей всего, ну, ладно возьму". На следующий день, мы пожарили отбивные и отлично пообедали, сосед пожарил уже протухшее мясо хоть и тоже из холодильника. Пришёл жаловаться, и не поверил что у меня пожарено мясо от того же куска. И сказал фразу: "да я постоянно травлюсь, перестали свежее продавать!"
Так что, есть что-то, что передаётся через мысли, руки, или воздух
А приборы, наверное всё же не изобретены

Я бы предположил, что у него не работает нормально холодильник и проблемы с гигиеной. Такое обычно бывает, когда какой-то бытовой прибор совсем не очищается, либо банально руки не моются, причём в крайней степени. Вроде бы несложно такое не понять, не заметить, но есть, есть люди, которые могут мыть руки, но древней протухшей тряпкой могут потом протирать и себя и продукты и тп. Либо не мыться и не мыть руки. Либо холодильник работает кое-как, а они этого не замечают.
Ну и так далее.
Либо всё равно энергия тут не при чём и на самом деле это мертвяк, который притворяется живым, нужно звать экзорциста :3

 

[СкаЗка]

Либо всё равно энергия тут не при чём и на самом деле это мертвяк, который притворяется живым, нужно звать экзорциста :3

В эффект плацебо ты веришь?

 

[manilow]

В эффект плацебо ты веришь?

А чо бы нет)
Мы им тут и занимаемся)
Эффект плацебо основан на эффекте психической саморегуляции организма))
Прост мы сначала упорно задалбываем мозг расслабляться сильнее, а потом в этом состоянии дурим его :3

 

[СкаЗка]

Прост мы сначала упорно задалбываем мозг расслабляться сильнее, а потом в этом состоянии дурим его :3

Дурим? Нет, я пытаюсь научить его не просто переключаться, как он привык делать, с одного на другое. Мне очень нужно чтоб мозг мог отдыхать, как тело физически.
Просто у меня бывают периоды когда мозг работает практически без перерывов на сон, и если вроде сплю то это не больше трёх часов, постоянно гоняет всякие идеи, возвращает целостные воспоминания, что-то там себе придумывает, и это в бешеном режиме, одновременно. Плюсом всё обостряется чувства, эмоции, слух, яркость восприятия, вкус, осязание...
Поэтому сейчас, когда период самого спокойного мозга с помощью тренинга стараюсь научить его останавливать поток сознания, очищать пространство и нормально спать часов 7-8 , не только зимой и осенью

 

[manilow]

Дурим? Нет, я пытаюсь научить его не просто переключаться, как он привык делать, с одного на другое. Мне очень нужно чтоб мозг мог отдыхать, как тело физически.
Просто у меня бывают периоды когда мозг работает практически без перерывов на сон, и если вроде сплю то это не больше трёх часов, постоянно гоняет всякие идеи, возвращает целостные воспоминания, что-то там себе придумывает, и это в бешеном режиме, одновременно. Плюсом всё обостряется чувства, эмоции, слух, яркость восприятия, вкус, осязание...
Поэтому сейчас, когда период самого спокойного мозга с помощью тренинга стараюсь научить его останавливать поток сознания, очищать пространство и нормально спать часов 7-8 , не только зимой и осенью

Интересно)
Не перестаю удивляться тому, как способные люди по тем или иным причинам не могут обрести контроль без спец подхода.
Или потолку в самоконтроле без полного курса тренировок.

Но вообще я имел ввиду, что в таком режиме мы идём в обход критической логики)
Если мозг чего-то обоснованно хочет, ведь у него там образовались какие-то нейронные связи и убеждения, он же столько старался для человека и тп и тд. То в глубокой расслабе можно сказать, "не, не хочу" и мозг такой "ок, почему бы и нет")

 

[СкаЗка]

То в глубокой расслабе можно сказать, "не, не хочу" и мозг такой "ок, почему бы и нет")

