Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[mishgan]

главное в образ войти))

 

[игоряшкаNS]

@игоряшкаNS, Игорь влепи мне чего-нибудь не приятное за неделю. Я тут хожу, но километр за раз не набирается, плавую в море, но сколько не знаю. На следующей неделе поеду в Симферополь и ещё куда-нибудь, там буду ходить, гулять. Может километр наберу.
В Москву вернусь после 15 и продолжу бегать на эллипсе

Дам тебе до 15 го больничный. Приедешь наверстаешь.

 

[игоряшкаNS]

Друзья, сегодня наш коллега @ВоваНТ бежит 21,1 км на международном марафоне "Европа Азия" в Екатеринбурге. Это всего второй полумарафон в короткой спортивной карьере начинающего спортсмена. В первом забеге два года назад он показал время 2 часа 11 минут. Каков же будет результат в этом году? Это интересно и самому молодому атлету. Готов улучшить результат предыдущего забега, но насколько? Вот какой вопрос не дает ему спать. Из двух часов бежать надо?, конечно надо. А быстрее?
Цели такие: из двух хорошо, из 1,50 очень хорошо, из 1,45 замечательно, из 1,40 фантастика.
Вот цели поставлены, можно давать результат! Скоро представление начнется! Двинулись, помолясь
Тьфу, о медицинском сопровождени забега не написал. Итак, мельдоний и панангин забыл дома. С собой ибупрофен, который себя неплохо показал на Конжаке. А также диклофенак гель. Почему то болит колено(.

Давай, вперёд Володя. Лёгких ног тебе и из двух часов выбежать!!

 

[игоряшкаNS]

магия цифр - 26 это ровно половина от 52-х)

И не говори - завораживает!

 

[игоряшкаNS]

Всем привет и доброго дня!

 

[игоряшкаNS]

Ходила вчера вдоль озера) Без GPS, просто в удовольствие
Посмотреть вложение 672607 Посмотреть вложение 672608 Посмотреть вложение 672609

Да, Инна, ляпота!!!

 

[игоряшкаNS]

Пожалуйста, выпишите мне больничный на эту неделю. Очень загружена, ходить даже не успеваю

Лена, хорошо.

 

[Типчик]

05.08.18
Ходьба/улица
3,5км

 

[Елена Лапина]

Лена, хорошо.

Спасибо

 

[ВоваНТ]

@Olga 22, @mishgan, спасибо ребята!

 

[mishgan]

@Olga 22, @mishgan, спасибо ребята!

к чёрту забыл послать))

 

[ВоваНТ]

к чёрту забыл послать))

Так че посылать. Я уже давно дома, на лавочке сижу)

 

[ВоваНТ]

5 августа
Бег 21.3 (так получилось)

 

[ВоваНТ]

Давай, вперёд Володя. Лёгких ног тебе и из двух часов выбежать!!

Я старался!

 

[Hadisovish]

5 августа
Бег 21.3 (так получилось)
Посмотреть вложение 673154 Посмотреть вложение 673156

Круто !!!!! Красавчик .. средний темп 5 мин на км , ахринеть ты лось . Про пульс не понял ? Ты датчик забыл ?

 

[Hadisovish]

Как самочувствие , Вов ?

 

[ВоваНТ]

Круто !!!!! Красавчик .. средний темп 5 мин на км , ахринеть ты лось . Про пульс не понял ? Ты датчик забыл ?

Датчик специально не взял, чтобы на него не отвлекаться)))
Бежал км 12 из пяти минут, но понял, что с улыбкой на лице не выбежать из 1 часа 45 минут, поэтому бежал так, как вышло. Время официальное такое же точно, удивило.
Самочувствие нормальное. Ноги устали очень, все остальное как будто в порядке. Сердце и легкие функционировали в рабочем порядке и как бы не надорвались вовсе)

 

[Hadisovish]

5.08.2018
6,15 км , 40 мин
Утренняя пробежка.

Всем хорошего настроения !

 

[Hadisovish]

....
Посмотреть вложение 673165

Мы тоже тобой гордимся !!!

 

[MrNobody]

Датчик специально не взял, чтобы на него не отвлекаться)))

И что получилось?......а получилось, что без датчика минуту сбросил с километра!!!!!
Ну вот - теперь я точно знаю без чего побегу в сентябре........
Поздравляю с лосиным результатом!