Вот к этому стремлюсь А то я ему "хватит, мне спать надо!", а он мне "так это же так интересно и клёво думать, а тут посмотри как красиво, а тут так вообще волшебно, не нравится это? Тогда давай о этом. А давай вспомним вот это, прикинь как всё закончилось, а если это вспомнить так ещё продолжается, а как может закончится? А давай завтра курочку замаринуем и салатик, нет не салатик рис с овощами! А давай на море поедем и мяска на углях поедим. Книжка хорошая была, надо перечитать, а то... На ужин хорошо бы рыбки скушать...Компот, компот какой классный был лет так тридцать назад и обязательно ложку лимона в чай. Пу-эр надо заказать..." и это практически всё одновременно минут в пять перед сном, а мне надо все мысли логично закончить и отпустить, вот и не могу заснуть

 

[Рыжая Бестия]

Вот к этому стремлюсь А то я ему "хватит, мне спать надо!", а он мне "так это же так интересно и клёво думать, а тут посмотри как красиво, а тут так вообще волшебно, не нравится это? Тогда давай о этом. А давай вспомним вот это, прикинь как всё закончилось, а если это вспомнить так ещё продолжается, а как может закончится? А давай завтра курочку замаринуем и салатик, нет не салатик рис с овощами! А давай на море поедем и мяска на углях поедим. Книжка хорошая была, надо перечитать, а то... На ужин хорошо бы рыбки скушать...Компот, компот какой классный был лет так тридцать назад и обязательно ложку лимона в чай. Пу-эр надо заказать..." и это практически всё одновременно минут в пять перед сном, а мне надо все мысли логично закончить и отпустить, вот и не могу заснуть

Тренировка вечером и все, ты в отрубоне ??? сил думать не останется

 

[manilow]

Вот к этому стремлюсь А то я ему "хватит, мне спать надо!", а он мне "так это же так интересно и клёво думать, а тут посмотри как красиво, а тут так вообще волшебно, не нравится это? Тогда давай о этом. А давай вспомним вот это, прикинь как всё закончилось, а если это вспомнить так ещё продолжается, а как может закончится? А давай завтра курочку замаринуем и салатик, нет не салатик рис с овощами! А давай на море поедем и мяска на углях поедим. Книжка хорошая была, надо перечитать, а то... На ужин хорошо бы рыбки скушать...Компот, компот какой классный был лет так тридцать назад и обязательно ложку лимона в чай. Пу-эр надо заказать..." и это практически всё одновременно минут в пять перед сном, а мне надо все мысли логично закончить и отпустить, вот и не могу заснуть

Тема остановки потоков мыслей и образов это тема продвинутого аутотренинга)
Но, конечно, сначала надо укрепить базу глубокого расслабления.

 

[СкаЗка]

Тренировка вечером и все, ты в отрубоне ??? сил думать не останется

Да! Думать о тяжести в руке, плавно без напряга и мозг успокаивается. Темно, вырабатывается мелатонин, организм расслабляется и успешно засыпает

 

[СкаЗка]

Тема остановки потоков мыслей и образов это тема продвинутого аутотренинга)
Но, конечно, сначала надо укрепить базу глубокого расслабления.

Согласна! Так и я ни куда не спешу, мне к апрелю надо

 

[manilow]

ОТЧЁТ 1 из 14

Озаглавьте свои сообщения, содержащие отчёт так же плиз)

@Лона @Wika305 @Рыжая Бестия @**Realistka** @Сарма

@Андрей1 @nachtigal @Алёна909 @angel..ina @Dvoinaya1996

@Eco @Вера Я

Опишите в отчёте как прошла ваша тренировочная неделя в свободной форме.
Успехи, проблемы, сомнения, вопросы, интересные эффекты, что угодно.
Вы можете описать свой опыт развёрнуто, а можете коротко.
Вплоть до "неделя прошла нормально, занимался/лась каждый день"

Если вы не тренировались, то так и напишите. Желательно сразу описать почему.
Но если пока нет возможности описать ситуацию, то можно отложить до следующего отчёта.

Главное обозначить своё участие любым сообщением с заголовком ОТЧЁТ.
Для этого у вас есть целая неделя до следующего отчёта.
Кто не разместит сообщение-отчёт до конца следующего воскресенья, тот выбывает из команды.